په حقیقت کې ثابت شوي چې هر کله چې تاسو خندا وي، بدن د عمر د پروسې کمښت کوي. په لنډه توګه، ډیر وخت خندا او اوږد ځوانان. سربېره پردې، د درملو له نظره، هر ډول خندا د روغتیا ساتلو او د ناروغیو مخنیوي لپاره یوه غوره لار ده. دا په اوږده وخت کې په آلمان کې. هلته، خندا او جالواتپوهانو (خندا کارپوهانو) د کلینیک ډاکټرانو یوه ځانګړې ټولنه جوړه کړه. د معالجوي موخو لپاره، "زړه نازک ډاکټران" لیدل کیږي، د بیلګې په توګه، په سرطان کې ماشومان، او په داسې کتنو کې ماشومان په درد سره درد کوي، دوی ښه احساس کوي.
غوړ سپکاوی، د بدن ډیر فعال فعالیت انتي بیوډی تولیدوي او پیاوړي کوي دا بیلابیل انتانات دي.
د زرګونو او یو ناروغ ترټولو غوره "درمل" تقریبا او یا هم ځورول. ولې؟ دلته یوازې 6 اصلي لاملونه دي.
د خوندیتوب په جریان کې، مصؤونیت پیاوړی شوی دی، د زړه د سیسټم حالت ښه شوی، او په لوړ رتبه ناروغانو کې فشار معمول دی.
هرڅوک د خولې د عضلاتو (د مطبوعاتو لپاره ښه جمناسټیسټ) تشناب او آرامۍ سبب کیږي، دا د معدې او حشراتو کار معمولوي، کوم چې تاسو په اسانۍ سره د بدن سلیج، زهرجن او "خراب" کولیسټرول څخه لرې کړئ.
هره بوشینیا د وینې سپما زړه او دماغ ته هڅوي، د سږو د ویناوالی ښه والۍ، د مخ پوستکي ښه کولو کې مرسته کوي. نتیجه دا ده چې تاسو د روغتیا لپاره زموږ د مرستندویه لارښوونو او تجربو سره حیرانتیا ګورئ.
خنداونکی سړی تل د شا او غاړی د سخت فشار عضلات آرام کوی.
په ځانګړې توګه هغه خوشحالۍ چې د کمپیوټر څارونکي مخې ته د اوږدې مودې لپاره ناست وي. خندا د غمونو په هیر کولو کې مرسته کوي، خپګان خپروي، تاسو ته اجازه درکوي چې نه یوازې د یو ښه ذهني ساتلو لپاره بلکې یو ښه فزیکي بڼه هم وساتي.
او په پاى کې، هغه خلک چې ډير خندا کوي، لږترلږه د الرښونو او پوستکي غوړونو ته زيان رسوي.
نباتات د چال سره
بې له شکه، ډیری کورنی خلک یوازې یوازې ګټه پورته کوي. خو مخکې له دې چې په شنه خونه کې د خوب خونه یا نرسري بدل کړئ، فکر وکړئ چې ټول ګلونه چې تاسو غوره کړی وي د روغتیا لپاره خوندي دي. یادونه: هغه نباتات چې د خولې بوغ سره مخ کیږي د سر درد سبب کیږي. څارونکي او سپره ډیر زهرجن دي، نو دوی د ماشوم په خونه کې "بیان" ته سپارښتنه نه کوي. په دفتر کې دا ښه دی چې جیسمین ونه کړي: د دې نبات ارامې د پاملرنې تمرکز کموي او غبرګون یې کموي. میټریټل او پلګونومیم کولی شي د الرجیکي تعامل سبب شي ځکه چې دوی د هغه خلکو سره مناسب نه وي چې د دې ناروغۍ سبب کیږي.
