ډیری خلک د دې لپاره خوند لري چې خپل خولې غوږ ونیسي او دا ستونزه یوازې خرابوي. غوږونه ډیریږي، ټوټه ټوټه کیږي، او بیا هڅه کوو چې د غاښونو ټوټې ټوټې ټوټې کړو، دا زموږ د غاړې درد دردوي او بیا په غوږونو ټپونه ژورېږي. که تاسو د هغې د ایستلو هڅه کوئ، نو دا به سخته وي چې د هوا له کبله وینه تغذیه شي.
نو لکه د خولې غوږ نه اخستل:
"تاسو باید د خپل عادت له خوندیتوب څخه ځان وژغورئ.
- د تودوخی موسم په جریان کی، د هوایی فایبر کارول.
- د نری رنځ په جریان کې، د ژمي سره، هڅه وکړئ چې ستاسو پوزه پاکه کړئ ترڅو ستاسو د خولې له لارې ساه ونه کړي، ځکه چې دا ستاسو غوږونه خوري.
- د ویټامين د کمښت نښه نښه د هډوکو چوپړ دی. که تاسو کومه ستونزه ولرئ، تاسو باید د غذا خوړو کې شامل کړئ چې ویټامین بی لري.
- مخکې له دې چې تاسو کوڅو ته لاړ شئ، تاسو اړتیا لرئ چې کریک شوي غوږونه په ځانګړي کریم یا مایوروریزم بام سره چک کړئ، او په ګرم موسم کې تاسو باید د لمر محافظت لپ بام څخه کار واخلئ.
که ټول ګامونه اخیستل شوي نه وي او غوږونه لا تر اوسه پخېږي، موږ به تاسو ته د دوی درملنه درکړو.
د هډوکو د هډوکو پاملرنه څنګه؟
که تاسو د خپلو هډوکو په سطح کې د پوستکي د پوټکي ټوټې ټوټې شوي وي، تاسو غواړئ یې وغواړئ، مګر دا باید ونه ترسره شي، یو نرمه لاره - د لیپ پوټکی کول.
د هډوکو لپاره د شاتو سره ټکول
د شاتو چاکی واخلئ، دا د شین چوغندر سره مخلوط کړئ، د غوږو پوستکي تطبیق کړئ او په دوه ځلي وخت کې په مساوي توګه مساج پیل کړئ. شات واخلئ او ستا غوږونو ته وسوځو، موږ به د دوه دقیقو مسایل وکړو.
د غوږو لپاره د پترولیم جیلی سره ټکول
موږ به لږ ویزینیل د پوټکي لیبیمونو او سلیپپینټ په اړه واچوو، موږ به په دوو دقیقو کې مساج جوړ کړو. بیا ویسینین د ګرم تودوخې نیپین سره مسح کړئ.
بیا د ویسینین څخه د غوږ سطح پاک کړئ او په هونډو کې د مایټوریز کولو ماسک پلي کړئ.
کوټه د پونډو لپاره د هډوکو ماسک
د چرګانو د غوږو کڅوړه واخلئ، یو کوچني کریم اضافه کړئ او نتیجه یې ګرې چې موږ یې غوږ ونیسو. موږ ماسک د 10 دقيقو لپاره ساتو، نو موږ به د تودو اوبو سره وسوځوو.
د لبونو لپاره زیتوب ماسک
د هډوکو د سطحې پاکولو وروسته، موږ هغوی د سبزیج یا زیتون غوړ سره تاو کړئ. د غوږ پوستکي به نرم او نرم وي.
د غوږونو لپاره د ککبر ماسک
قابلیتونه - د غوږونو لپاره یو ښه ماستر کارور. موږ به دا په یو کوچنی پوټکی وسوځوو او د غوږو په پوستکي 15 دقیقو لپاره د ګروب فشار راولو.
ويټامين اې د غوږونو لپاره
موږ په کیپسول کې د درملتون په برخه کې ویټامین ای اخلئ او هره ورځ هره ورځ د هډوکو سطحه راوباسي او بیا موږ د سړې څخه ډاري نه یو.
