د امیندوارۍ او د مور د تغذیې په وخت کې، د سینې اندازه د اندازې زیاتوالی، د سسټی نښې او نسج پراخوي، ماشوم د ماشوم د خواړه لپاره چمتو دی. کله چې یو ماشوم تغذیه شي، نو له مینځه ځي، ډکهږي او نه لچک لرونکي. او هیڅ توپیر نلري چې ستاسو سینې بڼه څومره وي، هر ښځه به د جراحی کړنالرې سره د سینې د حل کولو سره موافق نه وي. د سیسټم په جریان کې د خطر سره مخ دي، د پیچلو الملونو سبب کیږي، او یوازې ښځینه توپیر کوي. ایا دا ممکنه ده چې د جراحی پرته پرته د شیدو شکل ښه کړي؟
يوه ښځه د ښکلا لپاره طبيعي هيله لري، چې د سينينې ښکلې بڼه ولرئ، مګر په ورته وخت کې بايد د هغې وړتياوې ارزونه وکړي او هغه هدف وټاکي چې د هغې په وړاندې د لاسته راوړلو وړ وي. بیا تاسو به ناراض نه یاست، او ستاسو باور به د مثبتو پایلو په واسطه حمایه شي. دا اړینه ده چې د هغوی په کړنو کې د صبر او ثبات ښودلو لپاره، دا بریالیتوب لپاره کلیدي وي.
تمرینونه
دا تمرینونه به د سینې اندازه ونه کړي، مګر دا به لوړ شي، د سسټ عمومي تاثیر ته وده ورکړي او خپل پخوانی سر بیرته راولي. ستاسو د پښو عضالت به پیاوړي شي، کوم چې یوازې د وضعیت ښه والی به کوي، او پدې توګه به د سینې شکل به په نوری توګه وده ومومي. هڅه وکړئ هره ورځ دغه تمرینونه، یا هره بله ورځ ترسره کړئ:
د سينې د عضلاتو تقويه کول.
شاته باید مستقیم وي، گوټان بندې او غاړې. د پوټکي د عضلاتو لپاره په سمه توګه کار کولو لپاره، د سینګ په سینه کې قابلو ځای ونیسئ. د ملا او پښې عضلات سخت کړئ، بیرته خپل مستقیم وساتئ. خپل لاسونه مو وخورئ او ټوس ته فرش ته ورسوئ، تقریبا ستاسو سطحه د سينه سره د فرش مخ پټول، بیا بیرته د پیل ځای ته لاړ شئ. بیا، د 10 تکرار 3 سیټونه. که تاسو په ښه فزیکي شکل کې یاست، نو تمرین کیدی شي پیچلي وي، او بیا د گوټونو پرځاى، په هګیو باندی.
.2 د پښو د عضلاتو پیاوړتیا لپاره
په ګوتو کې، په معدې کې، خپل لاسونه په مستقیمه توګه واخلئ، او هماغه پښه یې د 10 یا 20 سانتي مترو په واسطه پورته کړئ. پدې پوسټ کې، د 10 ثانیو لپاره ساتل کیږي. په یوه اړخ او بل په دوه ځله دا تمرین وکړئ. دا تمرین به د شا ټیټ او لوړ عضلات پیاوړي کړي.
د شیدو بڼه کولی شي د پوړ - تامین ښه والی او ښه والی ومومي.
د سينې لپاره درملنه او کاسميکي توليدات
د سینه لپاره کاسمیټیک محصول دوه ډوله دي. په لومړي ډول د سبزیج اسسټینګون داسې ښکاري چې د مور وده وده کوي، مګر د سینې د اندازې زیاتوالی شتون نلري چې پدې ډول د اسټریګینز کارولو څخه ګټه اخیستل کیږي.
دوهم ډول د شیدو د ودې لپاره دی. دا ایجنټان کولی شي د پوټکي لوړو پورتنیو مایعونو څخه مایع لرې کړي، ځکه چې سینه لچک لري، څو ساعتو لپاره. له بده مرغه، د دې فنډ اغیزې لنډمهالې دي. دا ډول بودیجې په اوږد مهال کې بې ګټې دي.
