دا باید په یاد ولرو چې د ماشومانو ژوندی تناسب ډیر ورو ورو دی مګر هغه لویان چې د ځینې خواړو سره هضم لري. د ځانګړو موادو ویجاړول او ایستل پخپله د نیکونو درلودونکي دي، کوم چې باید په خوړو کې منعکس شي. د ځانګړو محصوالتو کارول محدود دي، یا په بشپړه توګه منع دي. د ماشوم په خوړو کې د کافین منع کول پیچلي دي ځکه چې دا توکي د ډیری هغو محصولاتو په موندلو کې کیدی شي چې ماشومانو ته ښکیل دي. موږ نشو کولی کنترول کړو چې زموږ ماشومان په ښوونځي کې خواړه وخوري، له دې چې دوی په یوه ګوند کې درملنه کیږي.
په کافي شکل کې کافيین د دې محصولاتو څخه د قافو، چای، کوکاو په توګه ترلاسه کیږي. ډیری کیفین په طبی چاکلیټ، کولا کې موندل کیږي. د لارې په توګه، د قافو ځینې ډولونه کله ناکله د چای په څیر ډیر کیفین نلري، ځکه تولید کونکي هڅه کوي چې تولید شوي مشروع لګښت کم کړي او ټول ډوله سرغړونې د فوري کیفیت ته اضافه کړي.
حالت د څښاک په څیر د کولا سره ډیر پیچلی دی. دوی ډیر کیفین لري، له دې امله اشتعال نه کوي، او د دوی کارول په واقعیا کې د مغزو لوړول او انرژي اضافه کوي. په ډېرو مشروباتاتو کې، کیفيین پټ ساتل کیدی شي، او حتی په لیبل کې هم نه ښودل کیږي. خپلواکې څیړنې ښیې چې په متحده ایاالتو کې، د کاربن شوي مشروبات شاوخوا 70٪ د دوی په جوړښت کې کیفین لري. تر اوسه پورې، شیانو زموږ لپاره ډیر ښه دی. په هرصورت، یوازې په لسو کې یوازې یو کولی شي د کافین مواد په څښلو کې وخوري.
د کاربن شوي شوي څښاک کارول، د کافین سربېره ماشومان د ډیری شکرو څخه ترلاسه کوي. دا د زیاتو وزنونو او غاښونو ناروغۍ سرچینه ده. په هماغه وخت کې زموږ په وخت کې د ماشومانو تغذيې، لږ شیدو - د پروټین اصلي او اصلي هضم کیلوری.
د ماشوم په خوړو کې د کافین د منع کولو تعقیب باید دا وي ځکه چې دا د اعصابو سیسټم حوصیل المل کیږي، د زړه او وینې رګونو اغیزمن کوي، addictive دی. د ماشوم بدن په لویانو کې د هغې په پرتله ډیر کیفیت ته کیفین جذبوي. نو له دې امله، حتی یو لږ کوچنی دوز د منفي اغیز درلودونکی دی. البته، تاسو باید یو ماشوم له یو یا دوه چاکلیټ کینډیانو څخه ډډه ونه کړئ، دا د لپپپونو څخه غوره دی. مګر د چاکلیټ مصرف ورځنی عادت ته مه ورکوئ.
کیفيین د زړه سیسټولیک حجم زیاتوي (دا د زړه د زړه په جریان کې زیاتوي) او د ویجاړولو اغیز لري. له همدې کبله، د فشار کمولو سره، ډیری وخت د یوې کافي کافي څښلو کې مرسته کوي. د کافيین منظم منظم کار په دې حالت کې د اوږدې مودې راهیسې د بدن ملاتړ کوي، او په پایله کې یې د سرفسین، تغذیې، تغیراتو، مغزو ژغورلو، د عضلاتو درد، نیزا او د فلو سره ورته حالت سره مخ کیږي.
د عصبي سیسټم جذب کولی شي په مزاج کې او د هغې په ټیټوالی کې دواړو کې منعکس شي. دا معلومه ده چې د چاکلیټ بار د خپګان سره د مقابلې کې مرسته کوي. په هرصورت، که ستاسو ماشوم د بستر ته تللو څخه انکار وکړي، نو ډیره چټکه، قوی ده، شاید دا د کافيین غلطی دی. له دې امله، د شپې چاکلیټ یا د کپ کوکو کولی شي د پیالو کیفیت په څیر ورته پایلې رامنځ ته کړي.
په رګونو کې د کافین دوامداره اغېزه په تدریجي توګه دوی له منځه یوسي. د دماغي رګونو ويجاړول په پاى کې د ډارونو او هډوکو لامل کېږي.
د کافيین نه انکار، د پاملرنې او غبرګون سرعت خورا چټک کم شوی دی. له دې امله د قافله سهار سهار په حقیقت کې زموږ سره مرسته نه کوي، دا یوازې د بدن عادلانه حالت بیرته راګرځوي. د دماغ او د زړه د سیسټم خرابول د کیفین د منظم استعمال څخه انکار یوه ورځ وروسته او دوه اوونۍ دوام کوي. د کافيین لپاره کارول ډیر چټک دي، د څو اونیو لپاره هم.
په ماشومانو کې، د کافین کارول کولی شي جدي نیورولوژیک اختالسونه رامینځته کړي. د مثال په توګه، یو عصبي ټیک (د مخ د عضلاتو، اکثرا د سترګو یا د غوږ غوږ نیټه) اکثرا داسې ښکاري چې که کیفین په منظمه توګه د ماشوم په خوړو کې حاضر وي. د کافيین منع کول د دې حقیقت المل ګرځیدلی چې دا ټک شوی دی.
کیفيین کولی شي د ماشوم خواړه نه یوازې په مستقیم ډول ننوځي. که چیری د شیدو ورکولو په وخت کې مور قافله وخوری، په ځانګړی توګه دا طبیعي، د ځمکې قافله، کیفین به شیدو ته ننوځي.
د ماشومانو په تغذيې کې د کافین د منع کولو ستونزه هم دا ده چې تغذیه کې کیفین کارول ماشومان ماشومان نه یوازې فزیکي، بلکې رواني روانيتوب هم کوي. ماشوم نشی کولی د دې پیښی نښلولو یا یا هغه حالت سره مخ شی چی پخوا یی هغه خواړه خوړلی و. حتی ځینې ځوانان نشو کولی د دوی تکیه په چاکلیټ او کافي باندې پیژني.