ښه او ښایسته ویښتان هرې ښځې سره مینه لري. ویښتن کولی شي د ځینو نیمګړتیاوو پټولو کې مرسته وکړي او په برعکس، د ظاهري وقار وقار ټینګ کړي. او د یوې میرمنې د ویښتو روغتیا په اړه ډیر څه کولی شي. البته، د ویښت اندازه او کیفیت د میثاق په اړه پورې اړه لري، مګر، ډیری یې، نرم، چمکۍ او منحل تالونه د دوی د دوامداره پاملرنې او پاملرنې پایلې دي.
خو ځینې وختونه ښځې باید له ناپاکو ستونزو سره مخامخ شي، دوی خپل فعالیتونه په فعاله توګه وړي. د دې ناپاکۍ ستونزه سره، هرې ښځینه ښځه لږترلږه په یوه ژوند کې یو ځل راځي.
د دې ستونزې لاملونه ډیری دي، ځینې یې د جدي ناروغیو له امله رامینځته شوي دي. دا مهمه ده چې په روښانه توګه پوه شي چې د ویښتو د ضایع عمومي حالت څه دی، ځکه چې یوه لویه تېروتنه به د نښې نښانې له مینځه وړلو هڅه وي، او د دې سبب نه وي. که چیری د بالښت فعاله ضایع وخت په لنډ وخت کې، په یوه ناورین پړاو کې نه دی راغلی او د ویښتو کڅوړو لا تر اوسه نه دی مړ شوی، نو د ساده مخنیوي پروسیجر به د چټک حل په چټک حل کې مرسته وکړي. مګر که دا پروسه لا دمخه روحيالوژي وي، نو د ډاکټر لیدلو لپاره بیړنۍ ده. د ویښتو د ناروغۍ اصلي لامل د پیژندلو لپاره، دا د ماهرو کارپوهانو لخوا د ازموینې له لارې او د لابراتوار ازموینې ترسره کولو لپاره اړین دی، چې دوی به یې چمتو کړي. دا مشوره ورکول کیږي چې دې متخصصینو ته د انترنینالوژیست، ګیسټروټولوجیسټ، ټریالوجیسټ په توګه، او یقینا، یو ماهر او په چټکۍ سره اړین درمل پیل کړي.
ټول هغه څه چې موږ به یې نور، لارښوونې او سپارښتنې، او د ماسک او خولې لپاره ترکیبونه، یوازې د قضيې لپاره مناسب دي کله چې د ویښتو ضایع د روغتیا د جدي جدي خنډونو سره تړاو نلري. نو، مخکې له دې چې موږ د ښځو لپاره د ویښتو د ضایعاتو په اړه خبرې وکړو، اجازه راکړو چې دلیلونه وکړو. دا معلومه ده چې د لاملونو له منځه وړلو پرته، یو مشخص منفي پایلې ته الړ، موږ به حالت بدل نه کړو.
- فشار . دا شاید د عامو لاملونو څخه وي، ځکه چې سر په عمومي توګه د ویښتو وده د هورمونونو تولید کولو پروسې پورې اړه لري چې د یو کس د ټول احساساتي حالت سره په ټینګه اړیکه لري. هغه کیسه چې داسې پیښو ته پیژندل شوي، کله چې یو څوک د ډیری فشار سره مخامخ شي، په ریښتینې توګه په څو دقیقو کې خپل ویښتان له لاسه ورکړې. شاید ښایي د بالونو په وده باندې فشار باندې فشار راوړل شي، د درملو اخیستل وه. بیا په بیړنۍ توګه تاسو اړتیا لرئ چې د درملو ځای نیولو لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ. که فشار د ژوند د مختلفو ټکرونو له امله رامینځ ته شوی، نو تاسو باید ځان ځان قانع کړئ، ځان ځان خلاص کړي، د دې سبب کولو هڅه وکړئ، د ویټامین بی اړین شتون سره ویټامین سره د خپل حالت پیاوړتیا ..
