که نن ورځ د زغم درملو انرژی تقریبا هرڅوک هیر شوی وي، دا د هر چا څخه مخکې له کوچنیو څخه لوی دی. لین د روسیې ترټولو غوره خوښه مواد وو: دا د بزګرانو، سرتیرو، سپیڅلیانو او حتی پاچاانو په واسطه و، ځکه چې دا د روغتیا لپاره ترټولو اسانه او ګټور ګڼل کیده.
او که تاسو اوس خپل ځان ته اجازه درکړو چې د نوی کتان کڅوړه جوړه کړئ - دا یوه لویه ستونزه ده، او دا عیش یوازې د شتمنو خلکو لپاره شتون لري، بیا د زاریسټ په وخت کې، بزګرانو ځان ته زړونه راوړي، چې دوی پخپله وده کوي، ځکه چې دا په هر ځای کې وده شوې. وروسته د زړورتیا ستاینه وشوه - خلک د هغه د ځواک، روښانتیا، د چټکۍ وچولو توان لري او په سړه ورځو کې خپل ماسټر ګرم. لکه د لینن ټوکر په ګټه بل بل، د دې وړتیا چې برقی نه شي بلل کیدی.
په دې توګه، خلکو احساس کاوه چې زغم یو ځانګړی مواد دی چې د یو کس روح او بدن پیاوړی کوي. په یاد ولرئ، په پای کې - د ټولو ستونزو او ټکو سره سره، روسی کروندګر تل تل سخت، روغ او روغ دی. شاید دا د زغر وړتیا وي؟
په هرصورت، اوس خبرې اترې د نسج په اړه ندي، بلکې د فلاس شویو شفایت وړ ځانګړتیاوو په اړه. له وخته لرغوني خلکو څخه ژغورل شوي او د هغې په اړه یې خپل معلومات راټول کړي، او اوس دا ناشوني ده چې ټول هغه ترکیبونه چې په لست کې زغر دي لست کړئ، له دې امله ډیری یې شتون لري. پخوا زموږ زموږ ساینسپوهانو او متخصصینو معلومه کړه چې فلسسی یوازې نه یوازې د درملنې وړ بلکه د شلمې پیړۍ د ډیرو خطرناک او ناخوالو ناروغیو مخه نیسي، لکه آنډولوژی، د شکر ناروغۍ او د زړه ناروغۍ. او د دې ټولو څخه د مخنیوي لپاره، تاسو یوازې د دې غذايي موادو ته ننوتلو ته اړتیا لرئ دا محصول چې یو کس لپاره ګټور وي.
د لارې په توګه، انسان دا ځانګړي نبات د ډیر وخت لپاره د 5000 کلونو څخه زیات دی. د لومړي ځل لپاره هغه په قدیم بابل کې کرل شوی و، او پخوا د بابیلانو پوهه معلومه شوه چې دا زغم د روغتیا لپاره خورا ګټور وي. د ورته نظر په اړه او چارلس لوی لوی، د فرانک بادشاه و او زموږ د دورې په دویمې پیړۍ کې بیرته واکمن شو. دا هغه و، چې وروسته یې یو قانون خپور کړ چې د هغه ټول مضامین یې د خوړلو لپاره وبلل. اوس ډیری ساینس پوهان په دې اند دي چې دا دا محصول دی چې په دوی خواړو کې یې د فرانسوي سره مرسته کړې ترڅو د خپلو دښمنانو په وړاندې بریالي بریالیتوبونه ترلاسه کړي.
د زڼي تخمونو ټول ګټور شتمنۍ دمخه د دې د جوړښت د سمه شننې په مرسته ثابت شوي دي. دا په ډاګه شوه چې په ترکیب کې د ویټامینونو او منرالونو پواسطه شاملیږي، مګر په انسان بدن باندې ترټولو ګټور اغیزه په ریبیریا، لیګینانس او غوړ اسیدونو کې شامل دي. ځینې فاسټي اسیدونه، لکه د انسانانو لپاره د اومیګ -3 او اوماګا 6، په ساده ډول خورا مهم دي: دوی په بدن کې ټولې پروسې کنټرولوي.
لګینګین هغه مواد دي چې پخوا په ښه توګه نه زده کړې شوي، او د بیولوژیکي فعالیت لوړه کچه لري. د دوی پرته، د ډیری حجرو معمول فعالیت هم ممکنه نه دی. او دا لینګان په زغر تخمونو کې په لوی مقدار کې موندل شوي دي - په نورو نباتاتو کې په سلګونه او سلګونه وختونه.
