- هګۍ - 5 ټوټې
- پاخه شوی شکر - 120 ګرامه
- ونیلا شینګ - 10 ګرامه
- اوړه - 100 ګرامه
- پوړ شوی شری - دوه توکي. شګو
د تڼی څخه تر 180 سانتي مترو دمخه. C د پروټین څخه جلا کړئ. یولک په کڅوړه کې ځای پرځای کړئ او د 120 ګرامه پوډر بوره او 10 ګینواین شین اضافه کړئ. ګډولو لپاره. اوړو اضافه کړئ د سپینو څارويو سره دوه ټوټې چرګان د بورډ شوي شکرو سره وخورئ. په ګړندي توګه ګیرینګ په یولس کې راوباسئ او ګډ کړئ. دا اړینه ده چې څومره ممکنه هوا او حجم وساتئ. د بورډ شوي شکرو سره وخورئ. تڼۍ ته په چټکۍ کښیناستئ او د 15 دقیقو لپاره پکښې ونیسئ.
خدمتونه: 20