عنصرونه:
- نیټې - 180 ګرامه
- مڼې - 3 پی سیزونه. (خراب)
- طبیعي دوتنې - 150 ملیونه.
- غوښتي - 50 ګرامه
- د ليمو جوس - 3 مېړه. l.
- مالګه
چمتووالى:
د موټی ختمول، نیمایی کم کړئ. د مڼو قطع کړئ او په سلونو کې پرې کړئ. د سلاد کڅوړې کې د مڼو سایټونه، د کاڼو غوږونه اضافه کړئ.
د لیمي جوس او غاښ سره ګډ کړئ، مالګه زیاته کړئ. د لیټیو سره جامو مینځل، 15 دقیقو لپاره مخلوط او جامې. سالار چمتو دی.