د ساعت په وخت کې غوړ
پداسې حال کې چې ځینې ذهنونه د ګولیو د جوړولو له امله حیران دي، ځینې یې لا دمخه د غرین ته یوه لار موندلې ده. د دې هورمون فعالولو لپاره، تاسو یو انزیم ته اړتیا لرئ، او هغه، په بدل کې، یوازې د کار کولو سره موافق دي که چیرې تاسو غوښتي خواړه ولرئ. او که چېرې د څیړونکو څخه ډاډ ترلاسه شي چې غره جمع کیږي، کله چې معدې تشه وي، نو د خوراکي توکو راتلونکی رسیدلو څخه مخکې مخکی، اوس دوی د مخالف نظر سره مخ دي. نه لوږه غره په خوب بولي، مګر د ځانګړو ملکیت خواړه. د هورمون د تولید سیسټم د غوړ په حساسیت باندې جوړ شوی دی. کله چې تاسو ورته ورسیږی، دماغ هغه اشغال نیسي چې کالوريان شتون لري. او هغه د هاضمي پروسې پیل کوي. د غوړونو په نشتوالي کې، غره "خوب" خوب کوي، او چربی ځنډ نه کوي. دلته هر دلیل شتون لري چې اعتراف وکړئ چې دا مواد د فرعي سرغړونو راټولولو کې مرسته کوي. چرګان چې د خوړو خوړو خواړه وو، له دې وړاندې یې یو هورمون له لاسه ورکړی و، د هغو کسانو په پرتله چې وزن یې شتون درلود ډیر وزن درلود. هغه کسان چې د هغې لپاره نور د نورمال څخه زیات اضافه شوي، د لیږد په توګه وده کوي. د لارې په توګه، غره د حتی خورا ساده خواړه مفکورې ته وده ورکوي. له همدې امله ډیری پرته تېل "سواد نه دي." او تاسو، که په نژدې راتلونکې کې تاسو خپل ځان ته جدي توب نه ورکوئ، معدې د پنیر له یوې ټوټې سره ټیټ مه کوئ. هغه اصلي استوګنځي ته پریږدئ، کله چې ستاسو ټیلر یو څه ولري چې کار ترسره کړي.
د اټکل اغیزه
د برسټول پوهنتون د جیف بورانسټوم په مشرۍ د ساینس پوهانو په وینا، تمدید په پراخه کچه په نظر پورې تړاو لري. که موږ په دې باور یو چې موږ ښه خوړلو ته چمتو یو، موږ به د یوې اوږدې مودې لپاره بیا نشو کولی چې هیله ولرو چې. هغه تجربې چې د دوی لخوا ترسره شوي دي په بشپړه توګه د دې نظر تایید کوي. په لومړی کې، ګډونوالو هغه عناصر وښودل چې له دوی څخه یې غوښتل چې یو ګډوډ چمتو کړي. یو څوک چې د نورو میوو څخه دي، د کمو ميوو څخه. بیا دوی ما څخه وغوښتل چې اټکل وکړم چې "د بیارغونې" لپاره به څومره کافي وي. د ډوډۍ وروسته درې ساعته وروسته د معدې په احساساتو کې مشوره وشوه. هغه کسان چې فکر کوي چې دا برخه د مڼو څخه جوړه شوې ده، د دواړو پوښتنو ځوابونو کې، د خوندیتوب شاهد دی. دا چاره دا ده چې دا د وړو برخو له خوا غصب شوی. د بل تجربې په جریان کې، څیړونکي "د" تالیف سره "لوبه" لوبه کوي. دا د جوړ شوي پمپ سره سمبال شوی و، چې له لارې یې خواړه اضافه شوه، نو سوپ غوره شو. رضاکاران د دې په اړه خبر نه وو، په نتیجه کې، د تغیر اندازه د واقعیت نه تر لاسه شوي لومړنۍ مقدار سره اندازه شوې وه، مګر اټکل شوی. په دې توګه، "ډیر" او "کوچني" - د هر چا د شخصي انګیرنې له پلوه د ارادې او ارادې مفهوم. تقريبا ورته اصول د توليداتو د نښه کولو لپاره کارول کيږي. په زړه پورې استوګنځي کې "د کم ټیټ" یا "غذایي" مخکې سیټونه. "تغذیه" برعکس اغیزه رامنځته کوي.
سترګې پټې مه کوئ، په سترګو باور وکړئ
لومړی، دا پیښیږی، غلطی دی کله چې د محصول فاس محتوی ارزول. او دا د موجودي او پتلا خلکو ترمنځ اساسي توپیر دی. په فیټ یو کې د رسیدونکي حساسیت په پام کې نیول شوی. د دې حقیقت د رامنځ ته کولو لپاره، د اډیلیلډ پوهنتون (آسترالیا) څخه کرسټین فینیل-باسیس لاندې کتنې تنظیم کړې. د مختلف وزن لرونکي کټګورۍ خلکو ته، هغې او د هغې ټیم یو څښاک وړاندیز کړ، او هرڅوک وغوښتل شول چې معلومه کړي چې آیا هلته شتون لري یا نه. هغه وو، خو ټول هغه ورته ونه ویل. او دا هغه خلک و چې لږ وزن یې درلود چې دا یې نه و اخیستی. همداراز ساینس پوهانو د هورمون کچه چې د انټرنېټ څخه د وینی څخه راځي په هغه وخت کې راټیټه کړه کله چې موږ هغه خواړه چې لیپیدونه پکې خورو. هغه څوک چې د سناتور مسولیت لري. او بیا، د وزن تکیه تایید شوه: په لمر کې دا ډیر تولید شوی. دوی لږ خواړه ته اړتیا لري. دا معلومه شوه چې اضافی اضافی د زیاتوالی لپاره پس منظر رامنځته کوي. د اصولو ماتولو لپاره، اصولو سره ځان ځان وساتئ: "زه باید لرم او زه تیلو اضافه کړم." پټ، اجازه نه ورکوئ چې غیرقانوني، تخریب وي. د زیات وزن اغیز او د روزنې اغیزمنتیا. د انرژی سره د چارج کولو لپاره، لیپیدونه په چټک حجرو کې مات شوي. د دوی حوصله وینو ته ننوځي، او له هغه ځایه دوی د نسجونو لپاره خواړه چمتو کوي. حقیقت دا دی چې د قوي شریکانو په حالت کې دا پروسه خالي تشخیص ته ډیره ګرانه ده. هغه څوک چې دې ته زړه ښه کوي - د تیل سیسټم وروسته. دا هغه څه دي چې د مؤثر فزیکي تعقیب لپاره غوره شرایط ټاکي.