- ټامات - 3 ټوټې
- کنسرو سپین لوبیا - یو ټوټه (بانک (450 ګرامه)
- لیک - 3 ټوټې
- بصلی - دری ساعته. شګو
- اوګګان - 2 آرټ. شګو (تازه یا وچ شوی)
- نیبو - 0.5 ټوټې
- زیتون غوړ - دوه توکي. شګو
ټایټونه په وړو کیوبیو کښیکا کړئ او په سلال کڅوړه کې واچوی. د سپینو لوبیا سره. پیاز، بیسل او اګګانو (که تازه وي) وخورئ او د سلاد ګولۍ ته یې اضافه کړئ. اوس بیرته راګرځیدل. د زیتون غوړ زیاته کړئ، جوس د نیم لیمو، مرچ، مالګې څخه چک کړئ. په ریفورمینټ کې یو څه ډنډ کړئ او کم کړئ. بشپړ شوی
خدمتونه: 1-2