- د چرګانو پاڼې - 750 ګرامه
- کنسرو لوبیا - 400 ګرامه
- تازه کڅوړی - څلور ټوټې
- کڅوړه - 1 ټوټه
- غوز - 50 ګرامه
- پروت - 50 ګرامه
- سالم او تور پوړ مرچ - - چک کول
- سور پیاز - 1 ټوټه
- تازه غوړ - 50 ګرامه
- میونیز - 3 آرټ. شګو
- طبیعي ناڅاپي ډوډۍ - 250 ګرامه
په پای کې ډلي او پیاوړې کړئ. خاوره مخلوط کړئ، میونیزس، کټارې پیاز او ډیل. سلیم او فرخ ته لیږل کیږي. د چرګانو پاڼې د نخشو تختو کې یو سانتي مترو ډبرو کې، د مالګې او مرچ سره مینځل شوي. د چرګانو ټوټې په هر اړخ کې د 3-4 دقیقو لپاره د منځنۍ تودوخې په وخت کې تغذیه کړئ. غوړ شوی چرګ سابه شوی دی. کڅوړی پاک شوی دی، د مايع اساسي برخه پرې کوي، پاتې برخه په نیمګړیو کې کم کیږي. په ژوره توګه کڅوړه وتړئ. ګنډل شوي غوټۍ د چرګانو د ګرمۍ د تودوخې درجه کې کنده شوي دي. د غوښينو غوښينو غوښينو او غوښينو چوپړ کړئ: فيزي د 3-4 برخي برخو ته پري کړئ، غوښني غوښتي چي په نرمه توګه وخوري. د سلاد کڅوړه چرګ، جوار، کڅوړه، توره، مغز او قیمتي برخه کې مخلوط کړئ. د ریفریجریټ څخه ډک پیاز شامل کړئ، ډک کړئ. دا ټول د چرګانو او غواګانو لپاره تیار دي.
خدمتونه: 6