رخصتۍ غوره دي. دا یوازې د سست آرامۍ، ناوخته تقاعد، د څښاک او خواړو خوړلو، زموږ ویښتان او پوټکی د ځینو دلیلونو لپاره د ناپوهۍ، سست، خوندور لیدل پیل کولو پیل پیل شو. له دې امله، دا د حیرانتیا خبره نده چې د ژوند داسې ډول د ظاهري بڼه اغیزمنوي. دا وخت دی چې خپل ځان سره یوځای کړئ او حالت وضع کړئ.
څنګه پوست بیاځل
د پوستکي لپاره تناسب زیاتوالی - دا یو حقیقی آفت دی. د خوړو خواړه، مسالې او لوړې خواړه، الکولي، په څنډه ډک شوي خونه کې وي، دا ټول د ورځې وروسته د ښکلا ښکیلتیا غلا کوي. حیرانتیا مه کوئ که چیرې تاسو په پوستکۍ، ګوتو، یا ګوتو کې ومومئ. اوس د علت لپاره. هرڅه ستاسو په لاس کې دي. اصلي شی دا نده چې دوی ټیټ کړي. د بدن لپاره ځینې بیارغونې پروسیجرونه وکړئ، نو تاسو به خپل خوشحاله او تازه بڼه بحال کړئ.
د معدني اوبو، کیفیر یا چای سره د چای وڅښئ، حتی که تاسو په رخصتي توګه په رخصتۍ کې چلند کوئ، دا څښاک به ستاسو سره مداخله ونکړي. اوس ټیوب ډیر ګرمو اوبو ته واچوئ لکه څنګه چې هرڅوک خوښوي او روغتیا ته اجازه ورکوي. که د داخلي ارګانونو سوځیدنې پروسې وي، نو اوبه باید ګرمې نه وي. د بوټو غوږونه، ټیمونه اروماتي تېل یا د سمندر خاورې شامل کړئ.
راځئ ستړ سترګې لرې
د دوی لپاره، د تازه او تازه خوړو چای یا چای کمپنۍ جوړ کړئ. د 10 دقیقو وروسته تاسو به خوشحاله احساس وکړئ. د چای پرځای تاسو کولی شئ د تازه کڅوړو سلګونه استعمال کړئ. بیا ستاسي سترګې ستاسي اوبه لرې کړئ.
که تاسو د شپې سندرې واخیستلې نو بیا به ستا غوږونه ښایي پیل کړئ او شکر کړئ. د مړو د پوستکي د پاکولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې غاښونه وخورئ، د پټرولیم جیل پلي کړئ او په ورو ورو خونډو پاک کړئ. هغوی د حفظ الصحې لپسټیک، چټک چمین یا یو ځانګړي بام سره چک کړئ. شات به ستاسو سره مرسته وکړي که چیری ستاسو غوږونه ویشل شوي وي. خپل مخ په ژمي سرد اوبو سره وسوځوئ. دا د پوفیا له منځه وړل دي، پوستکي ټیټوي، تازه تازه دوز ته اضافه کوي. که تاسو نه غواړئ خپل مخ واخیست، د بوټو یو آئس مکعب واخلئ او ستاسو پوستکی وخورئ. دا د ښه والي لپاره د کال په هر وخت کې ترسره کول دي. په تشناب کې طبیعي ماسک جوړ کړئ، د ماسک څخه، هغه څه ومومئ چې تاسو یې خوښوي.
- يوه هګۍ واخله، مات کړئ او په مخ باندې د 10 دقيقو غوښتنليک وکړئ، بيا د ګرمو اوبو سره قهر کړئ. ماسک هډوکي، خواړه، نرموي، د پورونو تنفس کوي، د پوستکي جامې جوړوي. د پوستکي ډولونو لپاره مناسب.
- گاجر ګیټس او د سپیپو هګیو سپین سره مخلوط کړئ. غوړ د مايع ټوټې ته اضافه کړئ. د نتیجې مخلوط د لسو دقیقو لپاره تطبیق کیږي، وروسته له دې چې د ماسک پاکولو سره اړین وي. پوست یو روغ رنګه رنګ ترلاسه کوي، ډیر لوړېږي، پوزې کمې شوې.
- یو عادي معمار یا د ګاز یوه ټوټه په ګرمو سبزیجاتو کې تثبیت کړئ، لږ لږ ټیټ کړئ او په غاړه باندې یې واچوئ. د ماسک پیاوړتیا لپاره، مخ باید د تولیه سره پوښل شي. د دې ماسک نه وروسته، وچه پوستکي به نرم او نرم شي، په پای کې به پرانیستل شي.
د پوستونو لپاره، تاسو کولی شئ د پلرونو لپاره ځانګړي کولی او مایوروریز ماسک جوړ کړئ. پوست پاک نه کړئ. د طبیعي رطوبت د تیلو اضافه کولو یا د ټیمنګ د سمندر نمونو سربیره د تودوخې غسل بحالولو لپاره.
بیا په هغه په پوټکی پوټکی تاسو اړتیا لرئ چې د خاورې غوښتنلیک وکړئ، پښو، گوټانو او کوهیو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. دا ټول به پوټکی تازه کړي او د وینې گردش ته وده ورکړي. وروسته له هغې چې تاسو کولی شئ د غاړې او گردن او د سیل سیلیت جیل لپاره ځانګړي ځانګړئ کریم ولګوئ.
د پوستکي لپاره دا د "ناڅاپي" بندوبست لپاره د پام وړ وړ دی، چې دا باید پرته له کوم چې ممکن د ورځې لپاره مصرف شي (که ممکن وي). په پوستکي محافظه کريم تطبیق کړئ او د تګ لپاره لاړ شئ. لمر او تیاره به تاسو ته بوی او تازه وي.
د ناخونو او آرام سره مداخله مه کوئ. تاسو اړتیا لرئ چې لاړ شي لرې، پرېږدئ چې لاسونه وچ کړئ. بیا د ناخونو درملنه او د ناخونو ساتلو لپاره د یوې وسیلې سره درملنه.
اصلي شی، په کوټه خونه کې خوب او په آرامۍ تکیا کې خوب وکړو.