انرژی وټاکئ
مشهور انرژي څښاک په ټولو خوندي نه دي. دوی په حقیقت کې ځواکونه متحرکوي، تغذیه وتښتي او بدن یې د دری ګومارل شوي ځواک سره کار کولو ته مجبوروي. مګر هغه به د اوږدې مودې لپاره پټې کولو او خولې کولو توان نه لري. د انرژۍ ناوړه ګټه اخیستنه به په خورا بد حالت کې د ځواک، بې رحمه او بې خوبۍ په حالت کې کمښت رامینځته کړي، ترټولو ناوړه - خپګان او له منځه وړلو لپاره. او عصبي سیسټم. سربېره پردې، د قاعدې په توګه چمتو شوي "انرژي" د یو قاعدې په توګه، په کلورینونو کې خورا لوړ دی، او همدارنګه د کیفیت لوی مقدار لري) د ځینو معلوماتو په اساس، د انرژی بانک د 5 پیالو کیفیت سره برابر دی (.
غواړئ چې خوشحاله شئ؟ د مغز لرونکو مغز لرونکو، وچو میوو، یو خټکی چاکلیټ وخورئ یا د نویو نوبل جوس شیش وخورئ. دا به ځواک پیاوړی کړي او د زړه لپاره د روغتیا لپاره زمونږ د ګټورو لارښوونو او تجربو سره ښه والی راولي. که ممکنه وي، د شا لپاره یو شاور ترتیب کړئ، خپل کتان د سرد اوبو لاندې وساتئ. په پای کې، د بدن ذخیره کول متحرک کول او د ستړۍ تلیدو به د وزو غوږ په کوچنۍ ټوټه کې مرسته وکړي. دا د څو ثانیو لپاره د رڼا خوځښتونو سره مسایل - خوب او ستړیا به د لاس په واسطه لیږدول کیږي او تاسو به بیا بیا احساس وکړئ!
نازک ستونزه
د پسرلی د تودوخی بدلونونه اکثرا د سیسټائټس تیریدل سبب ګرځي. د دې ستونزې لپاره یوه عادي درملنه د غوایري چای دی. دا ضد انتان، انتینیکبیلیل او د درملو اثرات لري. د دې د چمتو کولو لپاره 1 پاڼي پاڼې او د انګورو کرینبرین 1 پیال راوویستل اوبه، د 30-40 دقیقو لپاره پریږدئ، فشار کشف کړئ. په ورځ کې 2-3 ځله واخله. برسېره پردې، ډیری وخت ستاسو د غذایی رژیمونو کې شامل دي. هغه عناصر چې په دې جریان لرونکي بیری کې شتون لري، د پیروجز ته اجازه نه ورکوي چې دیوالونو سره نښلوي.
یوازې بغير
که تاسو احساس کوئ چې احساسات تاسو تکراروي، دا ساده تمرینات وکړئ. په لاس کې هیکساګونال پنسل واخلئ او دا د سترګو تر شا او وروسته، ورو ورو فشار ته وده ورکوئ، ترڅو چې تاسو د تودوخې خوشحاله احساس ولرئ. دا تمرين د انديښنو فکرونو څخه ډاروي، آرام، د عصبي سيسټم سرته رسيږي او، په طبي شرايطو کې، تاسو ته د يو خاص درجې استحکام ورکول درکوي. ویره او اندیښنه به په چټکتیا سره د مخابراتو سره مخ شي. د ټیلفیلونو په مینځلو پیل وکړئ؟ هڅه وکړئ چې په منظمه توګه خپل ګوتې په یو بل باندې وساتئ: څلورم - په پنځمه برخه؛ دریمه برخه - په څلورم څپرکی کې. دا دواړه په یوځای سره د دواړو لاسونو سره ترسره کړئ - "کمزورې" اعصاب به خوشحاله شي.
د څو دقیقو لپاره ستاسو د غاړې او اوږو بیرته مساعد کړئ. دلته ځانګړي عضلات شتون لري چې د اعصابو فشار سره سخت دي. که چیرې د وړاندیز شوي وسایلو څخه هیڅوک مرسته نه وي کړې، احساساتو ته ماته ورکړي! د کاغذ ټوټه وخورئ یا تکیا وهل. جاپاني پوهیږي د دوی په دفترونو کې د "ګوتو ټوپکو" سره ځانګړي خونه جوړوي، د باس انځور کول. هر یو کارمند د تعقیب وروسته بیرته ځي او "انتقالي واخلي."