- د چرګانو پاڼې - 400 ګرامه
- کارن (کنډک یا منجمد) - 100 ګرامه
- شنه لوبیا شنه لوبیا - 100 ګرامه
- بلب - 1 ټوټه
- هګۍ - دوه ټوټې
- د نمک 1 کڅوړه
- شینګ - 1 کڅوړه
د مخلوط یا غوښین پوستکي په کارولو سره، د چرګانو ټوټې په چرګانو ځمکه کې غوږ ونیسئ. د منلو وړ جوار، منرال شوي لوبیا، هګۍ، مصالحې او په ښه توګه کټ کښت پیاز کړئ. موږ دا ټول شی سمبال کړو. په یو ځنګل کې، موږ د سبزیجاتو تیلو ګرمو. موږ د نتیجې منفی سکونونو څخه جوړیږو او د منځنۍ ګرمو په هر اړخ کې یې د 4-5 دقیقو لپاره وچولو. بشپړ شوی
خدمتونه: 3-4