- نرمه غوړ - 110 ګرامه
- بوره - 110 ګرامه
- هګۍ - دوه ټوټې
- ممیز یا کښتۍ - 50 ګرامه
- د ګوتو غوړ - 200 ګرامه
د بورې سره غوړ غلا کړئ. هګۍ په یو وخت کې وخورئ، هر یو سره یو ټنټو غوړ اضافه کړئ. په نرمۍ سره د اوړو پاتې او ممیز (یا کډوال) سره مخلوط کړئ. ټوخه ټوټه په 18 مساوي برخو او 190 190 سانتي مترو کې د 20-25 دقیقو لپاره ویشئ تر څو پورې چې پنسونه زیاتېږي او زرغون رنګه رنګ ترلاسه کړي. په اراده کې ښایسته او سجده کړئ. که وغواړئ، نو د چرګانو چپسونو سره یې د رنګ کولو، د چرګانو او مغز لرونکو کموالی سره مینځ ته کیدی شي.
خدمتونه: 18