د ژوند څلورمه برخه کې ماشوم بهرنی بدلیږي. په دې عمر کې د ماشوم د ویښتو بدلون رنګ او کیفیت په څرګنده توګه. د هر څه دلیل د نازک او داوطلب لومړنی ویښتو له لاسه ورکولو سره چې ماشوم پیدا شوی و. اوس تاسو کولی شئ معلومه کړئ چې ماشوم به سترګو رنګ ولري. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، ټول ماشومان د نیل سترګې سره زیږیدلي دي. د دریو میاشتو په عمر، د سترګو ارګونو په سمه توګه بدلون راولی، او دا معلومه شوه چې سترګو سترګو یا نوری سترګو ستاسو ماشوم وي.
د ماشوم د پرمختګ څلورم میاشتو مهمې لاسته راوړنې
د فزیکی پرمختیا شاخصونه
د ماشوم د پراختیا څلورم میاشتو کې، د فزیکي پرمختیا په شاخصونو کې الندې بدلونونه لیدل کیږي:
- د بدن وزن په 600-750 ګرامو، 140-170 ګرامه هره اونۍ کې زیاتوالی ومومي؛
- ماشوم په اوسط ډول 2-2.5 سینټرو ته وده ورکوي.
د ژوند په لومړي کال کې د ماشوم چټک وده ته په پام سره، دا مهمه ده چې په بدن کې د ویټامین ډي پوره کولو ډاډ ترلاسه شي، په تیره بیا د سپتمبر څخه تر اپریل پورې، کله چې د لمریز فعالیت کمزورې وي. ويټامين "D" د ماشوم د بدن لخوا د کلسيم جذب ته وده ورکوي، او په پایله کې، حق وده او پرمختګ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ماشومانو د درملو سره د نشه یي توکو د درملو په اړه مشوره وکړئ.
ساینسوري - موبایل مهارتونه
د ژوند د څلورمې میاشتې په اوږدو کې د سینسر ماشین پراختیا په صورت کې تاسو کولی شئ د الندې مهارتونو بڼه وګورئ:
- ځینې کوچنیان کولی شي خپل ځان بیرته له تیم څخه وګرځوي او برعکس؛
- ماشوم کولی شي د اوږدې مودې لپاره لوړ شوي سر سرته ورسوي؛
- مصنوعي تغذیه کې ماشومان د لمړني بشپړ خواړه معرفي کولو لپاره چمتو دي؛
- ماشوم په ټولو لارښوونو کې سر سرته رسوي، دواړه پوستکي په شا کې موقعیت لري، او د توما په ځای کې.
- ماشوم کولی شي کوچنۍ شیان د ګوتو او ګوښه کونکو ترمنځ ونیسي؛
- ماشوم په فعاله توګه په اوبو کې ویجاړوي پداسې حال کې چې تیاریږي؛
- ماشوم په مختلفو فاصلو کې د توکو په اړه خپل نظر تمرکز کوي؛
- ماشوم د "تامین" حرکتونو څخه مننه، په رشوت کې حرکت کوي؛
- ماشوم په خوله کې په لاس کې نیول شوي هغه توکي چې "خوند اخلي" وخوري او "هڅه کوي".
- ماشوم د ډیری بوټو سره خبر دی، توپیر کوي.
د ماشوم ذهني لاسته راوړنې
د دې عمر ماشوم د ذهني پراختیا په برخه کې د پام وړ وده کړې ده. هغه کولی شي چې:
- د لویانو په حضور کې خندا او غږ کول، کوم چې د هغه لپاره ډیر ګټو دي؛
- ماشوم نوی غږونه رامینځته کوي، دوی غوږ نیسي، پیژندل شوي هانګونه تقویه کوي؛
- ماشوم کولی شي د لنډ وخت لپاره پیښې یاد کړي، له پنځو څخه تر اوه ثانیو پورې؛
- ماشوم ډیر فعال، لوبې کوي، د یو ساعت لپاره او د ډیری وخت نیولو ترمنځ.
د ماشوم ټولنیز پرمختګ
د ژوند په څلورمه برخه کې ماشوم په ټولیزه توګه وده کوي. هغه په خندا سره خندا کوي کله چې هغه په عکس کې د خپل غبرګون په لټه کې و، د بیلابیلو غږونو سره پام ځانته راوباسي، د خوښۍ سره خوشحاله موسیقۍ غوږ نیسي، کله چې ورسره خبرې کوي. د ماشوم سره د لوبې سره ګډول. هغه نور دومره لږ لږ بې ساری سړی نه و، هغه په فعال ډول د هغه په شاوخوا کې لیوالتیا لري.
د ژوند څلورمه برخه کې د ماشوم فعال فعالیت
د ژوند د څلورمې میاشتې لپاره، ماشوم په اعتماد سره سر سرته رسوي، اړخونو ته یې وګرځوي، دا د اوږدې مودې لپاره د ګیټ په ځای کې ساتي. دا ماشوم زده کوي چې له شا څخه د بډو څخه وګرځوي او برعکس.
د زېږېدو په وخت کې د کوچني مچان نور فشار نلري. ماشوم کولی شي خپل لاسونه په لاسونو کې واخلي، هغه ونیسي، او د خوند وخوري. کله چې ماشوم د هغه په معدې کې پروت دی، کله ناکله داسې ښکاري چې هغه هڅه کوي چې تیره کړي. په حقيقت کې، دا د سيال لومړۍ هڅه ده!
