په نپلونو کې درد
داسې انګیرل کیږي چې که د نرس نپلس ماشوم ته د مور په شیدو ورکولو سره ژوبل شي، د ناسم نښلتیا نښه ده. په ډیری حالاتو کې دا کار دی. په هرصورت، داسې ښځې شتون لري چې د پوستکي پوستکي لري، حتی کله چې په مناسب وخت کې په تغذیه کې یا په تغذیه کې د اونیو لپاره دردناک وي. دا د نپل او تولی په پوست کې د نوی بودا له امله دی، دا د موافقت لپاره وخت نیسي، په دې شرط چې غوښتنلیک لاهم سم دی. مګر اجازه راکړئ چې دا روښانه کړي چې دا څه دي. د سم غوښتنلیک سره، مور په فعاله توګه د هغې نپل او د ماشوم پراخه پراخه خوله ته د کولا لویه برخه لیږل. دا سږني سينه نیسي، او کله چې یې خپروي. کیدای شي د مور نیمګړتیا لیدل کیږي، د حتی سلنډر په څیر، پرته له ځنډ او جام پرته. پوست ټپي نه دی، د نپل رنګ بدل نه کوي (دا د دیوان په څیر پاتې دی). څرنګه چې سم غوښتنلیک جوړیږي د درد درد آسانه کړئ؟ د تغذیې لپاره صحیح پوسټ غوره کړئ. د مثال په توګه، د ډیری پیسو وضعیت اکثرا د ناسم غوښتنلیک سبب ګرځی، ځکه چې د مور حرکت خوړلی دی. دا د سایټ یا ولاړو خواړو لپاره د ژور ضمیمه زده کولو لپاره خورا اسانه ده، نو تاسو کولی شئ دواړه لاسونه وکارئ. که چیرې تاسو په کار کې (اپینل انسجام) شتون لرئ، نو دا به ستاسو لپاره لپاره اسانه وي او دردناک نه وي چې د دوو سخت چوکیو ترمنځ کښیني، ترڅو د سینینال سیمه د دوی ترمنځ وزن پاتې شي.
ماشوم د لنډ وخت لپاره تغذیه کړئ، خوندیتوب د اوږدې مودې لپاره په سینه کې "پټه" ته اجازه مه ورکوئ. که تاسو ماشوم هر 1.5-2 ساعته، مګر 5-10 دقیقې خواړه وخورئ، دا به ستاسو ژوند ته ډیره اسانتیا برابره کړي او ممکنه د نپلونو زخم مخه ونیسي. په سمه توګه خپل ماشوم د ماشوم سینه د ماشوم څخه غوره کړئ: د ګوتو په کڅوړه کې خپل ګوته وساتئ) د لاسونو د مینځلو په اړه فکر نه کوئ، دا اړین نه وي (، غوږونه وخورئ او یوازې د نپل او اوزو خوشې کول. په نپلونو بوخته به حل شي. د تغذیې سره، غوره کول بدل کړئ، د یوې سينې څخه د یو خواړه څخه خواړو ته لاړ شئ. د غذا کولو غونډې په جریان کې، خپل پام په دردونو تمرکز ونه کړئ، یو فرصت ومومئ چې خپل ځان وخورئ. د دې لپاره، خپل لاسونه کتاب په لاس کې کړئ، فلمونه وګورئ، د خپلو ملګرو سره د تلیفون خبرې وکړئ. که چیرې تاسو مخکې له خټکی خواړه ولرئ او ماشوم اوس هم د سينې پرته خوب نشي کولی، دا ممکن دی چې قلم په ناروغۍ اخته شي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې ماشوم ستاسو د سينې څخه پرته پرته خوب ویده شي. هو، په لومړي سر کې ماشوم به وخوري. خو توانیدلي جګګنګ، د یو بې وزلۍ سره مل شوی، د ماشوم سره مرسته کوي او په خوب کې به ډوب وي. کله چې ماشوم په خوب کې راشي، نو د نپلونو نښې د شفاهي کریمونو (Purilan، Bepanten، Solkoseril، او نور) سره. که تاسو تولیدو سره روغ یاست یا ناروغه یاست، د درملنې لپاره سړه کمپری کاروئ، تاسو کولی شئ د لنډ وخت لپاره بټۍ وکاروي) په ورځ کې 10-15 دقیقو لپاره. د سينه لپاره د هوا حمام به ګټور وي.
