نو، د خواړو سمه ترکیب غوره کړئ!
د بدن لپاره د بیالبیلو ګروپونو (پروټین، غوړ، کاربوهایډریټ) د هضم کولو لپاره د بدن د هضم کولو لپاره، دا مختلف ډوله مواد (الکلس، اسیدونه) خپروي. که تاسو مخلوط خواړه وخورئ نو بیا د معدې الکلیس او اسیدونو خپرول چې ځان ځان یو بل ته اور اچوي، او محصوالت "ټول" پاتې دي. د معدې لپاره د "کار" په سمه توګه، خواړه باید د ډلو لخوا وکارول شي!
په ګروپونو کې د محصولاتو ګډول! پروټين په دې ډول محصولات دانه لرونکو، هګۍ، مغز لرونکو، مغز لرونکو، انارو. د پروټین د یوې ډلې لپاره، د "ژوند" اصلي تولیدات هم شامل دي، د مکھن او غوړ سربیره! هګۍ هم د نباتاتو د اصلي پروټینونو پورې اړه لري.
د کاربوهایډریټ لپاره په هغې کې مچیو، هغه محصولات چې نشریه لري (جوی، وربشي، غنم، غوړ، لوچیني، کدوین)، مڼه میوه، او نور.
شین، شات، جام، شربت - دا د مچیو په اړه دي. روټ، ګلاب - د منځنۍ ستوري ګروپونو پورې اړه لري.
وریجی د سبزیجاتو غوړ او حیوانات لرونکی وری دی. د څارویو لپاره د وریجو لپاره لکه غوټه، مکھن، خام کریم او کریم د لوړې غوړ مواد سره. او همدارنګه د ځینو ځینو ميوو (د مڼو، انګورو او انګورو ایسڈ ډولونه، د ليمويي ميوو ټول ډولونه، نیټه، انځر، قیاس، وچې میوې).
د محصولاتو د سمبالو ترکیب څنګه انتخاب کړئ؟
د نشریاتو سره اسیدونه په ضعیفه توګه سره یوځای کیږي، ځکه چې اسیدونه د نشایستونو د هضم لپاره اړین مواد "خوري." د نشایط سره د پروټینونو ترکیب هم مثبت نه دی.
د پروټین او اسیدونو ترکیب. د پروتین پروسسین لپاره، بدن به پپینین ته اړتیا ولري، او امیډیک محصولات د پیپسین الگول شوي مقدار کې کمښت رامینځ ته کوي، چې د هضم په منفي تاثیر لري.
منفي ترکیب یو پروټین-غوټ دی. ځکه چې د چرګانو غوښه د جوزجان جوس تولیدوي.
د شکایاتو سره پروټین او شکر سره مخلوط هم منفی دی.
د لبنیاتو تولید د یو چا د زیږون څخه د جلا خواړو په توګه خوري! دود، د لارې په توګه، تاسو یواځې د لومړني ماشوم په لومړیو کې یو سړی ته اړتیا لرئ! ځکه چې د بالغانو په بدن کې، دا د هر محصول په ترکیب کې په پوره توګه هضم شوی دی. له همدې امله، دا مشوره ورکول کیږي چې د نورو خوراکي توکو څخه د شیدو جلا کول.
د ډیسټرو لپاره، دوی انساني بدن ته په هره بڼه ګټه نه ورکوي! دا ډیره بې وزله ده چې هضم کیږي او د نورو محصولاتو هضم پروسې منع کوي. په خاصه توګه زیانمنونکي په ریفورم شکل کې ډیسټري دي، ځکه چې دا د هاضمي انزیمونو سره مداخله کوي.
نو تاسو د محصولاتو سمه ترکیب څنګه غوره کوئ؟ د غوره خواړو غوره کولو لپاره ډیری بیلابیل نظرونه او طریقې شتون لري. تر اوسه پورې، خواړه خورا ښه کیفیت لري! مګر دا پروسې، هر څوک پوره ځواک نلري، که څه هم جلا خواړه خورا لوړ کیفیت ګڼل کیږي. د دې خواړو څخه مننه، ټول سلاګانې د بدن څخه لیرې شوي دي، او ژوندیزم بیا ځل بیا بیايي. همدارنګه، د ساینس پوهانو لخوا د ډیرو تجربو په بهیر کې د ټولو ډولونو میزونه شتون لري، په کوم کې د محصول نومونه په افقی او عمودی توګه ښودل شوي، او د قطارونو او کالمونو په مینځ کې کیدای شي دا وټاکي چې آیا دا محصول ګډ شوي یا نه دي!
ښه خواخوږي د خوړو له غوره کولو سره!