دلته یوه زړه پورې حقیقت شتون لري: ځکه چې زاړه وختونه میرمنې د معدې له منځه وړلو په اړه اندیښنه درلوده (هغه په ساده ډول د کارګرانو مخه نیولو څخه مخنیوی کړه)، یو کفن د سلاولي لوبو کې حاضر وو. دا د لبنان جامو او په کمه توګه د کمر شاوخوا تړل شوی و او په دې توګه د بندیز په توګه خدمت کاوه. مګر زموږ عمر مخ په وړاندې روان دی، ښځې د ټولنې مساوي غړي دي، دندې سرته رسوي چې ښځې د تیرې پیړۍ په مینځ کې نه لیدل کیدی، او له دې کبله دوی باید حاضر وي - بې له شکه.
لږترلږه لیدل کیږي چې د کمر ساحه کې ناپاک سینټیمونه لیرې کړي: هغه حملې چې د امیندوارۍ په جریان کې او یا د زیږون وروسته وروسته وي) دوی نژدې او نس تنگوي، د رحم کمولو کې مرسته وکړي (، مختلف شیدو، د پوټکي پوستکي د پوټکي لپاره کارول کیږي . په چټکتیا سره د ممی مسایل کړئ، د چای ونې تاوه کړئ - دا به هم میوه وخوري.
ډیری ښځې چې د سیزیران د برخې برخې لاندې دي د تیاری څخه خوند اخلي. دا سپورت به ستاسو سره مرسته وکړي چې نه یوازې خپل شخصیت ته ادامه ورکړي، مګر دا به ډیر خوښ وي. خپل ماشوم سره د ځان سره واخلئ، په ډیرو حوزو کې هلته نه یوازې د لویانو لپاره، بلکې د ماشومانو لپاره هم روزونکي دي. د یوګا ټولګي هم شتون لري. دلته به د تمرین یوه پیچلې جوړه کړئ، کوم چې په ځانګړی توګه د هغو ښځو لپاره چې د سیزیرین د برخې څخه راځي، ډیزاین شوی، به په آرامۍ کې مرسته وکړي، له زهرجن فشار څخه ځان خلاص کړي. مګر موږ یادونه کوو: مخکې له دې چې د دې ورزش سره معامله وکړئ، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د مطبوعاتو پمپ په چټکۍ سره مه پیل کړئ - دا منفي پایلې لري. د عملیاتو څخه د پوټکی تر انتظار پورې لږترلږه لږ اندیښنه وي، که نه نو درد به ژر تر ژره احساس شي.
د سیزیران برخې وروسته، ډیری ښځې د غصب څخه ډډه کوي: یا دا چې پخپله ځان د ډایټانو سره شکنجه کوي، او یا هم د دوی خورا لوی خواړه اخلي. همدارنګه د وزن د ضایع کیدو لپاره د مخدره موادو یادونه کول. د خوړو ډیری اضافی ډیری وختونه د بدن نسکوریدو سبب ګرځي. د سینسرین برخه د بدن لپاره او په ځانګړې توګه د اعصابو سیسټم لپاره یو فشار دی، له دې امله، د خوړو د اضافه کولو څخه دمخه، ستاسو د روغتیا په اړه فکر کوې. اوس ستاسو بدن د اړتیا وړ ګټورو موادو، منرالونو او ویټامینونو څخه ډیر دی او دا غوره ده چې د یو متخصص سره اړیکه ونیسئ څوک چې تاسو لپاره یو انټرنټ چمتو کوي.
نن ورځ، د زیږون وروسته د میرمنو د پاملرنې او بیارغونې لپاره یو شمیر مرکزونه شتون لري، چیرته چې تاسو به نه یوازې د سیزیرین وروسته د معدې پاکولو لپاره، بلکې د رواني مرستې چمتو کولو کې به مرسته وشي.
داسې ښځې شتون لري چې د زیږون ستونزمن کیدو وروسته، په بشپړ ډول خپل ځان وساتئ او په بشپړ ډول خپل ځان ته ماشوم ورکړئ. دا بنسټیز غلط دی. په هرصورت، سره له دې چې د مور مور شوه، تاسو لاهم یوه ښځه یاست. خپل مېړه مه هېره کړئ! خپل ځان نه چلئ، ځکه چې تاسو یو محبوب او مینې ښځه یئ! اوخبره کوئ تاسې ته تر ټولو غوره د خرابه شمیرې له کبله ډار نه وي، دا تل د تل لپاره نه دی، او په پایله کې، ستاسو هڅې به د بریالیتوب سره تاجیک شي!