د سینسو ساتلو لپاره د هغوی د اوږدې مودې لپاره، دا خورا ګټوره ده چې د decollete او سینے په ساحه کې د غذايي موادو او ماسکونو څخه کار واخلئ. تاسو ته اړتیا لرئ، مخکې له دې چې تاسو د سینې پاملرنه وکړئ، راتلونکي به تاسو سره لږې ستونزې ولرئ. د عامو خلکو څخه چې د سینې پوستکي پیاوړي کولو کې مرسته کوي: پیسین ماشین یا مالګه، د کمپنیو مقاومت.
د سينه د سر د ښه کولو لپاره اغيزمنه لارې، د خټو پوښونه (توسلاسوتراپي) او د سمندر غسل دي. د تالیفراسراپی لخوا په کور کې د سينې پخوانۍ ښکلا او لچک بیا رغول، تاسو باید د 400 ګرامو لوی سمندر بحال په غسل کې واچوئ. دا به ښه وي که تاسو تیوب د ګرمو اوبو سره ډک کړئ. ځکه چې ګرمو اوبو د پوستکي حالت خراب، چټکې، طبیعي غوړ منحلوي، او پوستکۍ ډیره وچه ده. د غسل په اوبو کې باید د اوبو درجه د 37 څخه 38 درجو څخه زیاته وي، او غسل باید د 15 دقیقو څخه اوږده نه وي.
په کور کې، تاسو کولی شئ په هټۍ کې په هټیو کې په خټکۍ وخورئ، په لوی مقدار کې د کیفیت لرونکي محصولات د معالجې مچ سره لیدل شوي.
فکر نه کوئ چې تاسو کولی شئ تاسو خپل سينې زیاتې کړئ که تاسو کوم ګولۍ واخلئ. اعلان شوي فنډونه معمولا سبزیج ایټروجن لري، چې ستاسو د روغتیا لپاره خطرناک وي، د وروستي طبي مطالعاتو په اساس، که چیرې بدن د ایټروجن لوی مقدار ولري، دا به د سینې سرطان منځته راوړي. د خلا د مسولینو د اغیزمنتوب او ګټو په اړه هیڅ باوري معلومات شتون نلري.
چیری
که چیری چیری په سمه توګه غوره شوی وی، نو دا کولی شی په سترګو سره ستاسو سینونو بڼه ښه کړي. هغه باید خپل سینګونه سګرټ پریږدي او ملاتړ وکړي. د ټاکل شوی چولی حجم باید د ټن د سینټ لاندی د حجم سره یوځای شی. د چولی کپ په مینځ کې سینه باید وساتل شي، ترڅو چیرې چټکه سینه تاکید کړي او دا ټیټ نکړي. د سينه غوره ملاتړ:
- سخت، پراخه چولی،
- د چولی ملاتړ،
- او د هډوکو هډوکی.
د چرګ په مرسته، تاسو کولی شئ د ځانګړي فام پیډونو په مرسته، سین سین څنګه زیات کړئ، کوم چې په لیدلي توګه سینه زیاته کړي.
تاسو کولی شئ یو کمپ جوړ کړئ، کوم چې د هر پوست لپاره مناسب دی. دمخه خمیر خواړه چمتو ټوخه واخلئ او یا یې ځان جوړ کړئ. ټوټه ټوټه کړئ او په ډیکولایټ کې یې د یوې موټرې سره ځای پر ځای کړئ، او تر هغه پورې چې دا سخت وي، دا یې نه لرې کړئ. که دا ډول کمپنۍ په دوو میاشتو کې ترسره شي، هرې ورځې، تاسو نتیجه ترلاسه کولی شئ.
تاسو اوس پوهیږئ چې څنګه د لچک بیارغولو او سینه کې بڼه وکاروئ، او هرڅه چې تاسو غواړئ خپلې سینې ته وده ورکړي، تاسو باید پوه شئ چې ښکلا او روغتیا د شیانو سره تړل شوي دي، او تاسو د ښکلا لپاره د روغتیا قرباني نشو کولی. د دې ملګرتیا یا د ملګري مشورې په اړه د کوشش کولو دمخه، دا غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وشي، دا به تاسو سره د مختلفو ستونزو څخه مخنیوی کې مرسته وکړي.