نو څنګه، میړه ته د امیندوارۍ میرمنې سره چلند کول، څه شی ومنل او کوم څه چې مرستې ته اړتیا لري؟ ګرانه سړي، د امیدوارۍ میرمنې سره د نهو میاشتو لپاره ژوند کول، تاسو باید صبر ولرئ او زده کړه وکړئ چې څنګه په سمه توګه د ډیری شیانو په وړاندې غبرګون وښیي کوم چې ښکیل، ناپوه یا خوندور ښکاري. که تاسو د خپل ماشوم له زیږیدلو وروسته د دې میرمنې سره په یاد ولرئ، نو بیا به یې ځان نشي کولی چې تشریح کړي. نو له دې امله ډاډ ترلاسه کړئ چې دا یادونې د خندا سره مل دي، نه اختطاف.
نو څنګه، د امیدوارو میرمنو سره چلند څنګه کولی شی؟ لومړی، اړینه ده چې په هرڅه کې د هغې سره مرسته وکړي. حتی په لومړیو مرحلو کې، یوه ښځه نور نور نور نه شي کولی وزنونه پورته کړي او په لارښود کار کې ښکیل وي. او هغه وخت مه یاد مه کوئ کله چې میرمنو تیره شپه په ساحه کې کار کاوو او په مستقیم ډول د هټسټونو لاندې یې زیږیدلی و. البته دا ټول و، مګر دا یادونه ده چې څومره میرمنې مړه شوې او د زیږون په جریان کې، څومره ماشومان ژوندي پاتې نه دي او یا هم زیږیدلي دي. له همدې کبله، په غفلت سره چلند ونه کړئ او فکر وکړئ چې هرڅه به سم وي. البته، دا به وي، مګر دا د بیمې او ساتلو اړتیا نه منفي کوي. د خپلې میرمنې سره ډیر زړه نازړه شئ. هڅه وکړئ د هغې هرڅه په اړه چې تاسو یې کولی شئ مرسته وکړئ. هیڅکله امیدواره ښځه پریمنځنه او پاکۍ نه کوي، په ځانګړې توګه په وروستي تاریخ کې. البته، ټول نارینه نه پوهیږي چې څنګه د کورنۍ اداره کولی شي. مګر هر څوک کولی شي زده کړي. په ځانګړې توګه دا ستاسو د ماشوم زیږیدلو څخه وروسته تاسو لپاره ګټور وي، ځکه چې په دې وخت کې ستاسو میرمن نور د مینځلو، پاکولو او پخلی کولو کې بوخت نه وي. له دې امله، که څه هم ښځه پخپله د څه کولو لپاره ترسره کوي، هڅه کوي تر څو ډیری کار ترسره کړي. مګر په ورته وخت کې، اصلي خبره دا نه ده چې د خپلې میرمنې سره درملنه وکړي، لکه څنګه چې هغه یو ناڅاپه یا وژونکی ناروغ دی. ځینې وختونه میړه د خپلو پیروانو پام ساتي. د قدم نه پریږدئ او حتی د یوه بوی د اخیستو اجازه مه ورکوئ. دا سلوک، البته، ډیر ډیر دی. بیا هم، ښځه باید د عادي سړي په څیر احساس وکړي. په ځانګړې توګه دا په قوي ښځو کې کارول کیږي چې د هرڅه په ترسره کولو کې کارول کیږي. په دې حالت کې، هغه مرستې ته اړتیا لري، د دې لپاره چې هیرې نه وي کمزورې نه وي، اوس یوازې هغه د دوو ژوند مسؤلیت لري او لږترلږه یو وخت اجازه لري چې د هغې په اړه اندیښنه وکړي او ورسره مرسته وکړي.
