د غاړې او کوډولټیلټ ساحه د هرې ښځې عمر ورکوي. نو له همدې امله تاسو باید هڅه وکړو چې هڅه وکړو چې دا سیمه تل ښکلي او ځوان وي. دا به ماسک او سم پاملرنې سره مرسته وکړي. دا زون ډیر نرم دی، د هغې په لور پام او محتاط رویه ته اړتیا لري. د ګوتو او ډیکولټیس په اړه د پوټکي سره د پوستکي سبب کیدل
- سنبورن منفي اغیزه لري، پوستکي د غنمو او اوړو سره پوښل کیږي.
- غلط خواړه. حتی نا برابره خواړه په دې سیمه کې ناوړه اغیز لري.
- چیری. د نږدی چرګ پغوستل د کمولټیلټ کې د پوټکي حالت خرابوي.
پاکول
هره ورځ چې تاسو خپل مخ واخیست، د غاړې او ډیکلیټی ساحه مه هېره کړئ. د وينځلو وسايل بايد ستاسو د لاسونو په کڅوړو کې واچول شي، پرته له کوم فشار څخه کارول کيږي. د ګرمو اوبو سره مینځل. کله چې تاسو یې واخلئ، د غاړې او ګرمې لپاره نرم نرم واشکرټ څخه کار واخلئ، ځکه چې دا سیمه داوطلبۍ او ټپی کول اسانه دي. د اوبو پروسیجر باید د 5 دقیقو توپیرونو ډوډۍ کولو سره بشپړه شي، دا د پوستکي د لچک ساتلو کې مرسته کوي. د کښتیدو وروسته، دا لازمه ده چې د ګرم او ډیکولایټ زون ته د رطوبت کریم کول وکارول شي. لږ تر لږه باید د لاسونو په کڅوړو کې وسوځول شي او د ښکته پورته ښکته اړخونو سره تطبیق شي. تاسو اړتیا لرئ چې کریم د مخ په پرتله لږ غوړ ونیسئ. د غاړې پاکول او د ګیډۍ ساحه د درملو د بوټو د کمولو لپاره ګټوره ده. دوی د خپل ځان چمتو کول اسانه دي.
د پاکولو کمښت
دا اړینه ده چې د چاکمیل، سګرټ او سیسټم یو لیبل واخلئ. 1 cup cup boiling water باید وکارول شي. ښه کولو ته اجازه ورکړئ. بیا فشار لوډ شوي ډیسک او لرې حرکتونه د لاندینۍ برخې څخه په نرمۍ سره د گردن او ډیکلیټی سره اړ کړئ. همدارنګه دا کولی شي منجمد شي، په نتیجه کې، دا به ډیر ښه محصول وي چې زموږ هګۍ پیاوړي او زموږ پوست پیاوړی کړي. هره ورځ مسح کړئ.
بریښنا رسه
د پوستکی د عمر د نښی د ختمولو لپاره، دا اړینه ده چې منظم منظم او ټیمونه جوړ کړئ، کمپریسونه.
د هګۍ شات ماسک
دا اړینه ده چې فوم د یو هګۍ سپینه او یو چرګې له شاتو څخه وپوځوئ. په نیټه، سرکلری حرکتونو کې په گردن او ډیمکلیل زون باندې کار وکړئ. دا اړینه نده چې پوست پوښ کړئ. د 10-15 دقیقو لپاره ونیسئ. بیا د ګرمو اوبو سره قهر کړئ.
د تیل ماسک
دا اړینه ده چې د بیلابیلو تیلو مخلوط کړئ. د 5-7 څخه راټیټ هر یو تاسو کولی شئ د چرګانو غوړ، بادام واخلئ. ټول په احتياط سره مخلوط او زموږ، او همداراز د کمالولټ پلي کول. 15 - 15 دقیقې ونیسئ او بیا غلا مه کوئ، او د پاتې کیدو څخه د پاکۍ سره لرې کړئ ترڅو د مچ څخه لرې کړي.
د کچالو کمپرس
تاسو باید دوه کچالو او ماشین وچلئ. د دې ماسشو شویو آلو لپاره، یو بل، د چاکس یو غوړ د زیتون غوړ او ورته ګیلسرین اضافه کړئ. موږ دا مخلوط په شیصلیټ کې واچاوه او دا په غاړه، گردن کې واچوله. موږ کمپ کمپونو لپاره د کاغذ ګوښه کوو. له پورته څخه موږ تودوخه. تاسو تولیه کولی شئ، ششاروف کولی شئ. موږ 15-20 دقیقو وخت نیسو. موږ دا کمپری لرې کړو او د ګرمو اوبو سره یې مینځل.
پیاوړتیا
په ډیرو پیښو کې زموږ د غاښونو عضلات کار نه کوي. د دې له امله، د مخ پوښ په غلط لوري بدلوي. د پایلې په توګه، دویم چینل کېدای شي، ګلان ممکن پټه شي. مګر تاسو هرڅه کولی شئ، مګر ښه یې د هغې مخه ونیسئ. دا اړینه ده چې د ورځنۍ کوچني تمریناتو ترسره کولو لپاره، په غوره توګه سهار کې، د چټک کریم غوښتنه وکړئ.
تمرینونه
خپل سر سر ته وګرځئ، ورو ورو په زنځی پورته پورته کړئ او دا د څو ثانیو لپاره په دې موقف کې پاتې کیدل ضروري دي. خوشحاله کړئ. په هر لور کې 3-5 ځلې بیا تکرار کړئ.
خپل اوږو ته مه راووئ او خپل سر ته طرف ته وګرځوئ، د اوږدې مودې زنځلو ته هڅه وکړئ. په دواړو لوریو کې 3-5 ځلې بیا تکرار کړئ.
او یو بل ډیر عجيب تمرین. تاسو باید خپل سر بیرته وغورځوئ. خپل خوله خلاص کړئ، په ورو ورو یې بند کړئ. په عین حال کې د غاړې او زنځیر فشار فشار. دا تمرین 10 ځله بیا تکرار کړئ.
د غاړې او ډیملیټی لپاره د پوستکي پاملرنې ټول قوانین لیدل کیږي، تاسو به تل ځوانان او ښایسته وګورئ.