د نارنجي چپس او مغز لرونکي پائی د دوه ډوله مغز لرونکو بادامو سره بادام شوی - بادام او هستبلین، د ناریل شاونګ او نارنج پښه. هغه کولی شي د اوږدې مودې لپاره د ورځنۍ بیکار خوښ وي، ځکه چې دا امکان لري چې د لوبو څخه مننه وکړي. زیاډ کولی شي د بلیم - لیم یا لیم څخه کار واخیستل شي، مګر تاسو اړتیا لرئ چې په تګ کې ولرئ، په حقیقت کې دا برخه د ډوډۍ مهم غټ ټاکي. د جوړ شوي پائی جوړښت په ټولو برخو کې د پام وړ وړ دی: منځنۍ رسې، وچه نه، مګر په بشپړه توګه ګنده. ډیر متوازن کثافت، او همدارنګه چک. د سوډا پرځای، تاسو کولی شئ د بکس پاؤډ استعمال کړئ.
عنصرونه:- هزیلت 100 ګ
- نارنج 1 پی سی.
- د نارنج شاور 35g
- شکری وینیلا 0.5 ګ
- سوډا 0.5 ټیټ.
- 125 ګرامه
- هګۍ چرګ 4 پی سیز.
- غوړ، غنم 30 g
- بادام 50 ګرامه
- نمک 1 غوټۍ
- لومړی ګام هګۍ، نارنج، د ناریل غوږو، شکر، اوړه، ګاز او بادام چمتو کړئ.
- مرحله 2 هزیل د وچ وچې ټوټې په مینځ کې تیریږي تر څو د ریست شوي هستبل غوټی لوړ کړئ د میړونو څخه.
- مرحله 3 بادام سره، هزبلنی د مخلوط سره په کوچنیو کوچنیو بڼو کې، تقریبا تقریبا اوړو ته ورسوئ.
- څلورم ګام په یوه کڅوړه کې د مغز لرونکو بڼو، د ناریل شورګانې، وینیلا شین، سوډا او سکفټ اوړه سره ګډ کړئ.
- مرحله 5 سکیریرل د یولس څخه جلا شوي او په سخته جغرافیه کې د مالګې د لوټۍ سره یوځای ووهل. په تدریجي ډول 25 کیلو ګرام اضافه کړئ، پداسې حال کې چې دوام ته دوام ورکړي. د ګوانتانامو څخه جلا کړئ.
- ګام 6 کارکوونکي د پاتې 100 ګرام کنګرو سره یوځاې کړئ.
- ګام 7 ته اړتیا لرئ چې ډیر وزن واخلئ چې ډله ډیره پیاوړي کوي او شربت شي.
- ګام 8 ته نوي نارنج پیل کړئ.
- ګام 9 خلکو ته د واټټ-ناریل مخلوط ته اضافه کړئ. ډیریږی، مګر د اوږد لپاره مخلوط مه کوئ.
- ګام 10 د ویټیټ پروټینونه اضافه کړئ، له پورته څخه ښکته تر هغه پورې چې نرمه وي، خړوب ساتئ. په یوه کړۍ کې دا ممکنه ده چې مخلوط شي، یوازې د پورته لاندینې څخه، په دې توګه کڅوړه مرکز ته ګرځي.
- مرحله 11 ټوټه ټوټه په یوه په نښه شوې بڼه کې وساتئ، د ټوټې کاغذ سره پوښل شوي او د لومړیو تیو څخه تر 170-180 سانتي مترو پورې د 30 دقیقو لپاره پخه کړئ. وباسئ او ښایسته کړئ