د مڼو څخه جام

په مڼو کې موږ د اوسکونو سره اصلي بڼه له مینځه یوسو، او که چیرې دا ثابت وي نو کټیکا پرې کړئ. په ټوله کې، په څاه او اجزاوو کې: لارښوونې

په مڼو کې موږ د اوسکونو سره اصلي بڼه له مینځه یوسو، او که چیرې دا ثابت وي نو کټیکا پرې کړئ. په ټوله کې، پوستکي خورا ویټامینونه لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې مڼې په ښه ډول سره وخورئ او د دوامداره کسانو په لټه کې شئ. اجازه ورکړئ چې دوی په زړه پورې نه وي ځکه چې دوی په پلورنځي کې دي، مګر که دوی د کیرم په څیر وي، نو هلته واقعیا کیمیکل شتون نلري. او اوس به موږ جام پورته کړو. تاسو کولی شئ د مڼو څخه پرته د نري رنځ جام جامې جوړ کړئ، زما د "ګامونو" وروسته. .1 کلینګ، د هګۍ مڼې او په سلګونو کښینول. .2 غوټۍ په یو ساسسینټ کې وساتئ، د شکر سره ځړول. په شپه کې یې پرېږدئ. .3 په سهار کې د منځنۍ تودوخې درجه واچوله، مڼه یې پرېږدئ، د 20 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. 4. د تالی څخه لرې کړئ. راځئ جام جام. بیا بیا یو ځل بیا وچ کړئ. دا کړنلاره یو ځل بیا تکرار کړئ (یواځې درې ځلې یوازې باید ولرئ). .5 د اخري پخلي پای په پای کې مصالحې - پینامامون، ونیلا او سیتریکیک اسید. 6. په نسبتا جار کې ګرم جام ځای په ځای کړئ او دوی یې ودرول. د بون اشتباه!

خدمتونه: 10