همدا رنګه، نارینه ډیری وختونه د میرمنو غوږونو لخوا حیران کیږي، کله چې دوی د آيسیک کریم څه غواړي، بیا د ککالو نمونه او د شل دقیقو وقفې سره. ځینې وختونه خلک فکر کوي چې دوی ځورول شوي دي. په واقعیت کې، دا ټول مسله نه ده. یوازې په بدن کې د بدلونونو له امله، په ډیرو طبیعي پروسو کې سرغړونه کیږي، او د ځینو تولیداتو اړتیا ورته لیدل کیږي، بیا وروسته غصب کیږي. دا د سترګو او پوهې احساس سره پوهیږي، او د ناراضۍ سره نه. په یاد ولرئ چې یوه ښځه ځان د خپلو غوښتنو او چلند نشتوالي په اړه پوهیږي، مګر، اوس هغه د هغې په اړه هیڅ څه نشي کولی. البته، ځینې وختونه میرمنې خپل موقف کاروي لږ څه، مګر، په اصلي کې، د دوی ناباوره پخپله غیر فعاله ده.
له دې امله، که چیرې نجلۍ د سهار په دو بجو د اناروپلین وغواړئ - د هغې دا اناسیل واخلئ. حتی که چیرې هغه وخت چې تاسو د دې ناروغیو کور ته راوړو هغه وخت لوړیږي، نو د هغې عمل به د هغې لپاره ډیر مهم وي. هر ښځه غواړي چې اوریدل شي. او په دې ځای کې هغه دوه ځله غواړي.
همدارنګه، تاسو باید په یاد ولرئ چې د امیدوارۍ په جریان کې د هورمونون بدلونونو له امله، ښځینه ذهني حالت خورا ناڅاپي کیږي. البته، دا پدې معنی نه ده چې هرې میرمنې په یوه حساس نسخه ښځه بدلوي. ځینې نجونې تل د تل په څیر چلند کوي. مګر د ځینو ښځو لپاره، امیندواري واقعیا فشار راځي. که ستاسو ښځه د هغه په څیر وي، هیڅکله غوسه نشي او د هغې لخوا بد چلند مه کوئ. ستاسو منفی رویه به په رواني روغتیا اغیزه وکړي، چې په مستقیم ډول له فزیکي سره تړاو لري.
په یاد ولرئ چې اميندواره میرمنې په هره قضیه کې ډیر اندیښنه، ویره لري، اعصابی نه وي بلکه دا ټول فشارونه د مور او ماشوم په روغتیا اغیزه کوي. له دې امله، که څه هم ښځه ژاړي او د کوم دليل لپاره ناراضه وي، هغه ته د هغې د تشريح کولو ته اړتيا نه لري. بس یې راولي، ما ته ووایاست چې څنګه مینه لرئ او ستاینه کوئ. زما باور وموم، په داسې حالت کې، د ښځو لپاره ستونزمن کار دی چې حساس بحثونه ترسره کړي. مګر دوی به په خواشینۍ سره ستاسو په برخه کې حساسیت او ملاتړ ومني.
په عمومي توګه، امیندواره میرمنې باید تل یادونه وشي چې تاسو یې مینه لرئ او ستاینه یې کوو چې دوی خورا ښکلا او مطلوب دي. په وضعیت کې ډیری ښځې فکر کوي چې میړه کولی شي د وزن لاسته راوړلو له امله له مینځه ولاړه شي، لکه څنګه چې مخکې له مخکې ځان ساتنه کولی نشي. حتی که تاسو پوهیږئ چې دا بې بصیرت دی او د دې فکر کولو لپاره هیڅ دلیل شتون نلري، په قهر نده. که چیرې تاسو په خپله میرمنې چيغې وینئ، نو د هغې سلوک د هغه فکرونو تایید کوي. مګر دا ریښتیا نده او تاسو نه غواړئ د خپل راتلونکي ماشوم مور ته تاوان ورسوي. له همدې امله، د هغې سره مینه وکړئ، مینه او ستاینه وکړئ، کوچني ډالۍ او حیرانتیاوې برابرې کړئ. تاسو باید د سرو زرو او هیرونو اړتیا ونلرئ که تاسو د دې لپاره وسایل نه لرئ، مګر هر سړی کولی شي د وختونو څخه د ګلونو او مچیو بوی راوړي.
کله چې یوه ښځه امیندواره وي، هر نارینه دا فرصت لري چې ځان ځان ته رښتینې نیک ثابت کړي، ځکه چې دا د ژوند په دوره کې ده چې هغه ریښتیا نازکه ده، ملاتړ، تحفظ، پاملرنه او پاملرنې ته اړتیا لري.