د ماشومانو اوسټیوپروسیز، دا د هډوکي نسج کې د میټابولیک بې نظمۍ دی. دا د هډوکي په ډله کې د کمښت او د کوچنیو جوړښتونو څخه سرغړونه ده. هډوکي ډیر نازک کیږي، د خطرونو زیاتوالي زیاتوالی. دا ناروغي ټيټ علامه ده، له دې امله دا ستونزمنه ده چې تشخيص شي. تشخیص اکثرا هغه وخت رامینځ ته کیږي کله چې د ناروغۍ وده روانه وي، څو څو ځله او څو ځله خنډونه رامنځته کوي.
داخلي بهیرونه.
زموږ د هډوکي نسج کې د حجرو بیاکتنه دوام لري. ځینې یې مړه شوي، نور یې جوړ شوي دي. په ځوانانو کې، میټابولیزم شدید دی، د نویو حجرو جوړول د مړینې په پرتله ډیر چټک کیږي. له همدې کبله ماشومان ماشومان وده کوي. په منځنی عمر کې، دا پروسه مساوي ده. او په زاړه، داخلي پروسې کې فکري، او د هډوکي له منځه وړل پیل کیږي. ضایع کول اسانه دي، مګر دوی غریب سره یوځای کیږي. نو له دې امله، تر دې دمه پورې، د اوستیوپروسېس د زوړ ناروغۍ په سترګه ګوري.
په عادي حالاتو کې، هډوکي نسب د مناسبو اینټونو سره ویټامین، کوچني او لوی عناصر لري. د ودانولو ترټولو مهم عنصر کلسیم دی. د هډوکي ترټولو لوی وده د بلوغت په وخت کې پیښیږي. او د 25 کلنۍ په عمر یو کس د هډوکي 85٪ لاسته راوړي. په بدن کې د کلسيم محتوا 1.5 کیلوګرامه رسیږي. د پرتله کولو لپاره، یو نوی زېږېدلی کلسیم یوازې 25 ګرام دی. د کافی اندازه هډوکي ډله د روغتیا او اوږدمهالې ژمنې دي.
خو دا ښه دی. اوس یوه عادلانه عمومي انځور تصور کړئ. ماشوم یو غیر متوازنه خواړه لري، ډیری وخت د اشتها د نشتوالي له کبله. لږ فزیکي فعالیت. بې وزله هوا او "خراب" اوبه. په باغ، ښوونځي او کور کې د اعصابو تاوان (که چیرې کورنۍ ناکامه وي). د دې څخه څه ښه راغلاست شي؟ په لومړیو وختونو کې ماشومان په زړورتیا اخته دي. د ماشومانو د اوسټیوپوروسس په ګډون. په ځانګړي توګه د زیږون دمخه په خطر کې وخت مخکې ماشومان او رټونو کې. همدارنګه د اوسټیوپروسېس هڅول ډیری درمل دي، په ځانګړې توګه د برونیا د دمما څخه.
د اسټیوپروسیز څرنګوالی څنګه ټاکل شوی.
د اسټیوپروسېز د ځان لپاره د اوږدې مودې لپاره نشي ښودلی. د هډوکو جوړښت په تدریجي ډول او په غیرقانوني توګه بدلوي. ځانګړي شکایات چې ماشوم یې ندی ښودلی، که څه هم د بد چلند پروسه پیل شوې ده. لومړنۍ نښې نښانې دي: د ناخونو او ویښتو نازک، خامې پوستکي، د ټوټې کولو او د عضلاتو دردونو، ستړتیا زیاتوالی، د زده کړې بریالیتوب کم شوی. دا ټولې نښې نښانې په نورو ناروغیو کې شتون لري. په ځانګړې توګه - دا یو فرصت دی چې متخصصینو ته مخه کړي. که تاسو هیڅ شی نه کوئ، د ناروغۍ لومړنۍ مرحله د ایډیوپراوسس د نسدی پړاو په مرحله کې د پام وړ نده. ځانګړتیاوې: په لویو نښو او ماینونو کې درد، او همدا رنګه د ماشوم وده وده کوي.
