البته، هر ماشوم پوهیږي چې د الکول څښاک او سګرټ څښاک د روغتیا لپاره خطرناک دي. مګر لږ خلک به دا تشریح کړي چې خطر څه دی. زده کونکي هره ورځ د منظرو شاهدانو شاهدان شي چیرې چې لویان په تلویزیون کې د الکولي مشروبات، تمریناتو څښاک کوي، په هر فلم کې ورته الکول او سګرټ څښاک ښکاره کوي.
نه یوازې هغه څه چې ماشوم غواړي ځان په ځوانۍ کې د یو کس په توګه وپېژني او یو بالغ په څیر احساس وکړي، هغه ته تقلید، څښلو او څکولو پیل پیل کوي. نو په ماشومانو کې هم د سګرټ څښلو او الکولو په اړه د منازعې د معلوماتو له امله د سنجوي اختلاط شتون شتون لري. او دا یو بل دلیل دی چې ولې د ښوونځي ماشومان د الکولو او سګرټو هڅه کوي. دوی حیرانوي چې دوی په حقیقت کې په بدن اغیز کوي.
ترټولو مهمه خبره د ماشوم لپاره د ټولو حقایقو او د زیان منونکو توکو کارولو ګواښونو زده کولو لپاره دی. ستاسو ماشوم کوچنی یا ګواښ ونه کړئ. هرڅوک پوهيږي چې مور او پلار د کوم کار کولو منع نه کوي، نور ماشومان غواړي چې دا وکړي. دا ثابته شوې ده چې ډیری ماشومان چې الکولي څښاک کوي یا ډیری سخت پلارونه یې غندي چې د دې بد بدلو په اړه خبرې نه کوي، مګر په ساده توګه منع کوي.
له دې کبله، دا منع شوي میوې د ماشومانو لپاره په ځانګړي ډول خواږه کیږي، او هڅه کوي چې د کور څخه بهر د څښاک څښاک او وڅښوي، په هره طریقه یې د خپل مور او پالر پټ پټوي.
دا به ښه وي که تاسو په سمه توګه د خپل ماشوم سره د الکولو او سګرټ څکولو په اړه خبرې وکړئ او ستاسو غږ به په جدي ډول "ناممکن" وي. ستاسو ماشومان باید پدې پوه شي چې تاسو تل د دې موضوعاتو سره په هر وخت کې خبرې کولی شئ، او تاسو به یې ډار یا تنفس ونه کړئ.
لومړی، د الکولي او سګرټ خطراتو په اړه د غیر منفي او غیر اجباري خبرو اترو په وخت کې، تاسو باید دا ووایاست چې الکول او تمباکو څه دي. بیا باید دا تشریح شي چې ځینې خلک د الکولو ناوړه ګټه اخلي او د روغتیا لپاره د دې عادتونو ثابت ضرر سره سره سګرټ څکوي. هغه مواد ته ووایاست چې د خواړو تولیداتو پرته، د انسان په ژوندیزم کې ښکاره شوي، د انساني روغتیا لپاره خورا خطرناکه ښکاري. بله، دا باید یادونه وشي چې دا ناوړه بڼې کولی شي د بدن د کارونو اغیزمن سرغړونه رامینځ ته کړي، روغتیا ضعیف کړي، او ځینې وختونه د تلفاتو پایلې رامینځته کړي. او تر ټولو مهم، ووایه که چیرې تاسو د څښاک یا سګرټ څښلو پیل کوئ، نو دا به ستونزمنه وي چې دا ذهني او فزیکي تړاو له منځه یوسي.
نو، مور او پالر ته زموږ مشورې.
د 8 کلو په عمر کې، باید په ځانګړې توګه په لاندې ټکو باندې پاته شي:
خوراک، الکولي، درمل او سګرټونه - دا په بشپړه توګه مختلف شیان دي.
- لویان کله ناکله لږ مقدار الکولي مشروبات پیژني، او ماشوم ندی، ځکه الکول د دماغ په جوړولو او د ماشوم د بدن نورو غړو باندې ناوړه اغیز لري؛
- لویان کولی شي چې سګرټ او کوچنيان ونه کړي، ځکه چې کولی شي د ښوونځي په ماشومانو کې ډیری بیلابیل ناروغۍ رامینځته کړي، او تر ټولو مهمه دا چې ماشومان د سګرټونو څخه وده نه کوي؛
نشه يي توکي انساني بدن تباه کوي، نو په هر عمر کې د خوړو لپاره منع دي.
د 11 کلونو په عمر کې:
- د الکول، مخدره توکو او سګرټو خطراتو په اړه معلومات باید پراخه شي او نور پیچلې شي.
- دا اړینه ده چې د ناقانونه حقایقو سره د بحث په بڼه وپیژندل شي. ماشومان پدې عمر کې پوهې ته راځي او د منلو وړ نه دي؛
- موږ ته ووایاست چې ځینې ځوانان په بدو عادتونو باندې رواني تړاو لري؛
- د الکولو یا سګرټو کارول فنګسونه، دماغ، جگر او نور ارګانونو ته سخت زیان رسوي.
ځینې وړاندیزونه څنګه ماشوم د ناوړه عادتونو څخه ساتنه کوي:
.1 والدین باید د خپلو ماشومانو په ژوند کې فعاله ونډه واخلي. په دې حالت کې، په ناامنه حالتونو کې د ماشومانو احتمال کموي. لویان باید د خپلو ټولو ملګرو دوستانو ته معلومات ورکړي، چیرته چې دوی ځي او څه کوي. هڅه وکړئ چې دوی کور ته زیاتره بلنه ورکړي. اجازه راکړئ چې په کور کې ستاسو د څارنې لاندې غوره لوبه وکړي.
.2 د ماشومانو سره ډیر وخت مصرف کړئ. د دوی د ګټو په اړه خبرې وکړئ، په هره هڅه کې ملاتړ وکړئ.
.3 تل د ماشومانو سره په لومړۍ غوښتنه کې مرسته وکړئ. ماشوم باید خپل ارزښت احساس کړي.
.4 خپل ماشوم ته د سپورت ځینې برخې ته ورکړئ یا د سپورت لوبې لوبی کړئ. د ښوونځي زده کونکي، چې په دوامداره ډول په یو څه کې ښکیل دي، لږ وخت او انرژی لري ترڅو د الکولي څښاک وڅښوي یا څښل شي.
.5 هغه ځوانان چې د کورنۍ کورونو یا یوچا سره د وړتیا لوړول. دندې د دوی د کورنۍ یوه برخه احساس کوي او د هغه څه اهمیت پیژني چې دوی یې کوي. ماشومان د خپل اهمیت احساس لري، په نادره قضیه کې، د څښاک او سګرټ څښلو پیل کوي.
6. د ماشومانو فلمونو او پروګرامونو څخه لیدنه وکړئ، چیرته چې لویان او په ځانګړي ډول ځوانان الکولي څښاک او څښل.
7. او تر ټولو مهم، هیڅکله ستاسو د ماشومانو په شتون کې څښاک یا څک نه څکول. په ټوله کې، ډیری هغه ستاسو له خوا نقل کوي.
اوس تاسو پوهیږئ څنګه څنګه یو ماشوم ته ووایاست چې الکول، درمل او سګرټ څکول زیانمن دي. موږ هیله لرو چې زموږ کورس، چیرته چې موږ د هغو کورنیو لپاره د جامع مرستو ځانګړتیاوو په اړه خبرې وکړو چېرته چې ماشومان الکول، مخدره توکي کاروي، تاسو به د دې سختو ستونزو څخه مخنیوی کې مرسته وکړي.