لږترلږه موږ هر یو د خپګان او فشار سره مخامخ یو. دا منفی احساسات څنګه ماتول؟ د خپګان څخه ځان وژغورئ او خپل ځان ته فشار ورکړئ؟
د لومړي ځل لپاره، د رواني پوهانو په توګه مشوره، لوستل او خندا! عکاس د ښې روحی نښه نښه ده! که تاسو خپل ځان ته وویل چې نیکمرغه نن ستاسو لپاره انتظار کیږې، نو د ټوله ورځ مثبت مثبت درکړل شوی دی! حتی ښه، د مخکی مخکی ووایی چی ستاسو د ادرس سره مینه او مباحثه رښتینی کلمی، جذبات احساس کړی. د خپل ځان لپاره درناوی وکړئ او ستاسو د بدن لپاره درناوۍ احساس کړئ، د دې څخه مننه وکړئ، پرته له دې چې دا د ظهور سره تړاو لري. یو ځل بیا موسکا! جامې، خپل ویښتان وکړئ، مګر تل د تل لپاره نه شئ: تاسو کولی شئ د ویښتانو یا غیر معمولی عیب وړتیا اضافه کړئ. دا کوچني شیان تل تاسو ته پاملرنه کوي. لنډ بوټان، یو لینډ، یو لنډ کوټ یا جاکټ. او یقینا خوشحاله! یو څه بیری یا ډیری شی غوره کړئ. د سوخت سویل Aromasas تاسو د سینه سمندر سمندر ته ځي! او د دوبي موسم به ستاسو سره وي!
د بشپړو فشارونو څخه په بشپړه توګه څنګه ځان وژغورئ؟
دا پیرودنه ده! اوس بازار ته ډیر وړاندیزونه شتون لري. ستاسو سره یو ملګری واخلئ په هر ډول بوټیک کې ټایپ کړئ. او د خوښۍ څخه وروسته تاسو کولی شئ آرامۍ او سينما یا کلب ته لاړ شئ. البته، یوازې د نږدې ملګرو په شرکت کې. دا به د درد له احساس څخه مخنیوي کې مرسته وکړي. د نږدې نږدې خلکو پاملرنه او پاملرنه مه کوئ، تاسو اوس د دوی په پرتله دوی ته اړتیا لري. خوشحاله او باوري اړیکي کولی شي اغیزمنه انډول ولري، او د خبرو کولو او اوریدلو فرصت به تاسو د ظالمانه دولت څخه آزاد کړي. په زړه پورې او صادقانه شرکت کې به تاسو د رواني فشار او د ارادې نشتوالی له ځانه لرې کړئ، تاسو به د ځان او ژوند لپاره مینه ترلاسه کړئ، بیا به تاسو به د ژوند لپاره معجزات راوړو او د حیرانتیا احساس وکړو.
که ټول دا مرسته نه کوي! زه تاسو ته مشوره درکړم چې وضعیت بدل کړم. دا څنګه کولی شی؟
پییکلی وال پیپر په خونه کې. او کوم رنګونه په احساساتو مثبت اغیزه لري؟ نیل او سپینه بې طرفه رنګونه دي. براون، تور او تور رنګه رنګ د درملو څخه ډډه کوي. سور، زيړ او نارنج - دا ده! دوی به تاسو ته د ژمې او ژمي خپګان درکړي. اجازه ورکول کوټه باید نور رڼا ولری. د پردې بدله کړئ. یا د څو ورځو لپاره او یا هم په 10 ورځو کې ځي. د شش کباب لپاره ځنګل ته لاړ شئ، د یوې انتخاب په توګه کار واخلئ. د کانال ساتنه وکړئ یو سخت ژمې ژمي به دا ناقانونه ورځې یاد وساتي!
البته، ټولې ښځې به زما له وړاندیزونو سره موافق نه وي. د دوی لپاره زه لاندي مشوره درکوم. که تاسو نه غواړئ چې له کور څخه ووځي، او تاسو غواړئ چې ماښام په کور کې په آرامۍ فضا کې مصرف کړئ، نو ستاسو لپاره حل شتون لري - نوی ډوډۍ چمتو کړئ. یا، شاید، تاسو د اوږدې مودې لپاره له چا سره نه خبرې کړې؟ یو ملګري یا ملګري ته فون وکړئ، ICQ ته وليکئ. نوي فیشن مجله واخلئ. یا، که تاسو غواړئ چې یوازې وئ، او تاسو لوستل غواړئ، بنګله او کښته کړئ، نو یو غصب شوي کشف یا تصور غوره کړئ. داسې کتابونه منفی احساسات اجازه نه ورکوي چې ځان ځان وساتي. جامې یا کټګوري هم، کیدای شي د اډیوبک الندې وي) د ګټورې سره د خوښۍ سره یوځای (.
