د مثبت احساساتو نشتوالی، موږ د خوړو خواړو لپاره خساره ورکوو. مګر تاسو کولی شئ دا ستونزه حل کړئ لږ توپیر - مساج. په احساساتي ساحه کې د ناڅاپي کار سربیره، یوه آرامۍ مساج په بشپړه توګه غیر فعاله اغیزه اغیزه لري. د پوستکي حالت ښه والی، د مدافعې سیسټم هڅول، د بدن مقاومت زیاتوي.
پوهیږئ چیرې چې حاصل کړئ!
په انساني بدن کې د نرمو مساوي مسایلو تخنیک په ډیرو مناسبو زونونو کې لارښوونې کیږي. د دفتر کارمندانو او موټروالو لپاره، دا د غاړې کالر زون دی، ځکه چې دا اصلي بوټ دی چې دا یې حسابوي. که په عين وخت کې تاسو پوره قوت او وخت لرئ ترڅو خپل لاسونه ستاسو د شا سره ولګوي - مراجع د "بشپړه الوتکې" په تمه ده. دا مایع د تاکتیکي احساساتو له اوریدو څخه لږ نه دی - دا به د منلو سره مساج ته ځواب ووايي. د مثال په توګه، د سر درد به وي، او د منظم مساج سره وي، د ویښت وده او حالت به وده ومومي. د پښو او لاسونو مسایلو ته ډیر زیان رسونکي د بیولوژیکي فعالیتونو لوی شمیر له امله. د بدن د دغو برخو مساجات نه یوازې ډیر خوښيږي، بلکې ډیره ګټوره ده!
ماسټری طب د آرامۍ مساج په اړه
که تاسو د گردن کالر زون یا سر کې دلچسپي لرئ - دا ښه دی چې یو شخص په څوکۍ کې، په آرامۍ پیسو کې وساتئ - هغه باید بیرته راشي، سترګې بندې کړي او سر ته یې ځړوي. که تاسو د شا یا پښو مساج ترسره کوئ، نو دا به غوره وي ترڅو شخص په یو سطح، سطح سطح کې وساتئ. د انډول مسله ناامنه ده، نو له دې امله د "ناروغ" د اسانتیا ساتنه کوي، ځان ځان نه پریږدي. د مساج لپاره د تیلو څخه کار اخیستل کیږي، چې په بشپړه توګه بې وزله وي یا د اروماتيکو حوزو سره کیدی شي. که چیرې د مس او عنومرتراپیا اضافه کولو لپاره لیوالتیا شتون ولري د مسایلو عنصر په توګه، د لیوینډ سره تیل غوره کړئ - دا یو نرمه اغیزه لري.
تقریبا د مرس کوډ
د مساجاتو څخه کار اخیستل کیدی شي ډیر بډایه نه وي - حتی یو ابتدايي ناشونی د ناڅاپي کیدو امکان نلري: دا د ګړندي کولو، ګنډلو، سینه کولو او تجهیز کولو) ځړول (وي. د خولې کولو سره پیل کیږي او مساجات یې پای ته رسوي، دا د هغه سره د بدیل ټولو چال چلن دی. خپل پوټکی د پوټکی په مقابل کی فشار ورکړی، خپل ګوټی یی ونیسئ. د فشار قوت تعقیب کړئ ترڅو چې د ناڅاپه احساس احساس رامنځته شي، لاس د پوستکي په آزاده توګه حرکت کوي. هڅه وکړئ چې "لاس" په لاس کې د لاس په شا وګرځوئ، یو خام د بل په سر کې وساتئ - دا تخنیک د وزن سره ټکول کیږدي. کله چې لاس رګونه په پوستکی نده راځي، مګر ورسره حرکت کوي. حرکت د وینې او لیمفا د بهیر په اوږدو کې ترسره کیږي. دا کار د ضایع کیدو په پرتله ډیر پیاوړی شوی دی. حرکتونه اوږد مهاله، انتقالي، زیجز. د مسز لوی غټ طریقه، د نسجونو د نیولو، لټولو، سکچو او لیږدولو لپاره دی. یادونه کولی شي د سپنج ټوټې ټوټې کولو سره په ټیټ ډول پرتله شي - عضلات په ګوتو کې ونیسئ، لیټ کړئ او "بهر وخورئ"، ګوته ګوټ ګوټ ته ولېږدوي. ځای ته د راستنیدو وروسته او د کجکي اډې پرانستل. هڅه وکړئ چې له مینځه ولاړ شي.