مګر ترټولو ښکاره ښکاره علامه په ناڅاپي حالتونو کې ځنډوي. د ګړندۍ لیږد په پایله کې، د ناڅاپي حرکت سره، د بیړنۍ پیښې سره. که یو روغ روغ ماشوم هره ورځ د پایلو پرته ترسره کوي، د اوستیوپوروسس سره یو ناروغ ډیری اختالفونه کولی شي چې د ټپی شدت سره مطابقت نلري.
د اوستیوپوروسس پیژندنه کیدای شي د ایکس رے ډینیسیتومیا څخه کار واخلئ. د کمپیوټر د پروګرام په مرسته، د ایکس-ایکس تصویر په ډیری پیرامیټونو کې تحلیل شوی، وروسته له دې چې د هډوکو نسج مشخص شوی وي. په هرصورت، د الټراسونیک ډنیسیتومیا طریقه خوندي ده. د تشخیص بشپړ تصدیق باید د بشپړ هورمونول تحلیل وي. ځکه چې د هډوکو د کثافت کمیدل د Endocrine سیسټم کې د پیچلتیا له امله هم کیدی شي.
د اډیوپروسیز درملنه.
د دې جدي ناروغۍ سره مخ شئ دا یوازې د ډاکټر د ټولو حوالو په نظر کې نیولو امکان لري. د مخ پر ودې ژوندیزم ډیره لوړه ده، او په ډیرو مواردو کې دا امکان لري چې غوره پایلې ترلاسه کړي. درملنه د خواړو او رژیم سره پیل کیږي. دلته ځانګړی کلسیم درمل د اړتیا وړ دي. دا اړینه ده چې د کیمیایم لپاره شرایط رامنځته کړي ترڅو د غړو لاسرسی ومومي او په بشپړه توګه جذب شي.
معتبر لارښوونې درملنه او د معالجې تمرین. دا د وینو د وینې د ښه کولو لپاره اړین دي، د دې لپاره - د هډوکي د ډوډۍ غذا. کله چې د خواړو چمتو کول باید په کلسیم او وټامن D. کې شتمني خواړه شامل وي په غیر مصنوعي کلسیم کې اصلي سرچینې د شیدو تولیدات دي. په ځانګړي ډول سختې پښې. په تولید کې په سلو کې 800 ګرام کلسیم د یو سل ګرام محصول لري. همدارنګه په کلسیمیم کې شتمني لوبیا: په 100 ګرامه محصول کې 130 ګرامه. بوره اوټیمال، غیر منحل سوي سویبین، اجماع باید په راشن کې حاضر وي. د فاسټي ماهي کارولو پرته د ښه پایلو ترلاسه کول ناممکن دي. د کلسيم سربیره، دا خورا ګټور فاسفورس لري. سالم، هګۍ او سیرین باید د کوچنیو هډوکو سره یوځای وخوړل شي، په داسې حال کې چې په بشپړه توګه چالان. ګټور سمندر سمندر، دا خورا خورا ویټامين ډي لري. له سبزیجاتو څخه غوره خواړه باید شنه شنه پاڼې وي. یواځی د مخنیوی یواځی عبارت دی له: پالک، سوریل او گوبی پاڼی. په دې کې د اکسیالیک اسید شتون لري چې د کلسیمیم سره مخ کیږي، د جذب مخنیوی کوي. د سبزیجاتو میوو څخه، تاسو کولی شئ د تخمونو او مغز لرونکو سپارښتنو وړاندیز وکړئ. دا اړینه ده چې د غذایي موادو کیفیت لرونکي خواړو او مشروبات څخه خارج کړئ: انرژي، چای، کیف، چاکلیټ. کافيين په سوريه کې کلسيم له منځه يوسي.
