ځینې ماشومان ځینې وختونه د "پوډترتریت" په څیر، او کله چې مخکښې شیدو، په چټکۍ سره په چټکۍ سره وخوري یا په بشپړه توګه د هڅه کولو مخه ونیسي. که په دې وخت کې، مور به په فرصت کې "سست" ته لاړ شي او بل سينې ورکړي، د احتمالي میکانیزم ښایي پیل شي. دواړه سینونه په بشپړه توګه خالي نه دي، بدن یو سیسټم ترلاسه کوي چې شیدو ډیره ده او تولید یې کموي. ځینې وختونه، د دوی د ژوند اسانتیا لپاره، د تغذیې تر مینځ په مینځ کې، مور ماشوم ماشوم ته وړاندې کوي. د پایلې په توګه، د شيندلو نښې د ماشوم لخوا مطمع کیږي، د سینې کمښت محاسبه کوي، د غوښتنلیکونو شمیر راځي، د نپل ناسم گرفت. پایله د هایولوژیکیا ده. ځینې وختونه، د عصري متخصصینو په مشوره، زما مور هغې ته یو جام اوبه ورکوي، او په ورځ کې له 20 څخه تر 30 ملیارډ ډالرو پورې ورکوي.
هورمونون ژغورل کیږي
په بدن کې، دوه هرمونونه شتون لري: پروټیکټین او اکسیټيکوین. لومړی د شیدې تولید داسې ډول دی. دا په دې کې ده چې د "محصول" حجمونه چې په تړاو پورې تړاو لري. په عین سمه توګه د تی سږو هڅول ډیره "د میړ هورمون" اغیزه کوي. د لارې په توګه، که مور په نپلونو کې نښې نلري، دا یو شاخص ندی چې ماشوم مناسب سمبالوي، ځکه چې د سږو لپاره د دردملوونکې غلط اړیکه ډیری وختونه یوه پیښه ده. د شپې خواړه - له 3 څخه تر 8 بجو پورې - د پروټیکین ترټولو غوره ملګري هم دي، ځکه پدې موده کې، دا تولید ډیر دی. دا د شپې ده چې د ښځی مغز د هورمون هغه حجمونه ګوري چې هغه د ماشوم اړتیاوې پوره کوي. هورمون آایټوتیکین د وړو کوچنیو لاسته راوړونکو سره مرسته کوي - د الویولي څخه د شیدې ډبرې کې. یو نښه چې دا هورمون "کار کوي"، د لومړي تغذیه کولو په وخت کې د نورو تغذیه کولو په وخت کې د خواړه تر مینځ د وقایه کولو په وخت کې یو بل غوږ نیسي. د تودوخې شاور واخلئ او شیدو سره د ګرمو چای ګاز وڅښئ، تاسو باوري یې چې د پیسو راټولول. نو، تاسو په بشپړ ډول په بدن کې د هورمونونو کار په بشپړه توګه پوه شو، په ښکاره توګه د ځان لپاره معلومه شوه چې تاسو یې غلط کړي، او په نسبتا توګه د تغذیې زیاتوالی سره سمون لري. زه څه باید وکړم؟
خوشحاله! دا اړینه ده چې د کورنۍ ټولې چارې او ستونزې حل شي، د خپلوانو او اشخاصو په مرسته غوښتنه وکړئ (دوی په تاسو باندې څو ورځې لري) او په بست کې دروغ دي. د شپې ښه آرام ولرئ. یو ګډ خوب تنظیم کړئ، ماشوم ته دا احساس ورکړي چې مور نږدې دی او له هغې څخه د وتلو هڅه نه کوي، او ستاسو مغز - چې فشارونه ختم شوي، او اوږدمهاله سولې راغلې. اجازه راکړئ ماشوم چې څومره وغواړي هغه وخوري، حتی کله چې خواړه مخکې مخکې وي او ماشوم لوږه نه وي. د شیدې تولید لپاره ښه تمرین د ماشوم سره په خالصه هوا کې مشترکه تګ دي. که تاسو په پوره توګه آرام شوی وي، د شیدو سپما بیرته راوړي، او په نورو ورځو کې د دې مهمو اشخاصو تور نه کوي، په ورځ کې د دوه ځله سره د تګ کولو هڅه کوي.
متخصصین یواځې په دوو قضیو کې د دې کار سپارښتنه کوي: د زیږون وروسته په لومړیو ورځو کې، کله چې ماشوم لا تر اوسه توان نه لري چې ټول شیدو چې په لویو مقدارونو کې وخوري، او مور په سینه کې ناپاک احساسات تجربه کوي. دا اټکل یوازې یو څو ورځې ته اړتیا لري او یو څه لږ څه د ناکامۍ څخه ځان خلاص کړي. او دویمه قضیه - کله چې ماشوم د کوم لامل لپاره ماشوم لږه شي، شیدې هم د دې سبب کیږي، لږ او لږ راځي. دا اړینه ده چې یو لنډمهاله تصویب ته دوام ورکړئ او د وجوهاتو په پوهیدلو کې ضروري وي.
- د رژیم سره سم عمل مه کوئ! تاسو د رژیم سره سم ماشوم نشو کولی. په هغو قضیو کې چې هرڅوک غواړي چې خواړه وخوري، هر ساعت تغذیه کړي. په دې حالت کې، سینه باید هر وخت بدله شي. د ماشوم مصونیت او بوتلونه مه اخلئ. 3 دا ښه ده چې مور وخورئ! ښځه باید سم وي
- ګرمې شاور واخلئ! د اکسیاتوسین تولید پیاوړتیا او د شیدو بهیر د برعکس سهار شاور سره مرسته کوي) البته، که څه هم د سرد سينه نه نیسي (. مګر دا اړینه نده چې د صابون سره هر یو تغذیه کولو مخکې خپل نښې ومینځئ.
- که تاسو دا ټولې ساده قواعد تعقیب کړئ، نو بیا به د ماشوم د تغذیه کولو لپاره دا ډیر ژر زر ماشوم واخلي.
هیڅ توپیر نلري چې "دقیق" لاملونه د هایپولیکشن، فطرت او ساینس لخوا رامینځ ته شوي د وسیلو یوه لویه وسیله لري چې دا یې په نښه کړي. او په یاد ولرئ چې د ښی تغذیې اصلي نښه د عادي ودې او پرمختګ، د ماشوم غوره خوب دی. اوس موږ پوهیږو چې د زیږون وروسته د شیدې نشتوالي سمه ده.