ځینې مور او پالر، د دوی په رضاکارۍ یا د میندو په مشوره، د څلورو میاشتو څخه کوچني ماشومان کښیني. په دې موضوع کې ارتوپیسستان د یو واحد نظر تعقیب کوي: "جلدی مه کوئ!" یواځې د څو ثانیو لپاره ماشوم ونیول کیدای شي د ورځني جمناسټیسټ تمریناتو یوه عنصر په توګه وکارول شي. که تاسو ډیر ژر پیل کیږئ، ستاسو بدن لاهم د خپلواکو ناستې لپاره چمتو نه دی، تاسو کولی شئ د موسیکولسکیکال سیسټم پراختیا په جدي توګه زیانمن کړي. کله چې د ماشوم ریښو او د عضلاتو سیسټم په سمه توگه ښه شي نو هغه به پخپله سپاره وي. خپل ماشوم د پنځو میاشتو په موده کې ونیسئ، شپږ یا اوه په واقعیت کې مهم ندی، تر ټولو مهمه - هغه به هغه وکړي کله چې هغه د دې لپاره چمتو کوي 100٪.
د اړیکو ژبه
په دې عمر کې ماشوم لا دمخه دمخه پوهیږي چې څنګه په زور سره خندا کول. دا د ټولنیز پرمختګ یو فعال شاخص دی! د ماشوم په وینا کې د "اکوکینیم" سره سره انفرادي غږونه ښکاري، لکه: "ای"، "ای"، "s"، "a"، "l"، "m"، "b"، "n" او نورو.
د ماشوم خوب
د یوې قاعدې په توګه، د شپې شپې خوبې ژورې کیږي، ماشوم اوسط 10-11 ساعته خوب کوي. د ورځې وخت نیټه په دوو یا دری مواردو ویشل کیږي: یو خوب او د ډوډۍ څخه وروسته یو یا دوه ډوډۍ د ډوډۍ وروسته. د ماشوم اړتیاوو ته سمون ورکړئ. د یو قواعدو په توگه، که تاسو غواړئ ویده شئ، ماشوم ماشوم بې بنسټه کیږي، سترګې سترګې پټوي، خولې. نور ماشومان، په برعکس، ډیر فعاله کیږي، مګر په ورته وخت کې هم د اندیښنې وړ دي.
ماشوم ته چټک پرمختګ شوی
د ماشوم لپاره د زیاتو فعالیتونو د پراختیا لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې د خپل بصری او تفتیش رسیدونکي هڅوي، او همدارنګه د ماشوم موټرو مهارتونو پراختیا ته وده ورکړي. د پورته پرمختګ څخه د ماشوم د پراختیا څلورم میاشتې پورې، دا مشوره ورکول کیږي چې لاندې پرمختیایي فعالیتونه، او همدارنګه د جمنایشي تمریناتو لړۍ ترسره کړي.
د فعال پرمختګ لپاره تمرینونه
- د ماشوم غږ هغه لغت دی چې "مختلف حيوانات" "خبرې اترې". ماشوم وښيي چې څنګه سپی څنډيږي، غوټ خوله ده، غوڼۍ چالان کوي، وزه ټوټه شوې، سور رنګ خټکیږي، غوا یې غوڅ دی.
- په دوره توګه ماشوم بیالبیلو سطحو باندې پریږدي. نو دا به ښه وي چې د ماشوم د چاپیریال تاکتیکي مفکوره جوړه کړي.
- ټول هغه څه چې تاسو د ماشوم سره کوئ (د هغې جامې، جامې، مساجرې، جمناستیک، غسل)، غږ، د مناسب موزیم او سندرې څخه کار واخلئ.
- په ماشوم پټ کړئ او په لټه کې شئ.
- خپل ماشوم سره لوبې وکړئ، د لوبې کولو لپاره د رنګ رنګونو څخه کار واخلئ.
- ماشوم نوي غږ ته معرفي کړئ، هغه ځای وښیئ چې غږ یې له کوم ځای څخه راځي.
- د ماشوم د لید سره سم، د هغه غبرګون وګورئ، د هغه په اړه غبرګون څنګه. خپل ځان ته ووایاست: "ټیک ټیک، ټیک ټیک ..."
د ژوند څلورم میاشتو کې د ماشوم پراختیا لپاره جمنازیک
د ماشوم لپاره د زیاتو فعالیتونو د پراختیا لپاره، دا مهمه ده چې په منظمه توګه جمناسټیس او مساج ونیسي. په لاس کې د لاس، پښو او د پيټانو مساوي ګړندي کول به د عضلاتو تغیراتو سره مرسته وکړي او ماشوم آرام کړي.
د ماشوم د پښو تودوخه او د هپ ډایپسپاسیا څخه مخنیوی کول - د هپ په ترکیب کې د پښو سرغړونی حرکتونه تعقیب کړئ. ماشوم له شا څخه او د بطن څخه تر شا وروسته، او د پښو پواسطه پریږدئ. "ښکته" ناستې ": ماشوم د لاسونو په واسطه اخلي، د سر او پورته بدن پورته کولو هڅوي. ماشوم په زور زور مه کوئ. که هغه ضرب نه کوي او هڅه نه کوي چې ځان پورته کړي، نو دا ډول تمرین باید وځنډول شي. دا د ساه کولو تمرینونه هم مهم دي: د خواو السونه په لورونو کې، او وروسته په سینه باندې تیری کړئ.
د ماشوم د پراختیا څلورم میاشت د لیږد دوره ده، د ماشوم د پام وړ پرمختګ نوی پړاو. خپل ماشوم ته پاملرنه مه کوه، له هغه سره د امکان تر حده خبرې وکړئ، خپل لور یا زوی ته خندا کړئ، او په بدل کې به تاسو د مثبت احساساتو سمندر ولرئ.