او که څه هم تاوان لاهم پیاوړی دی، د ژوند سره ناخوښۍ او بې وزله وخته راستانه کیږي؟ نو دا به ښه وي چې یوازې له ځان سره وي، د خپل ژور ژور لیدلو او پوه شئ چې څه پیښیږي.
ژوره تناسب واخلئ، بیا په ورو ورو وخورئ. د تنفس او شاوخوا شاوخوا خاموش تمرکز وکړئ. دا به ستاسو د داخلي غږ اوریدلو لپاره آرام او مرسته وکړي. کوم فکرونه په حیرانتیا سره تاسو ډک کړئ؟ آیا دا د بدو نظرونه دي؟ د تیرو پیښو طول کول، د راتلونکو ستونزو ستونزې؟ هڅه وکړئ د هغوی سره معامله وکړئ. مه کوښښ وکړئ چې تاسو فکر وکړئ. ولې؟ دا یوازې یو فکر دی! دوی مسله نه کوي، لکه څنګه چې څه کیږي. څه مهم دي، تاسو څنګه پوهیږئ!
پخوانۍ ستونزې اوس موږ ته ځواک نه لري! شکایتونه او ناکامۍ وساتئ، یاد مه کوئ چې تاسو بیرته ستانه نشئ. اوس دا ټول ستاسو تجربه ده! ځان ځان او راتلونکې ته ډار مه کوئ، سل سوه بدمرغۍ جوړه کړئ - ډیری یې هیڅ کله نه کیږي.
په اوسني وخت کې ستاسو پوه او ځواک. د محور په توګه قبول کړئ: هیڅ ارزښت نلري چې ژوند څه دي او کوم پیښې په دې کې واقع کیږي، تاسو د ژوند په پوهولو، په ځان کې د شعور او په خپله پوهې کې ستاسو په ځواک کې هرڅه ترسره کوئ. هغه څه ومني چې تاسو یې نشو بدلولی، مګر د هغه څه د بدلولو لپاره جرئت پیدا کړئ چې امکان لري.
د حقیقت څخه د تیښتې هڅه مه کوئ. په فیزانس کې ویجاړ له جدي خطر سره مخامخ دی، او بې وزله افسوسونه د حتی اعصاب او فزیکي تداوي سبب کیږي. او په واقعیت کې مثبت اړخونه دي. په ټوله کې، تاسو څه شی دي، هیڅوک به نه لري. که دا ستاسو وي، تاسو یې لرئ، یا دا به په مناسب وخت کې وي. که تاسو کوم شی ونه اخلئ، نو له همدې کبله دا لومړیتوب دی. واخله او لاړ شه!
د خپل ځان غوښتنه مه کوئ! ستاسو د ګټو او زیانونو پیژني، پخپلو ځانونو منل لکه څنګه چې تاسو یې یاست، د معنی نړۍ د همغږۍ معنی. خپل ځان پخپله تورن نه کړئ که څه هم چې کار نه کوي. هر څوک هغه څه کوي چې د هغه په پوهې او عقیدې کې د هغه په واک کې دی. هیڅ غلطې لارې شتون نلري. او دا د نورو پیروي کولو لپاره بې ارزښته ده، د چا لپاره د باور په نظر کې نیولو سره، د خپل ځان تعریف کول؟ د دوی نظر د دوی فکر او تجربه ده، نه ستاسو. د دوی د امکاناتو کارول او پراختیا، د دوی وړتیا مطالعه، د یو نوي الرې په لاره کې جرئت - دا د ژوند انګیزه نه ده؟ او د خپګان څه؟
یوازې ستاسو په ژوند کې یو ګټور پړاو شوی. په ښه ډول خپل فکرونه وټاکئ، ژوند مطالعه کړئ او په نوې طریقه کې نړۍ وګورئ، په روحاني توګه بدلون راوړو!