د بدن په سر کی د مثبت اغیزه

امریکایی ساینس پوهان چې د انسان په بدن کې د تودوخی اغیزې مطالعه کوي، پایلې ته رسیدلې چې ګرمو هوا زموږ دپاره د ګرمو حرارت درجه نسبت 6 ځله ډیر خطرناکه ده. دا هم ثابته شوې ده چې هغه ماشومان چې په ژمي کې زیږیدلي دي د هغو کسانو په پرتله چې په تودوخه موسم کې زېږېدلي وي روغتیایي دي. د دې طرزالعمل لپاره یو دلیل دا حقیقت دی چې فردوس بې رحمه توګه مایکروبسونه، ویروسونه او د ګردو ګرجونو ویجاړوي، او واوره هوا، په تیره بیا ښار ښار پاکوي. د حاد تنفس ویروس انتفاع د ګوتو په دوره کې د 0 سانتي مترو په درجه کې واقع کیږي، او د سړو ارقامو په سختو لارو کې د پام وړ کموالی راځي.
Frost د بدن دفاع فعالوي، مصؤنیت پیاوړتیا کوي، د سبزی عصبي سیسټم مالتړ کوي، چې د نیورو او فشارونو د مقاومت مسولیت لري. او په دې وروستیو کې، کاناډا ساینس پوهانو موندلي چې د کم دوز خوراک شوي اثر د هورمونونو خوشحالي تولید - Serotonin او Endorphin زیاتوي.

په وروستي کلونو کې، د سړې هوا لنډې لارې چارې په کاسموالوژی کې په پراخه پیمانه کارول کیږي - د مثال په توګه - کرتهتراپي او کریوماساج. په کور کې، کاسموالوپوهانو د سړې اوبو سره د سهار پاکولو سپارښتنه کوي، مخ او سر یې د آبی کیوب سره راوتلی. د يخنۍ د لنډې مودې سره، پوټکي ډېر نوي، نرم او نرم، او رنګ ګلابي شي. دا د وينې د جريان ښه والى او د حجرو بيولوژيکي فعاليت هڅوي. او په دې وروستیو کې، د ښکلا ساحه کې متخصصین د اضافه غوړ - کرولولوپلیسس څخه د لرې کولو لپاره یوه نوې موثره میتود رامینځته کړی دی. ناروغ په ځانګړي تجهیزاتو کې تیریږي لکه د هایپربریک چیمبر، چیرې چې په ځینو ځانګړو "غوړ" زونونو کې هغه منفي درجه ته راټیټیږي. داسې تیاره د چټک حجرو له منځه وړل، پرته له پوستکي، عضلاتو، د وینې رګونو یا د داخلي غړو نسجونه، او د مړ غوړ حجرې په طبیعي توګه له بدن څخه لیرې شوي.

د خوب خوب، راتلونکې
موږ په داسې خونه کې ډیر وخت لګولی یو چې مصنوعي مایکروکلیک رامنځته شي. دا شرایط موږ ته په دواړو دفترونو کې راځي چې موږ کار کوو او په کور چاپیریال کې، او حتی کله چې موږ د بیا رغونې په وخت کې آرامۍ غوره کوو، ورته هوټلونه، هوټلونه، رستورانتونه او د پیرودلو مرکزونه په مصنوعي توګه جوړ شوي شرایط لري. د طبیعي طبیعي چاپیریال څخه دا جالوالی زموږ د مدافع سیستم سقوط کوي، کوم چې د سړو او الرجیک ناروغیو کچه لوړه کوي. له دې امله، هغه مهال چې موږ په بند خونو کې مصرف کوو، زموږ په روغتیا باندې منفی اغیزه کوي. په داسې هوا کې چې په لوی هوا کې شتون لري ډیری خاورې او زیانمن باکتریاوې دي، پداسې حال کې چې په اکسفجن کې کافی ندي.

د مور لپاره، محور دا دی چې د ماشوم سره تاسو اړین یاست چې هره ورځ څو ساعته دوام وکړو، او دا د دې لپاره چې په ګړلو صحورونو کې نه وي، د پارک یا د ځنګلونو په سیمو کې چیرته چې خورا پاک هوا شتون لري، باید وکارول شي. خو موږ هیله لرو چې تازه هوا وخوځوو، بیا ښه خوب وکړو، دا نه یواځې ماشومانو ته اړین دی بلکې لویانو ته هم اړتیا ده!

ډیری موږ د ګرم موسم په وخت کې د اندامیا څخه رنځیږو. د کاناډایډن ساینس پوه، د اوتاوا په نړیوال مرکز کې د خوب نیولو پروفیسر کریس ایډیکوسوکي د دې لامل وګرځید. هغه په ​​دې اند دی چې د اوړي د خوب د ناروغۍ ناروغۍ یوازې د پورته درجه حرارت درجه ده. کله چې موږ ویده کیږو، زموږ د بدن درجه ټیټه شوه، او که چیرې کوټه ډیر ګرمه وي، نو تاسو په خوب کې نشي کیدای. خو که چیرې کوټه خړوب شي، او د بست لین ښایسته وي، نو دا په داسې خونه کې خوب ډیریږي.