- خواړه . دا ممکنه ده چې ستاسو وزن د وزن له لاسه ورکولو او دوامداره ډیری ډایټونو سره ستاسو د ویښتو حالت ناوړه اغیزه کړې. په منظمه توګه د خپلو محصوالتو ټاکنه سمه کړئ، د ښه ویښتنې وضعیت په پام کې نیولو سره دوی د ویټامین اړتیا ته اړتیا لري. تاسو کولی شئ په دې قضیه کې "د خوړو" له لارې د ویښتو سره د غسل څخه اخیستل شوي د بورډ تیل او د ویټامین بی کیپسول لخوا په فارمسیو کې هم مرسته وکړو. . دا ډول مخلوط باید په خوله کې د مساوي حرکتونو سره، په سر کې د سیلفون فایټ او تولیه سره لرې شي، او یو څو ساعته ورته وي. وروسته بیا د دې شیمپو یا طبي لپاره کار واخیستئ
- د ویښتو زیان رسولو لاریونونه . که چیری تاسو خپل عکس بدل کړئ یا د ویښت اجازه لیک سره، نو په داسې حال کې حیرانتیا مه کوئ چې دوی یې د فعال فعالیت په توګه. په چټکه توګه ژغورل د دې لپاره څه شی دی؟ ترټولو مهمه خبره دا ده چې د کیمیاوي څپو په اړه د تل لپاره هیرې وساتل شي، د دوی د زیانونو زیان رسونکی. هڅه وکړئ څومره چې امکان ولرئ، او ترجیح ورکړو، که چیرې داسې فرصت شتون ولري نو بیا د طبیعي رنګونو لکه رنګ او باسما سره رنګ تولید کړئ. د انارو رنګ روښانه کول، تاسو کولی شئ د بسما سره مخلوط کړئ یا د اضافی ځمکني قافو څخه د اضافی په توګه کار واخلئ. دا څومره د امکان وړ دی څومره چې امکان لري، یواځې په نادر قضیه کې، د ویښتو ویښتلو او مختلف ویشونو کارولو او د ویښتو لپاره د سینګونو جوړولو لپاره. یوازې طبیعي اجزاء. د بیلګې په توګه، د موسسې پر ځای، تاسو د عادي بییر کارولو وړتیا لرئ، چې د ویښتو انداز ساتل کیږي، او د ویښتو ګټه به ولري، ځکه چې دا د ویړ د غوړ لرونکي ویښتان د ویښتو د ودې او پیاوړتیا لپاره خورا ګټور دي.
- ژوندانه ژوند. خپل عادتونه وڅیړئ. ښایي تاسو ډیری وخت غسل وګورئ، او په یو جوړه ټوپۍ کې جامې، د وار ساتنه وکړئ، دا اړتیا یې په پام کې مه غورځوئ. دا عادت بدل کړئ. پوهیږئ چې غسل احساس شوي ټپیان په خنډ کې اختراع شوي نه وي، زغم مه کوئ، خپل ویښتان درباندې وکړئ. په ورته ډول، تاسو باید په سړه کې زړه ونه کړو، په سر ویاړ سره په سر وخورئ، ستاسو ګوتو او ښکلی ویښتو تاسو ته د داسې بدچلند رویو لپاره بد چلند درکول کیدی شي.
په پایله کې، د ویښتو پاملرنې په اړه یو څو لارښوونې چې د میرمنو لپاره د ویښتو له لاسه ورکولو څخه څه کوي چې نه یوازې هغه وخت کارول کیږي کله چې ستونزه ښکاره شوې، مګر په دوامداره توګه، ډیر وخت نه وي، د دوی پاملرنه.
- مساج . د روغتیا او د ویښتو د بیا رغاونې د سکبل مساج لپاره ډیر ګټور دی. کله چې مساج فعاله شي، د وینې د سرغړونې بهیر او د ویښتو پوپلونو لپاره د غذایي توکو د راټیټولو کې مرسته کوي. کله چې تاسو خپل سر وینځئ، نو ورو ورو خپلې ګوتې د ګوتو سره وخورئ، او بستر ته د تګ دمخه، د ځان لپاره ځانونه واخلئ د څو دقیقو لپاره د لرګیو سره یوځای د بالونو سره یوځای کول.
- ماسک د کلاډر د مخلوط غوره ماسک، د ویټامین سره د بوټوک تیل. یو څه وړاندې موږ پخوا د هغې په اړه خبرې کړې دي. همدارنګه د تور ډوډۍ ماسک ښه دی. تور ډوډۍ، نیم نیمه لټۍ، د څښاک اوبه راوباسي. دوی څو څو دقیقو لپاره پریښودل کیږي، دوی د ویښتو لپاره تودوخه او په سر کې لپ ټاپ د سیلففین او تولیه سره تطبیق کیږي. د 1-2 ساعتو لپاره د لیرې کولو وروسته، د شیمپوین پرته پرته غلا کول. هره ورځ 10 ماسکونه تکرار کړئ. تاسو کولی شئ د بوګک غوړ سره بدیل کړئ.
د خپلو ویښتو پاملرنه وکړئ او دوی به تاسو د دوی د حالت او حالت سره خوشحاله کړي.