کمپنۍ یو چټک تخنیکي یا جغرافیوي حرکت دی. حرکتونه د لاسونو او پښو په آرام کولو کې ترسره کیږي. او تاسو کولی شئ ټول ټکی وخوځوئ. لاسونه او پښې په ګوتو او په نرمۍ سره مساوي واخلئ، مګر په زور سره وخورئ. ما په الف بکس کې مهارت کړی دی، دا وخت دی چې تمرین ته لاړ شي! ورو ورو حرکتونه وکړئ او هڅه وکړئ چې د حرکتونو د بدلون په جریان کې خپل لاسونه د بدن څخه لیرې کړئ، اجازه راکړئ چې یو بل بل ته وځنډوي. که تاسو تېل واخلئ، یو لاس د ناروغ په بدن کې پریږدئ - تلپاتې اړیکه مهمه ده.
موږ د سر د شا له خوا د نرمو ګنډو سره پیل کوو. هر استوګنځی 3-4 ځلې ترسره کیږي، بیا وروسته ته ځي، د ګنډلو سره بدله کول. موږ د څلورو ګوتو پیټونه په پورتنۍ سطحه کې واچاوه، لږ لږ یې ونیول او سر ته یې یې فشار ورکړ او زموږ ګوتې یې د سرپل سره وخوځولې، موږ سر ته لاړ شه. بیا بیا له پورته څخه د مندریو څخه، او بیا د سر څخه وروسته د سر څخه. موږ هر حرکت 3-4 ځلې او هټۍ تکرار کوو. موږ لاسونه په ویښتو پیل کوو او د ګوتو پیال په سر سره د پوټکي پوستکي فشارول، د غوږونو په سر سر کې د سر مرکز ته، بیا د ویښتی غاړې په څنډو کې له ماینونو څخه تیری ته پیل کول. تاسو کولی شئ د ویښتی غاړې په څیر د غاښونو غاښونو ته د مځکې مرکز ته د سرونو په سر کې وګرځوئ.
ګوتې تنظیم کړئ او د ریکارډ په څیر یې د نپ څخه یو څو ځله او وروسته بیرته مصرف کړئ. د سر د پورته برخې څخه حرکت کول، لږ تر لږه هڅه کول کله چې مخ پر مخ ځي. غوږونو ته پام وکړئ - دوی د ډیرو بیولوژیکي فعالیتونو لرونکي دي! د غوږ څخه د غوږ پورته پورته حرکتونو سره د غوږ په سر کې ولاړوئ. موږ مساج له ځان سره د غاړې د شا او غاړې په اوږو کې د خوځښت حرکتونه لرې او مساوی یې د ډمپ کولو حرکت کول. د فشار ضد مسایل ټول کړنلاره 15-20 دقیقې وخت نیسي، او د ځان سره مساوي، حتی لږ تر لږه دقیقې 10 دقیقې وروسته. د هغې آرام وروسته ناروغه د هغه امکاناتو سره چې د هغه د اوږو په اخیستلو کې یې د خوند اخیستل د تودوخې، شال یا کمبل سره لري، او له 30 څخه دقیقو لپاره یو ځای ونیسئ، یا حتی یو ساعت هم. او د پوښتنې انتظار وکړئ: "او کله؟" موږ سپارښتنه کوو چې د مساج آرامۍ کړنالرې څخه مخکې د تایه خوږ غسل، سونا یا تودوخه شاور وګورئ. دا به بدن چمتو کړي - د ورځې لپاره به د منفي او خټکو په بڼه ټول منفي جمع کړي. نتیجه د روښنتیا، ژور تنفس او پاک پوستکی دی. او پاتې د ماسټر کار دی! د بریښنا او انرژی په لاس کې دا هغه څوک دي چې کولی شي د انرژی په تور لګول کیږي، په یو ټنس کې راوړي، او د درد آرام کړي. هیڅ ډول اپارتمان کولی شي د انسان لاسونو ته د لاسونو د جادو جادو وکاروي! او البته، هوایی ډګر: داخلی، موزیک، مغل، د کارمندانو پاملرنه، د خدمتونو کیفیت - دا ټول تاسو د بې پرواۍ او آرامۍ نړۍ ته لیږدوي.