د سسټ درد
په لمړیو ورځو کې، کله چې د مور تیور تولیدوي، ډیر لږ کلستروم، دا نرم دی. او په 3-5 ورځو کې، کلستروم لومړنی انتقالي شيدو ته بدلون راوړي. د بشپړتیا، ځورونې او نیکمرغ احساس احساس او وده کولی شي، سینه ډکه شي او سخت وي، د حجم زیاتیدل. ځینې میندې، په تیري غلبیو کې د دې چټک بدلونونو له امله ویره لري، د پریکړې کولو لپاره محتاج. مګر ډیری وخت د شيدو د رسیدو په لومړۍ ساعته کې، سینونه عموما څرګند نشی. ستاس مه مه کوئ او نرس نه غواړئ چې ستاسو سينې رایسسټیلا سره مرسته وکړي. معاون به د سینسو مسول پیل کړي، په لفظی ډول "ټوټه کول"، دا به د نرس سره ډیر درد ولري. که چیری تاسو په ډیرو اندازو کې شید څرګندوی، نو د مور بدن به ډیری شیدو تولید کړی، ځکه نو د شیدو بشپړتیا ستونزه اوږدمهاله کیږی. تغذیه - "غوښتنې یو وړاندیز رامینځته کوي" - او د شیدې فعالې ونډې په وخت کې د ماشوم د مور سره تطبیق کیږي. په هرصورت، دا تمه نه کوي چې سینې به سمدلاسه نرمه وي. د ماما دنده دا ده چې صبر، انتظار او انتظار وکړئ. معمولا راتلونکی ورځ وضعیت بدلون راولي، لیږدول بیرته عادي ته راځي، او د سینې بشپړتیا احساس نور زغملیږي.
د عضلاتو درد
د عضلاتو درد هم کولی شي په لومړی ورځو کې یا حتی په اونیو کې د نرسګۍ مور سره هم. دا د مختلفو دلیلونو له امله واقع کیږي. د درد سره تړلو سره، زما مور کلپونه، د هغې اوږه ټیټه کوي، د هغې شا او د هغې په عضلاتو کې د څو ورځو وروسته درد احساسوي. نو ځکه دا خورا مهم دی چې د امکان تر حده د خوړو د برابرولو لپاره آرامۍ ترلاسه کړئ، د دې په اړه فکر وکړئ. که چیرې مور د شپې خواړه وخوري، نو دا مهمه ده چې هغه په کوم شی باندې بدلیږي، نو وروسته بیرته راحت دی. د ماشوم تر نظر لاندې دا غوره ده چې د تکیا په توګه وساتل شي ترڅو مور خپل لاسونه فشار نور هم خراب کړي او دا یې وساتي. د ماشوم د غوښتنلیک او تغذیې په وخت کې خپل احساسات واورئ، وګورئ چې چیرې چیرته یاست، او د پیاوړتیا غوښتونکو هڅو سره، دا بلاکونه آرام کړئ. ټولې مناسبې ستونزې چې د مور د مناسبې مناسبې تنظیمولو سره تړاو لري حل شوي دي. د مور اصلي دنده د صبر او امید له لاسه نه ورکول دي، او د هغې خپلوان - د مور سره د پاملرنې لپاره، هغې ته د مرستې او هڅولو لپاره. عموما 3-4 اونۍ وروسته د زیږون وروسته، هر څه ځای کیدلی شي، تغذیه ثبات دی، د مناسب غوښتنلیک مهارتونه ورکول کیږي. ژوند ډیر اټکل کیږي او آباد شوی.