د هندي مساج لپاره صحتمند څه دی؟

د آیوروډویډ په وینا، د هند مساج، لکه د یوګ په څیر، نه یوازې د یو سړی لپاره آرام کولی شي، بلکه د انرژی او ناپاکۍ په څیر د نیکمرغي او ویجاړونکو شرایطو څخه د انرژي پاکولو توان هم لري. دا ډول مساج هیڅ ډول کنډکونه نلري، دا په بشپړه توګه د بدن او ذهن څخه تاو تریخوالي لرې کوي، د بیلابیلو جسم سیسټمونو ټیسټونه، د پوټکي بیاکتنه کوي او د وینې سرغړونې ته وده ورکوي. د هند د مساوي بله بله ګټه د اعدام تخنیک دی، کوم چې د ټولو ځواک موخو او تخنیکونو نه شامل دي. د دې کړنلارې په اړه او دا څنګه سمه پلي کول دي، زموږ په خپرونو کې ولولئ.

د هند مساج څه ګټه ده او چا ته په ځانګړې توګه سپارښتنه کیږي؟

لکه څنګه چې مخکې پورته یادونه وشوه - دا مساج په بشپړه توګه تناسب کوي او پوټکي پیاوړی کوي، فشار او فشار راحت کوي. برسېره پر دې، دا پروسیجر په ملګرتیا باندې ځانګړي اغیزه لري. ناڅاپه پرمختللی حرکتونه د هډوکي نسج ته زیان رسوي، مګر دوی په پوره ډول تودوخه کوي، چې د اوستیوپروسېز، اوستیوچروپروسس او ګرتریت کې خورا ګټورې دي. خاوره د هند د مساوي سیشنونو کې کارول کیږي، په بشپړه توګه د پوستکي وخت مخنیوي کوي، په ځینې حالتونو کې سیلولائٹ او وړو برخو نښانې له منځه یوسي. د دې آرامۍ طرزالعمل د هغو خلکو لپاره خورا سپارښتنه کیږي چې د ژوند طریقه غیر فعال کیږي، چې کار یې د مقاومت مقاومت او د خپل ځواک بشپړه ستنیدلو ته اړتیا لري. که تاسو له کمزورو، ژوند بې برخې ویښتانو یا د ویښتو ضایع کیدو سره مخ شوي یاست، نو د تیلو سر مسایل به ډیر ګټور وي، کوم چې د وینې گردش هڅوي، د ویښتو بلب تغذیه کوي او ستاسو ویښتو خیر او اطاعت کوي. سربېره پردې، د سر مسله په بشپړه توګه د سر درد له منځه وړی.

د هندي ایوودډیډ مسایل د کار کولو تخنیک تفصیل

ناسته باید په یو ګرمه ګرم خونه کې ترسره شي. دا ډیره ښه ده که چیرې یو د زړه راډیو موسیقۍ سره یو ځای وي چې تاسو سره به د منځګړیتوب مزاج کې د ګټو سره مرسته وکړي. د ایورډیدیک مساج باید په نرم نرم یا ګوتو کې ترسره شي.

د تیلو څخه، د شګو لرګیو، د سسو او زیتون غوړ خورا ښه دي.

دا کړنلاره باید د پښو د مسلو سره پیل شي، ورو ورو په سر کې لوړ شي. فشار باید ستاسو د ګوتو سره ترسره شي، که چیرې عضلات لوی وي (د مثال په توګه، په کونډو یا کڅوړو کې)، بیا تاسو کولی شو فشار ولرئ. ټیکاو او برش باید د تناوبی حرکتونو لخوا لیږدول شي. هغه ساحې چې د پوټکي پوستکي (په کلکې، گردن) کې په روښانه ډول سره لوټ شي.

کله چې د هند سر مساج، لومړی، موږ د کاندو مساوي، له غاړې وروسته، په تدریجي ډول د سر سرته ورسوو. حرکتونه باید د شیدو د ودې په مقابل کې وشی، نو تاسو باید پریږدئ چې تیل د ویښتو کڅوړو ته ننوځي.

د ټول بدن مسایل ټوله موده نږدې دوه ساعته دوام لري. حیرانتیا مه کوئ که د دې کړنالرې وروسته تاسو تاو احساس او عمومي آرامۍ احساس کړئ.

دا ډول Ayurvedic مساج سپارښتنه کیږي چې لږترلږه په اونۍ کې یو ځل ترسره شي. که تاسو په منظم ډول دغه غونډې وګورئ، نو تاسو به په سمه توګه خپل روغتیا، فعالیت، وده او ډیر خوشحاله او ځان باور ولرئ. د دې سوداګرۍ زده کولو لپاره خورا ستونزمن نه دی، بلکې تاسو د دې مسایل او د دوی مینه والو څخه خوند اخلئ.

د اعدام کولو د لازیاتو مفکورو لپاره تاسو کولی شئ د دې ویډیو سره واقف کړئ: