- چمتو شوی جوړ شوی چرګ - 450 ګرامه
- کچالو - څلور ټوټې
- گاجر - دوه ټوټه
- هګۍ - 4 ټوټې
- شنه شنه - 0.5 ګلاس
- د ځمکی پاپریکا - 1/4 تیپاسون
- نمک، مرچ
- د سبزیجاتو غوړ - د خوندیتوب لپاره) د مرغۍ غوړولو لپاره (
.1 الوتونکي او گاجر بايد په بشپړ ډول وينځل، وچې او پخې شي. زه په مایکروویز کې پکیښودم. تاسو کولی شئ دا په تشناب کې وکړئ. د هغې وروسته، سبزيجات پاک کړئ. گاجر ټوټه ټوټه ټوټې ټوټې شوې دي ترڅو دوی په کسسرول کې ښکلا وګوري. او کچالو باید په خالص کښینول شي. ما هغه په خوله کې کښته کړه. 2. اوس د غوړ شویو غوږونو لپاره د منلو غوړ شوي کچالو، ګران شوو ګازو، شنه مڼو، موسمي او هګیو ګانو شامل کړئ. ټول مخلوط ښه. د هګۍ د رنګ څخه جلا هګۍ. د دې کولو لپاره، دا غوره ده چې د پروټینونو لپاره لوټ لوټ اضافه کړي، ترڅو دوی وکوالی شي ښه وهل شي. زموږ په مخلوط کې د وینې پروټینونه مچ کړئ او په نرمۍ سره مخلوط کړئ. فورمه باید غوړ شي او په تدریجي توګه بشپړ شوي ډله یې وسپاري. .3 ما تیوه تودوخه نه وه، ځکه چې شیش شی دی. که تاسو د عادي کڅوړه پاڼه یا د بسته بندي پاڼې ولري، نو دا به ښه وي چې توری د مخه تر 180 درجو پورې مخکې وخورئ. کیسلر د 40 دقیقو لپاره پکاش شوی دی. څومره ژر چې د هغې تور رنګه وي، هغه چمتو ده.
خدمتونه: 6-7