د سپورتونو لپاره، د واضح دلیلونو لپاره، باید ځانګړې پاملرنه وشي. د یو متخصص سره یوځای باید د تمریناتو ګټور سیټ جوړ کړي. په ښوونځي کې د فزیکي تعلیم ښوونکي سره همغږۍ مه هېروئ. که یو ماشوم د ورزشي برخې لیدنه وکړي او ډیر فزیکي اضافه تجربه کړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د داسې تمرینونو د مناسبوالی په اړه د ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا د امتیاز وړ نه دی چې د ناروغۍ په وزن کې د ناروغ ماشومان شامل وي او نه د وزن ضایع کولو اجازه ورکړي. د ماشوم کار ډیر ګران کار دی.
د بیا رغونې طبیعي عوامل باید په بشپړ ډول تطبیق شي. د شمسی او هوا تشنابونه، د اوبو پروسیجرونه بدن سختوي. دوی پټ پټ ذخیرې خوشې کوي. د لمر وړانګې، د بیلګې په توګه، د ویټامین د انکشاف او اطمینان لپاره اړین دي. د ژمي په موسم کې د مور شیدې ماشوم هم د نیم ساعت لپاره د لمر روښانتیا سره مخ کیږي. که چیرې تیریدو، تاسو کولی شئ د الټراییلیٹ تابعیت څخه کار واخلئ. او ترټولو مهم - په ویره کې مه مه کوئ! پخپله درملنه مه کوئ! د ویټامینونو او معدني موادو مینځل یوازې د ډاکټر لخوا توضیحيږي. په دې حالت کې، اصولو کار نه کوي: "نور، غوره." په برعکس، د ویټامین ډي ډیر اضافه ناڅاپي زهرجن زهرجن ته لیږدول کیږي.
څنګه د خنډونو څخه مخنیوي وشي؟
د اسټیوپروسېس په ماشومانو کې د هډوکي د ډله نشتوالی، د خوندي احتياطاتو څارنه اړینه ده. د کور یا اپارتمان په تیاره کڅوړو کې ښه پوښښ چمتو کړئ. عموما دا کرښه، دهليزونه، قابليتونه، تشناب او تشناب دي. پاسپورټونه باید له اضافي توکو څخه پاک وي، ځکه چې ماشوم په ناڅاپه توګه ټکول نه کوي. ژمی کې تر ټولو لوی خطر یخ دی. د ضایع کولو لپاره نه، ماشوم ته لارښوونه وکړئ چې په سمه سطحه کې حرکت وکړي:
- د لویانو د څارنې لاندې توازن توازن کړئ.
- هغه باید د هغه پښو په احتیاط سره وګورئ.
- ورو ورو وګرځوئ او ډیر اوږد مهاله.
- د ټول یواځی مرحله (په هټۍ نه، په جراب کې نه).
خپل لارښوونه مخکې مخکی پلان کړئ، د نا څرګنده سیمو څخه مخنیوی وکړئ. د پټۍ غوره کړئ، د شګو سره سپک کړئ. دا د پوهېدو وړ ده. دا ګټور کار دی چې د یو لټۍ ګنډل شوي د سرو زرو سره یوازې یا لږترلږه یو منظم عضوي پلستر کې وصل کړئ. بوټونه ناپاک اخلي. نجونې باید د لوړو لوړو څاګانو په اړه هېرې کړي. په تیاره کې، د تڼۍ کارول
د هسټیوپروسیز ماشومان چې د هډوکو د ډله ایز نشتوالي له کبله رامنځ ته کیږي - نه پرېکړه ده. که چیرې دا مسؤلیت وي، حتی په دې توګه بې له دې ناروغۍ سره مخ شي، نو دا د عامو هڅو سره مخ کیدی شي ممکن وي. اصلي شی د پام وړ پاملرنې دی، د ډاکټرانو او پلرونو، ښوونکو، ملګرو او انجونو څخه دواړه.