د ځوانانو ساتنه او د پام وړ توب یو ابدی ښځه دی. کاسمیټیک انجیکونه، د پلاستيکي جراحیو نویوالی، د غذايي توکیو درملنه د شهرت ترلاسه کول دي. په عین حال کې، د یو ښه ژوندانه بنسټیز بنسټونه به د پام وړ او دردناک پروسیس پرته د مطلوب پایلې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. لومړی قوي یو پیاوړي او بشپړ بشپړ خوب دی. بدن به وکولای شي د ورک شوي ځواک بیرته راولي، انرژی رامینځته کړي او د ورځی کار لپاره چمتو کړي.
د بدن د ټونس ساتل ورته مساوي اهمیت لري: په سحر کې یو ساده ګرم او د ورځې په جریان کې مستقیم وضعیت - د ګوتو سیسټم سیسټم او د Musculoskeletal سیسټم مناسب عملیاتو ژمنې.
د پوستکي پاملرنې دریم اساسي اصل دی. د ميوو یا ګلیکوک اسیدونو سره د پاکوالي پاکولو لپاره، او همدارنګه د جدي سیرمونو سره د لوړ کیفیت رطوبت لپاره ځانګړې پاملرنه وشي.
د غذا رژیم به د معدنی جریان د افشاء کولو، د ویښتو، ناخونو او پوستکي حالت ښه کولو کې مرسته وکړي. قواعد ساده دي: د خوړو لږه برخه، د ورځې په اوږدو کې د خواړو لنډ وختونه او د نیم نیم لیټرو پاکو اوبو.