ورته عین لیکونه یو شمیر بې ځایه شوي شتمنۍ لري، مګر د یو شخص لپاره ترټولو غیر متوقع او ګټور د ساه کولو ملکیت دی او د تیمور حجرو وده تعلیق کوي. د سختو او تقریبا ناڅاپه سرطان په دې عمر کې، د داسې کار ضد جنګي ملکیت سره لینن یوازې په تیاره تخته کې د رڼا څرگند وي.
ډیری وختونه، میرمنې د لیګنسانو له نشتوالي سره مخ دي، ځکه لینګین فیوټوټریګسن دي، هرمونونه چې هر ښځه د خپل ژوند په اوږدو کې اړتیا لري. برسېره پردې، دا حیرانتیا توکي د یو شخص د مصئونیت په برخه کې د پام وړ پیاوړی کوي، او د هغه سره د مختلفو ناروغیو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي.
دریم ګټور اجزاو چې په فلاسایډونو کې شتون لري ریشې دي. په دې بوټي کې ریبشې، ناپاک او ناپاک دي، که څه هم دواړه د انسان ژوند کې مهم رول لوبوي.
نامناسب ریشې، د نوم په اساس، د انسان په معدوم کې نه مینځل کیږي، مګر ژړا، نمی جذبوي او د هغې سره یوځای، زیانمن اسیدونه او کولیسټرول. په همدې توګه، د دې ډول ډول ډول "پاکوالي" وروسته وروسته معدې په ښه توګه کار کوي، او د هضم پروسې اسانه کیږي.
Soluble fiber په هغه کې شامل دي چې په ميوه کې شتون لري: دا نور کولیسترول جذب نه کوي، مګر دا له منځه ځي، او په معدې کې د جیل تسلط ته هم د لوږې مايع ورکوي، د لوږ احساس احساسوي.
دواړه ډوله فایبر په میو، سبزیانو، لوبیا او انارو کې په کافی مقدار کې موندل کیږي، مګر په زنګ کې دا خورا لوی دی. که څه هم، سره له دې، دا ټیټ کولوری دی او کیدای شي د ډار پرته د هغو خلکو لخوا مصرف شي چې څوک د تغذیې سبب کیږي، مګر څوک غواړي وزن له لاسه ورکړي.
د بېلا بېلو ناروغیو درملنې لپاره د ډیرو خلکو نسخې مطالعې د زغر، عصري ساینس پوهانو او ډاکټرانو په مرسته پای ته ورسېدې چې د هغې درملو ځانګړتیاوې تر اوسه ندي مطالعه شوي، او فعاله توګه په دې خاوره کې څیړنې پیل کړې. نو له دې امله د کاناډایانو ډاکټران تاسیس کړي چې د زعفر تخمونه په سر کې د سرطان ضد مخنیوی ګامونه اخیستل کیږي، او په ځانګړې توګه د سینې، پروسټیٹ او د ډنمارک سرطان. په فلاغ فاسد اسیدونو کې مینځ ته راغلل تومور تغذیه نه کوي او وده کوي، او لیګانان دا اجازه نلري چې په ټول بدن کې خپور شي.
مګر د متحده ایالاتو ملګري یې د اوږدې مودې لپاره د حیواني تجربو په ترسره کولو بوخت دي، هڅه کوي چې د سږو، پوستکي او تیري سرطان درملنه وکړي، او که چیرې دوی تجربې بریالي شي، ممکن په څو کلونو کې، دا ډول حیرانتیا درمل په رسمي توګه پیژندل کیږي.
ډیری وخت، زغم د شکر ناروغۍ لپاره کارول کیږي، په ځانګړې توګه د شکر ناروغۍ 2. په دې کې شامل شوي ګټور توکي کیدای شي د دواړو مخنیوي او د وینې د شکر د کچې کمولو لپاره وکارول شي.
دا د زغم وړ نه وي او که اړتیا وي، د سوځیدنې پروسې ودروي، او د شین، جام یا جام سره د فلا د مخلوط کولو له الرې ترټولو غوره اثر ترلاسه کولی شي. په هرصورت، په دې حالت کې، د زعفرانو تخمونه باید یو ځل بیا عمل ونه کړي، مګر باید عادت ومومي.