د جاپاني مخ مسله
تاسو به وپوښتئ، د جاپاني مساج څه ښه دي او د شکر ضد ضد معلولینو څخه ډیر اغیزمن دي. جاپاني مساج د خام په وسيله ترسره کیږي او د مخ نسجونو، عضلاتو او حتی د هډوکو حدودو باندې ډیره اغیزه لري. حرکتونه د لايفیکټ رګونو په څیر جوړ شوي دي، چې د لففس بهر مخ د مخ او غاړې څخه رامنځته کوي، چې د ماینونو له منځه وړلو لامل ګرځي.
د دې حقیقت له کبله چې د مسز تخنیک ځواک دی، د مخ د عضلاتو انرژی په چټکۍ سره احساس کوي، جغرافیایې د مخ څخه په چټکۍ سره له لاسه ورکوي، پوستکۍ ډیر نرم او لچکۍ کیږي، د سترګې لاندې بوجۍ او د پوستکي نخښه کیدل. مګر دا د سختۍ له لارې مه کوئ، بلکه دلته به درد وي.
د پروسې له پیل کولو دمخه، سترګې سترګې پټ کړئ. مساج په پاکوالی ترسره کیږی. د پروسیجر لپاره تاسو د جوړیدو د لرې کولو لپاره تاسو ته کاسمیټ کریم یا شیدو ته اړتیا لرئ. مخکی، مطالعه چیرې چې ستاسو مخ او غاړې لیمفیکټ ټکي لري او کله چې تخنیک ترسره کول دوی ته فشار نه ورکوي.
مساج د ګوتو پیډونو سره منځنۍ کرښه حل کړئ او دوی یې د مندریو ته لیږدول، هلته حجم 90 درجې ته ورسوئ او بیرته یې لږ لږ ځواک سره وګرځئ (هر پروسیجر د دې حرکت سره بشپړ شوی دی). د باندنۍ پښو څخه د داخلي کڅوړې څخه د ټیټ پوټکی څخه، له دې ځای څخه د پوډ پل او د استراحت لرغونو آثار. بیا هم ورته حرکتونه، مګر په مخالف لوري کې. بیا لاندی حرکتونه د پټو شاوخوا شاوخوا د داخلی کوډ څخه بیا تکرار کړئ. د پیړۍ په ډګر کې فشار لږ لږ دی.
بل د خولې شاوخوا حرکتونه دي. موږ درې ځله تکرار کوو، د خولې شاوخوا د کڅوړې څخه د لوړو پښو مرکز ته د کندې څخه پیل شو.
په چټکۍ سره د پوستکي او وزو وزل، وروسته له دې چې دغه حرکتونه ګانګونو ته ځي، او له دې ځایه د مندریو ساحو پورې.
لاندې کړنلارې چې د ځانګړو هڅو سره ترسره کیږي، په لاندې ډول دي. د خولې کونړ ګرځي او د پوزې سره سم د مدار په ساحه کې ځای ته لاړ شئ.
د مخ د خولې د سمبالولو لپاره، خپل ګوتې ستاسو د خولې له غاړو څخه ستا سترګو ته ګړندۍ پیل کړئ. دا تمرین د یو لاس سره ترسره کیږي، دوهم حلونه د پوستکي ساحې ساحه کې. د ګوتو په غاړو باندې ګوتې وباسئ او د ګاکسونو له لارې د مندرونو لور ته لاړ شئ.
د ګاز لرغوني په اوږدو کې د لاس لاسونو کڅوړې د مهمو او د خولې له غاړو څخه مندرونو ته. د ورته ورته حرکتونو سره، د ټیټ جبري د هډوکي کنډک سره ګرځي. د دغو خوځښتونو څخه مننه، د پوستکي خنډ کول مخنیوی کیږي او د نوښتونو فولډونه کم شوي.
وروستی پړاو به د ټیټ پوټکي څنډې څخه د ګوتو ګړندۍ حرکت وي، د غاښونو سرته رسولو او د مرکز څخه د لنډمهاله زون ته ګردي حرکتونه.
کنډراینډیزونه
په یاد ولرئ، د جاپان مساج لپاره ځینې توپیرونه شتون لري:
- د لايفاتيک سيسټم انفلاسيون او ناروغۍ
- ORZ یا ENT ناروغیو او لارښوونې
- په پوستکي نامعلومې ټوټې (که د مساج په جریان کې راښکاره شي، نو دا باید د بشپړ پاکولو ساعت پای ته ورسیږي او د مساوي وسیلو ځای ونیسي)
- کوپرس
لکه څنګه چې په میلیونونو میرمنو چې دمخه یې د دې تخنیک د انفرادۍ معلومولو فرصت درلوده، دوی دویم پروسیجر وروسته مثبت پایله تایید کړه.