د چین د طب په وینا، د هر ډول ناروغۍ سرچینه په بدن کې د چی انرژي توازن څخه سرغړونه ده. لکه څرنګه چی چینایی وایی، د ژوند یوه نامناسب لاره کولی شي د انرژی یو متوازن بهیر ویجاړ کړي، نو بیا به بیا خورا ستونزمن وي. څنګه ژوند وکړئ، څنګه وخورئ، څنګه څنګه درملنه وشي - دا او د چینایي لوبي درملو رازونه لاندې لوستل کیږي.
د چین صحتمند مینو
د صحتمندۍ لپاره، تاسو باید مناسبې خواړه تعقیب کړئ. د چین د لوبو درملو په اساس، مینو کې باید د٪ 40 میوو او سبزیجاتو، 40٪ کاربوهایډریټونه (غنم، وربشی، وريجې، روانی) او د بریښنا انرژی یوازی 20٪ (هګۍ، کب، غوښه، شیدې، لبنیات) د اندیښنې سبب ګرځي او د موټی سبب کیږي. خواړه بايد لږ تودوخه وي، د بدن د حرارت درجه سره برابر وي. چینایي هڅه هڅه کوي چې د خام خواړو مخه ونیسي حتی سبزيجات او مابه د ډیسټري په توګه وخوري. دا سپارښتنه کیږي چې لاندې قوانین وڅارئ:
1. تاسو اړتیا لرئ هغه میوه او سبزيجات چې په عضوي کروندو کې کرل شوي وخورئ. دا معنی لري د تولید نیتریت او سرې پرته. البته، زموږ په شرایطو کې په عملي توګه ناممکن دي. که څه هم که چېرې فرعي فارم وي نو دا یوه ښه لاره ده.
2. له پروسس شویو خواړو څخه ډوډۍ مه اخلئ - ډک شوي خواړه او نیمه بشپړ شوي محصولات. تازه کور په کور کې چمتو دی. نو تاسو به تل په دې پوه شئ چې تاسو په سمه توګه خوري.
.3 خواړه بايد ذائق او ذائق شي. چین د بیلابیلو مصالحو په کارولو کې ماسټران دي. مګر دوی تل په طبیعی توګه شتون لري - نه "بیلون کیوب" یا ګنډل شوي موسمونه. چين باور لري چې طبيعي مصالحې نه يوازې د خوړو خوند زياتوي، بلکې د بدن په عمومي حالت کې ګټور اغيز لري؛
.4 خوړو باید په بشپړه توګه وکارول شي. دا د هر چینی لپاره د تغذيې بنسټ دی. دوی په ورو ورو خواړه اخلي، ځینې وختونه دا د شپې لپاره د ډوډۍ څخه زیات وخت اخلي؛
5. د خوړو په وخت کې مه وڅښئ. ساينسټ پوهانو لا دمخه ثابت کړى دى چې د خوړو خواړه د هضمي ستونزو سره مخ کيږي. سربېره پر دې، کله چې موږ خپل خواړه وسوځوو، موږ د اړتیا په پرتله خورا ډیر خوړو. د پایلې په توګه، مخنیوی او موټری؛
6. تاسو باید په منظم ډول په ورځ کې 3-4 ځله خواړه وخورئ، د زړه له ناستې سره پیل کړئ؛
.7 بیا تکرار مه کوئ.
په چینايي دوديزو درملو کې د محصول جلا کول
چينايي طب ټولې خواړه په ګرم، تودوخې، بې طرفه او سړه خوړو کې ويشل کيږي. تر ټولو قیمتي محصولات بې طرفه ګڼل کیږي. تغذیه د ګرمو او سړو خوړو سره کولی شي زموږ په بدن کې د انرژۍ یو جدي عدم توازن رامینځته کړي. له همدې امله موږ د خپل غذايي توازن توازن ته اړتيا لرو. بدن د ناپاکو خواړو د هضم کولو لپاره لږ انرژي مصرفوي که چیرې تاسو تودوخه یا ژمي واخیستئ. سربيره پردې، ژمي خواړه بدن بدنځوي او د ژوند انرژي څخه محروموي.
غذایی توکی: لوبیا، لوبیا، میوه، ګاز، ګاز، غنم، انګور، انګور، خړوبی وريجی، چرګان، ډوډۍ، سالم، ممیز؛
تودوخه: غوړ، مرچ شوي کب، پیاز، مرچ، کیف، چاکلیټ، کریري او پوزه؛
سرد: آیس کریم، قابلیان، روميان، لیټی، دانه، کیکا، توف، د غوږ غوښې؛
واښه: د سږو لوبیا، پنیر، حام، کچالو، هګۍ، لشین، چرګ، لیکې، غوښه.