لپ بام به ستاسو وفاداري مرسته وي، تاسو اړتیا لرئ چې د هیلوریوریک اسید په وسیله وټاکئ. په ژمي کې، تاسو باید د اوړي تودوخې او لپټس ورکړئ، کوم چې په ګیلیسرول، میتولول، الکولي او رینټول کې شامل دي. دا اجزاو لږ څه پوستکي وچوي، دوی د ژمي لپاره مناسب نه دي. پسرلي پورې چې پسرلی یو فټس لپټیک وي، لکه څنګه چې دا لپیک د غوږونو او کلکسونو پوټکي تیریږي.
که چیری هډوکی ویشل شوی وی، تاسو اړتیا لرئ چې د شونډو او آرشیف لپسیټ ته ادامه ورکړئ تر څو چې هډوکي په بشپړه توګه بیرته روغ نشي، نو خراب شوي پوست ځورول نه کوي. د چپ شوي غوږونو د درملنې لپاره، هغوی د شاتو یا مکھن سره چک کړئ. په ماسپښین او ماښام کې، د حفظ او مراقبت جوړښت سره د غوږونو په واسطه د خوړو کښت کول.
خوند کریم او شات
په سهار کې، موږ ورو ورو خولې له خولې سره وخوړلې. په خوند کريم کې د خراب موسم څخه د غوږونو د ساتلو لپاره ډېرې غوښې شتون لري، موږ د خوب له وخته مخکې هډوکو ته شاتګ ورکوو، شات د شپې د پوټکي حجرو بيا رغونه او د باکتريا له منځه وړل دي.
مساج
شونډې د روښانه رژیم سره ترسره کیدی شي. د غاښونو د غوږ نیولو سره نرم نرم غاښونه واخلئ او هغه یې وخورئ. موږ خپل غوږونه په ګردي حرکتونو وسوځول.
بایوټین
د هډوکو د درغلیو څرګندولو دلیل څرګندوي چې په بدن کې د بایوټین کمښت شتون لري. دا ویټامین د تغذیه کولو او د سلفر د جذبولو سره مرسته کوي. بایټین په خړ، مغز لرونکو، بادامو، سردین، یولکس، سویا اوړه کې او په لیور کې موندل کیږي.
د پخلنځي څخه مرسته
وچ او چپ شوي غوړي د لږ مقدار کریم، شاتو او ناڅاپي مکرو سره درمل کیږي. شاتو او کریمو سره مخلوط کړئ او د وچ سږو په وریدو کې یې تطبیق کړئ. د خوشحاله درملنې لپاره مثالی وخت ماښام دی.
د خړوبولو درملنه
موږ د پیچیلی غوړ 3 بټی اخلو (دا د غوږ پوستکی معرفي کوی)، د نیرول کمیټه (د غوږو پوستکي نرمول)، ویټور (د کم کنترول نسج بیرته رامینځته کول) او د 30 ملیگرام بادامو تیلو اضافه کول شامل دي. د مخلوط سره غوړ ښه کړئ او په 14 ساعتو کې یې په ژمي کې وساتئ، دا غوړ د شپې له خوا د شونډو ساتلو لپاره کارول کیږي. موږ به د هډو په شاوخوا کې په پوستکي کې، په هونډو کې واچوو.
ناروغي وڅېړئ او بیا ستا غوږونه به ښکلا وي
- په خونه کې د هوا هوا درجه باید 20-22 درجې وي، نمی 40-50٪
- د غسل یا شاوردو وروسته، د غوږ او پوستکي لپاره ډیر رطوبت کریم کول. موږ د ټیټ محتوا مواد سره نشه یي توکي کاروو. تاسو کولی شئ د کریم اغیزمنتوب ته وده ورکړئ، که تاسو کریم د آیوکودو ګوډاګۍ سره مخلوط کړئ، دا به د پوټکي ډبل جوړ کړي، یا د زرغون د پوستکي غوړ سره، دا به د پوستکي احساس راولي.
- د کوکاو مکھن کارولو هڅه وکړئ که چیرې ستاسو شونډې ستاسو د شونډو او وچ پوټکونو د منځه وړلو سبب وي.
- د شاور یا غسل څخه وروسته خپل پوستکی وچ مه کوئ، ځکه چې لوټیان او کریمونه باید د نم جلد پوستکي ته د غوره عمل لپاره تطبیق شي.
- تاسو باید د لمر اسباب کولو څخه مخنیوی وکړئ او د لمر اسیر لپیک سره خپل غوږ خوندي وساتئ.
موږ اوس پوهیږو چې د ماسکونو د تطبیقولو په واسطه د ټک شوي غوږونو درملنه څنګه کیږي.