د سیلولیت ضد مسایل - دا د ځانګړو تخنیکونو یوازینۍ مجموعه ده چې د سیلولیوټ څخه اغیزمنې شوې سیمې کې چمتو کیږي. لکه څنګه چې په هر ډول تخنیک کې، اصلي کسان ټکول، رالویږي، فشار او کمپنۍ دي.
په کور کې د سیلولیت ضد مسایل
نو، د غونډې د پیل څخه وړاندې، ډاډ ترلاسه کړئ چې مکھن یا کریم چمتو کړئ، کوم چې ستاسو لاسونه به په بدن باندې سلید کړي. دا غوره ده که دوی ځانګړي وسیل وي، ځکه دوی د دوی د ملکیت څخه مننه کوي، آن حده اغیزمن اغیزه لري.
د مساج لپاره زونونه انفرادي دي، تاسو باید ستاسو د ستونزو په ساحو تمرکز وکړئ او دوی ته ډیر وخت او پاملرنه ورکړئ، مګر په اصل کې مساج په لاندې زونونو کې په داسې زونونو ترسره کیږي:
- ګيډي، ګوتې او ټوټې د ګوتو د پښو سره مساويږي، د لاس مټ کې ښکته شوي، نرم حرکتونه پورته او ټيټ دي تر هغه چې پوټکي سور پيل شي.
- د ګوتو سره یوځل فشار فشار سره یوځای شوی، موږ په ګرانه حرکتونو کې گوټونو، کونډو او بڼو کار کوو.
- د لاسونو او لاسونو داخلي برخه د لویې هڅې سره مسله کیږي. دا اړینه ده چې پوستکي د ګوتو سره ونیسوئ او دا د نسکورېدو څخه وروسته ښکته کړئ، بیا وروسته.
- موږ هغه زونونو ته ستانه کوو چې موږ یې لومړی کار کاوو. ستاسو د ګوتو او غنمو سره، یو مثلث جوړ کړئ او د یو هڅو سره یې ټینګ کړئ، په مخالف لوري کې حرکت کول د حرکتونو خوځښت بولي.
د ستونځو په اړه د اغیزو اغیزه
لکه څنګه چې موږ مخکې ویلي دي، د سیلولیت ضد ضد مسایل، لکه د نورو په څیر د نفوذ اصلي میتودونه لري.
سټککینګ - دا د ګوتو سره آسانه حرکتونه دي، د ستونځو ساحو باندې ترسره شوي. د وینې د وینې لوړولو کې مرسته کوي. دا دا تخنیک دی چې مساج پیلوي او نور ټول تخنیکونه بشپړوي.
بله طریقه چې د پوستکي سر په ښه کولو کې مرسته کوي، د غوټی پرتې موټیټ کموي او مايع لرې کړي، رګیږي. دا د حرکتونو سلولو په واسطه ترسره کیږي، په نرمۍ سره پوستکي سره له نښو څخه تر ټیټ پورې.
مګر په یاد ولرئ کله چې په پښو کې استوګنځی ترسره کیږي، نو دا باید په سرکلر حرکت کې د ښکته څخه پورته شي.
کله چې راتلونکی تکنیک کارول - فشار، پوټکی له مینځه تللی او نرم ته خوشې شوی، مګر د دې ډول مسایلو سره، د سیلولیت د ضیاع لپاره او د سر عضلاتو ته بیرته راستنیدلو لپاره، دا اړینه ده چې پوستکي دواړه لاسونه ونیسئ او د ټوټې په څنډو کې وچوئ.د پوټکی څخه کشتی وباسئ او پوټکی یی د مختلفو درجو درجې سره پټ کړئ.
عموما د پاسپورټ کورسونو ته د 8-10 غونډو لپاره ګمارل کیږي، کوم چې نږدې 45 دقیقو وخت نیسي. مګر هر قضیه انفرادی دی او دا اړینه ده چې د سیلولیت ذخیره کولو او د یو ژوندیزم شخصي ځانګړتیاوو په واسطه الرښوونه وشي. دا د یادولو وړ ده چې د مساج تخنیک اغېزمن دی او د کمولو سره مرسته کوي او حتی د نارنجي چرګ په بشپړه توګه لرې کړي.
کنډراینډیزونه
د امیندوارۍ په وخت کې د حجرو ضد ضد مسایل مه راولئ، د وینې تغذیه، که تاسو د تومببوس یا ویریکس رګونه ولرئ، که د وینې، پوستکي، حاد ویزولر یا اکسیولوژیک ناروغیو، او د اچ آی وي انتان خلکو ناروغۍ شتون ولري.