چينايي درمل توليدات په پنځو ذوقونو ويشلي دي چې د مختلفو ارګانونو فعاليت کوي:
د اډیډ محصولات - د اوبو او زهرجن خوشې کولو مخه نیسي کوم چې په لیور او ګاللوونکی باندې منفی عمل کوي؛
نمونه (سمندري) - ښه ډایریککس (ډایریککس)؛
د استعمار او سږو د عملیاتو په اړه مثبت عمل کول؛
خواږه (په چین کې دا په عمده توګه گاجر، چرګ، چای، کچالو دي) د ګیټۍ او غلا غوړوي.
خواړه خواړه (اسپرګوس، بروکولي، بیر) - هضم زیاتوالی.
غوسه پټ مه کوئ!
د چینایي دودیزو درملو یو راز د مثبت جذباتي حالت ساتنه ده. د ډیرو کلونو راهیسې افسوس او فشار، د ویرې، غصب او تیري په څیر احساسات زموږ ټول ژوند له منځه یوسي. زموږ دننه غوسه یو وخت بم دی. دا د ناروغیو بڼه ښکاري، ډیری وختونه درملنه ستونزمن کوي.
په عصري تمدن کې، له بده مرغه خلک اکثرا نشي کولی د خپلو پټو منفي احساساتو پیژندنه وکړي. د دوی جمعیت زموږ روغتیا ته زیان رسوي، نو د رواني درملنې، اکیوونیکچر، د چینايي درملو سره د درملنې درملنه کولی شي د نږدې نږدې ملګرتیا سره د ساده فاکس خبرو اترو په پرتله لږ تاثیر وکړي. ستاسو احساسات په ښکاره توګه کولی شي د احساساتو په ساحه کې د انسان بدن او د پورته برخی لپاره ارزښتناکه رول ولوبوي. د منفي احساساتو معافیت د ځان سره په چټکۍ سره د ښه کیدو المل ګرځیدلی.
د چین لپاره، دا خورا مهمه ده چې په خپل ژوند کې یو تن په مسکر او خوښۍ سره په مسلسل ډول سره وي. که تاسو کومه ستونزه لرئ - د هغه په اړه د چا سره خبرې وکړئ. غوسه پټ مه کوئ تاسو کولی شی چی ګوتو، ماتولو یا شیدو لپاره شیان احساس کړی. تاسو به حیران شئ چې ستاسو لپاره به څومره اسانه وي.
د روغتیا لپاره پنځه خطرناک عوامل
د چینایي دودیزو درملو د رازونو سره سم، پنځه لوی فکتورونه شتون لري چې زموږ په بدن باندې خورا مهم اغیزه لري. پدې کې شامل دي: تودوخې، وچې، نمی، سړې او باد. د تودوخې تودوخه کول خورا خطرناکه وي. دا زموږ په بدن کې رامنځ ته کیږي د ډیرو کارونو یا زیاتو منفي احساساتو له امله. دا د تبه، چټک تنفس او حتی د ډیهایډریشن المل کیږي. هغه خلک چې د مرکزي حرارتي شرایطو په ترڅ کې ژوند کوي او کار کوي د وچکالۍ سره مخ کیږي. دا د مغزوی جھلی وچوالی، سوریالیالی او وچ پوستکی وچوی. تر ټولو خطرناک نمی دی. موږ باید په ګړیو خونو کې د تیښتې څخه ډډه وکړو او په ځان کې د باران لندۍ مه پریږدو. رطوبت د خپګان سبب ګرځي، ګډ درد، سرغړونه، د سختو زنګونو سبب ګرځي. سړه زموږ بدن ته د سرد خواړو مصرف له امله ننوځي او په نتیجه کې د بدن دحرارت درجه کموي. د هایپوترمیا نښې نښانې: بې هوښۍ، دوامداره تعظیم، د سړي مسلسل دوام، په ټول بدن کې درد. باد په اصل کې لوړ بدن اغیزه کوي. د پایلې په توګه - یو ساړه، د ویروس او باکتریایي انتانونو راڅرګندول، د ENT ناروغیو.
د چینایي دودیز درملنې لارښوونې
1. د خوړو خواړه لکه خوراکي توکي.
.2 د غوښې غوښې، د کبانو، چرګانو او لوبیو خوري.
.3 د نخشي بوټو بکسونه لږ څه بدل کړئ.
.4 د قافو پر ځای شنه او هیلي چای وخورئ.
.5 د غوا د شیدو بدلول د سویا شیدو لپاره.