د چلولو په جریان کې، وزن د بدن د ټولو عضلاتو ته ویشل کیږي. برسېره پر دې، ټولې غونډې او هډوکي په دې بهیر کې ښکیل دي. او د بدن په ټولو برخو کې د وزن ویش په پراخه توګه د ټاکل شویو ورزشکارانو بوټو پورې تړاو لري. نو د مثال په توګه، که تاسو غلط سایټونه انتخاب کړي، د بین الینترال ډیسک او ملتونه به د عمودی شاک بار کولو په مقابل کې وي. او دا د وروستي ویجاړتیا لامل کیږي.
څنګه کولای شی د چلولو لپاره صحیح سایټونه انتخاب کړی؟ کوم ځانګړتیاوې باید ولري؟ ترټولو مهم د استهالک وړتیا ده. دا کیفیت د دې لپاره دی چې په بدن باندې عمودی - شاک بوډیټ کم کړي. برسېره پر دې، دا وړتیا د تکرار سره مرسته کوي. نو ځکه، په داسې ښکلاونو کې د چلولو سرعت زیاتوي. دا شاک جذبونکي معمولا د پښو لاندې وي او د پښو لاندې وي. A heel absorber loads کموي. یو پیر د بدن وزن د لیږد په دوران کې د پښو پیر ته فشار ورکوي. ډیری وخت اکثره د شاک جذبونکي رول د هوا کڅوړی یا یو ځانګړي پسرلی کوي.
د چلولو لپاره سنوکر باید روښنايي او آرام وي. د پښو او کښت اصلاح په اړه مه بخښنه وکړئ. نو ځکه، د چلولو لپاره د سپورت بوټونه باید په لیرې کې وي. هیڅ شیان او برښنا نلري، هیڅ توپیر نلري چې دوی څومره ښکلي او عملي وي.
ښه چلولو بوټانو ځانګړي تجهیزات لري. په دې بسته بندي کې یو کوچني نری رنځ جوړ شوی. دا د آسانتیا لپاره نه ډیزاین شوی، مګر په سمه توګه سره د بدن وزن د پښو په ویشلو کې مرسته کوي. د بدن د وزن مناسب ویش د مایعاتو بوټ کموي.
کله چې د چلولو لپاره سنوکر غوره کړئ، پریکړه وکړئ چې کوم سطح به تاسو پرمخ بوځي. که تاسو په فطرت کې جاغور ته ځئ، نو ستاسو د سپورتونو بوټان باید تیریږي. دا یواځی یوازینیو سره دی، د ککړتیا نمونه، کوم چې په سړک کې تر ټولو غوره گرفت برابروي. که تاسو په سخت سطحه کار کوئ، د بیلګې په توګه، د اسفالټ سټیمیم کې، بیا په نخښه شوي یوازې یوازې ودروي.
د چلولو بوټان باید نرم او دوامداره وي. سربېره پر دې، په دې بوټیو کې پښه باید "سانس" شي. د دې لپاره، طبیعي توکي - چرم او پنبې - ترټولو غوره دي. مثالی - د پنبی بوټانو سره د څرمن پوټکی.
د چلولو لپاره سنوکر باید سم وي. دا یوازې د چلولو لپاره کارول کیږي. ځینې سپورټونه د بوټو غوره انتخاب ته اړتیا نلري. یو مثالی مثال د فوټبال دی. مسلکونه بوټان لري چې د اندازې یا حتی دوه یې لږ دي. دا د هغې لپاره ترسره کیږي. د چلولو لپاره خورا سم او قوي وو. هرڅوک په دې پوهیږي چې که تاسو د بوټانو مټ د مټانو په مټ ککړ کړئ، نو توبه به ډیره پیاوړې وي. ورته اغیزه او لاسته راوړنې ترسره کیږي. خو موږ به د فوټبال لوبه نه کوو.
د فټ سپیکرانو لپاره، کوم چې یو لوی وي. دا به غوره هوایي تبادله یقیني کړي. برسېره پر دې، د یو کس د پښو وده او اندازه بدلون موندلی شي. د ورځې په مختلفو وختونو کې زموږ پښې مختلفې اندازې لري. د رنځلو په جریان کې، د بدن په واسطه وینډو چټک حرکت کوي، کوم چې د پښو سره د هغې الس ته راوړي. د دې امله چې د پښې اندازه لږ څه زیاته شوې. د دې لپاره چې د دې ستونزې له امله ناامنه تجربه ونه کړئ او تاسو د یو څه لوی اندازې لپاره د چلولو بوټو ته اړتیا لرئ.
د ګټورو شتمنیو برسیره، تاسو باید د چلولو لپاره بوټان خوښ کړئ. له هرڅه ښکلا، ښکلي شیان خوشحالي احساسات کوي. مګر څنګه څنګه کولی شي داسې ناوړه مسؤلیت ته دوام ورکړي لکه څنګه چې په بد چلند کې روان وي؟ هر څه باید سم وي، او تاسو، فکر او فکرونه په ښکلي چلولو بوټو کې.
نو تاسو زده کړه چې څنګه د چلولو لپاره سمې سپیکې غوره کړئ. ستاسو د ځنګل څخه خوند واخلئ.