د امیندوارۍ په پیل کې بیرته درد

د ستونزو د مخنیوی څرنګوالی آیا دا د امکاناتو د اسانتیا لپاره ممکنه ده؟ آیا دا د راتلونکو میندو لپاره ګټوره ده چې د اوستیوپټ لیدنه وکړي؟ د دغو پوښتنو ځوابونه د "امیندوارۍ په پیل کې د بیرته درد" په مقاله کې موندل شوي.

احتياطات

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د ناروغۍ څخه د مخنیوي لپاره هر ناروغۍ اسانه ده. له همدې امله، د نعره سره وسله وال "حملې یوه ناروغي نده،" ستاسو د ژوندانه لپاره ډیره پاملرنه کوي. په ازمايښت کې دوه خزانې په موندلو سره، د عامه نظرونو پر خلاف ضروري نه ده، چې په "کرسټال گل" کې وګرځول شي او ستاسو فاميلۍ ته د فټبال کلب ته ستاسو ګډون درکړي. په واقعیت کې، دا به ښه وي چې لږ تر لږه 9 میاشتو لپاره ایروبیک او برقی بوټونه وځنډوي، مګر د تامین پول یا یوګا د میندو میندو لپاره خورا ښه دی. البته، د لږترلږه خطره یا د رحم څخه تیریدو سره - هر ډول سپورت (په ځانګړي ډول په مطبوعاتو تمرینونه، ټول ډوله موټرې او پوزې) په سختۍ سره مخنیوي شوي. برسېره پردې، دا د ځانګړو ارزښتونو لپاره د وزن لاسته راوړل خورا مهم دي (یادونه: ستاسو د رڼا هر اضافي کلو ته غبرګون). په دویمه او دریم ټیمستر کې، تاسو باید د مالګې مینځلو محدود کړئ - دا به د اذیما څخه مخنیوی او په شا کې د وزن کمولو کې مرسته وکړي. په غذا کې ډیری ډیری لبنی محصولات، د کلسیم، شاتو، سبزیجاتو او میوو په مینځ کې شتمنۍ مه هیروئ.

د امیندوارۍ د پیل سره تاسو باید یو څه ستاسو عادتونه درکړو. ستاسو تور لست باید په لوړه کچه بوټان ولري (دا یوازې د شا لپاره نه وي، بلکې زیان هم هم لري) - دوی باید د آرامیو بوټانو سره د اتتوپاکاکس انډول، یو اوږد بوټۍ، د پښو په ناسته کې د لویې اندازې سره بدل شي (سربیره پردې، دا د وینې گردش کموي په پوارو سیمه کې کولی شي یو سر تاو کړي)، او همدارنګه نرم نرم پوټکي - سخت ګوتې او ځانګړي فلیپ تکمیلونه چې د هایپوولوالینیک باکټ سره ډک شوي یو ښه بدیل شي. خپل پوسټ ته پاملرنه وکړئ او ځان ته اجازه مه ورکوئ چې چیرته ولاړ شي. برسېره پردې، تاسو باید: "سمه" زده کړئ وزنونه پورته کړئ) له 3 کلو څخه زیات نه (. په مستقیم ډول ودریږئ، یو څه خپل پښې خپروي، او ستاسي تڼۍ فشار کړئ. بیا خپل گوټونه واخلئ (او په بیلګه کې نیمایي نیمه برخه مه کوئ) او هغه څه پورته کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. په یاد ولرئ: پیرودونه باید په دوو لاسونو کې پټې شي، په عین حال کې د وزن ویشلو. دا باید هم د خوب لپاره صحیح ځای غوره کړي. مثلث - په تیره بیا د امیدوارۍ په دویمه نیمايي کې - وضعیت د بائیں لوري دی (د اسانتیا لپاره تاسو کولی شئ د ګوتو تر منځ یوه تکمیل کړئ). دا به په Sciatic اعصاب فشار راټيټ کړي او د وینې گردش ته وده ورکړي. د پوزې په واسطه د درد څخه د مخنیوي لپاره، تاسو کولی شئ د بل ښي لاس لاندې بل تکمیل کړئ.

د لارې په مخ کې درد د مور غذايي موادو زیاتوالي سبب کیدی شي. ستاسو دنده دا ده چې یو ځانګړي چرګ واخلئ (د امیندوارو میرمنو لپاره په ډیپارټمنټ کې، نه یوازې یو لوی)، چې د سینې څاه ملاتړ کوي. تاسو باید یوه پټه وخورئ. د امیدوارۍ په 20 اوونۍ کې، تاسو دې ته اړتیا لرئ چې د دې وسایلو اخیستلو پاملرنه وکړئ. دا بندیز د داخلي ارګانونو د راټیټولو مخه نیسي، په پیٹ باندې د نښو نښانو کمولو او په سمه توگه د پوستکي بوټ ویشلو.

کله چې دا د ډاکټر لیدلو وخت دی

سخته درد درد باید د یو متخصص سره اړیکه ونیسي. حقیقت دا دی چې په نری رنځ کې ناپاک احساسونه د پیښې د ګواښ نښه یا د مثلث د انتان څرګندونې نښه کیدی شي. په تیوریک سیمه کې درد کولی شي نیومونیا، د برونچي یا زړه سره ستونزې پیدا کړي. په هرصورت، حتی که ستاسو ناخوشې احساسات د ریین سره تړل شوي وي، دا د ځورولو لپاره هیڅ دلیل نه دی. اصلي شی - نه د نورو پروسیجرونو غوره کول ممکن ستاسو سره تضمین شي. برسېره پردې، دواړه مسؤلیت او زغمونکي باید د امیندوارو میرمنو سره کار وکړي. په دې وروستیو کې، د اوستیوپاتیک ډاکټرانو ډیر مشهور شوی دی، توانیدلی چې په لفظي توګه د تاکونو سره معجزې ترسره کړي. د میتود اساس دا دی چې اوستیوپا په لفظي توګه د ګوتو سره د ګوتو سره تیرېږي او د برتری ستروکس سره فټس بورډ کوي. که څه هم د اوستیوپیت ته لاړ شي، ایا په غیر روایتی درملو باور وکړئ، دا ستاسو او ستاسو د نسایی علومو پورې اړه لري چې تاسو یې باور کوئ. اوس موږ پوهیږو چې د حمل په لومړیو کې درد څه پیښیږی.