د پوپین - نارنج څښاک پوپین - سبزی ډیر ښه دی. د نارنج قددو کچی د گاجرونو په پرتله څو ځله بیټا کارتوین لري. د پوپین جوس دانت انډیل پیاوړی کوي، دا د سړو لپاره ډیر اغیزمن دی. د کدو مشروبات یو ځانګړتیاوې لري. دا اعصاب خلاصوي او بیرته سترګې په لار دي. او که تاسو کدوین خوښ نه کړئ - اندیښنه مه کوئ. په دې څښاک کې یوازې خوشحاله نیبو او نارنج یاداښتونه.
عنصرونه:- پوپک 300 ګ
- نارنج 70 ګ
- لیمون 40 ګ
- 5 شګو. l.
- اوبه 1500 ملیونه
- لومړی ګام: د کدو د څښلو لپاره، موږ کدوین، نارنج، نیبو، شکر، اوبیا ته اړتیا لرو.
- مرحله 2 کدوکی پریږدي او کیوبونو ته واچوئ،
- مرحله 3 د نارنج او نیبو څخه د پوستکي، کټ او پوښ څخه د 10 دقیقو لپاره د شکر،
- مرحله 4 د کنډک اوبه او اوسپنه د 8-10 دقیقو لپاره وخورئ،
- پنځم ګام په پای کې د نارنج - نیبو مخلوط شامل کړئ او یو قلبی ته راوړوئ.
- ګام 6 مخلوط د مخلوط سره ګړند کړئ.