غوره لاره د بهر ویدل دي. "دا، سمه ده، که په اوړی کې پیښیږي، مګر په ژمي کې څه وکړي؟" - تاسو پوښتنه کوئ. دا د وړو کڅوړو مشورې ته غوږ نیولو لپاره ارزښت لري چې که تاسو په تازه هوا کې ویده شئ، نو تاسو به د خونديتوب خونديتوب ښه کړي، دا به غوره وي چې د بیا رغونې بهیرونو ته وده ورکړئ، د اعصاب سیسټم پیاوړئ، تنفس او د کارواوسکاسور سیسټمونو ته وده ورکړئ. ورته پروسیجرونه د اوږدمهاله تغذیه سنډوم غوره درملنه ده. د دې ډول خوب څخه وروسته بیرته راستنېدنه خورا چټکه کیږي. چیرته چې پیل شي؟ هڅه وکړئ چې لومړی د ډوډۍ وروسته وروسته خوب وکړو. کله چې د ورځې په جریان کې د بدن د ساتلو لپاره کار اخیستل کیږي، په بالک باندې خوب ته ځي. بس په سمه توګه د سمن په فرش کې نده مه کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې لرګي سټاټ کړئ یا په سوز باندې دروغ کړئ. که چیرې واټ ډیر ښکلی وي، تاسو کولی شئ د ګرمۍ په خوب کې ویده شئ. په هرصورت، اړینه ده چې په دې هوا کې د هوا په هوا کې وینځل شي - 15 سانتي متره یوازې د پیاوړي، روزل شوي او بشپړ صحتمند ځوانان لپاره اجازه لري - هره ورځ چې هره ورځ یې خپل سرونه د سرد خولې سره سختوي، او همدارنګه په هر موسم کې د پرانیستې کړکۍ سره د خوب کولو لپاره کارول کیږي. . که تاسو یو سړی نه یاست، په هوا کې د هوا او اوبو پروسیجرونو سره پیل کړئ او په هوا کې خوب په هوا کې. تر هغه وخته چې د سخت سخت طوفان راغلل، د پیل لپاره ډیر ناوخته نه ...

ډاکټر "ژمی"
د هوا د تودوخې غوره طبیعي ځانګړتیاوې د هیپکوټ او اوسیسینا په لیکو کې موندل کیږي او په نورو سرچینو کې یادونه شوې. د تیرو کلونو ډیرو مشهور ډاکټرانو په بریالیتوب سره د ناروغیو یا نورو سرد شیانو د ټوټې تطبیقولو له لارې ناروغانو یا کم شوي درد درملنه کړې. د 19 پیړۍ په پای کې، د آسټرینیا ډاکټر، جوهان کريپ، چې د نری رنځ قرارداد یې کړی و، بیا وروسته د وژونکې ناروغۍ له امله په عملي توګه ناشونې وبلل شوه، په غرني سیند کې مینځل شوی او له سختو ناروغیو څخه راوتلی و، په دې توګه په بدن باندې د تودوخې درجه اغیزمنتیا ثابتولو لپاره خپل محافظت او بیا جوړونې ځانګړتیاوې فعالې کړي.

د تیرې پیړۍ په پیل کې، یو شمیر اروپایي هیوادونو مطالعې ترسره کړې چې د انسان بدن څنګه د ژور سوځیدنې له امله په مصنوعي چاپیریال کې اغیزمن کیږي - هایپووتوتیا. د کړنلارې اصل د موضوع د بدن درجه د انسان بدن د ځواب د حرارت درجه د ټیټې درجې کمولو لپاره راټیټه وه. د تیرې پیړۍ په دویمې نیمایي کې، د ټیټو تودوخې ټیکنالوژیو پراختیا د تومورونو او توږونیزم په اړه د منفي تودوخې له منځه وړلو اغیزو کارولو امکان رامنځته کړ. نو، کریسورجریج شتون درلود. د هغې یوه طریقه - ډیزاین سټراټیټ - د وینې د خوشې کولو پرته د اغیزمنو نسجونو رد کول ترالسه کوي.

په کور کې سرد درملنه کیدای شي. تر ټولو اسانه لاره د جامو پرته د هوا غسل کول دي. دوی د رګونو جمناسټیسټونو سره پرتله کیږي - سړې هوا، پوستکي تاثیر کوي، د رګونو سبب ګرځي. د تغذیې له منځه وړلو لپاره، دا د اوبو، پښو یا گوټونو لپاره 1.5 ساعته مخکې د خوب وخت ته سپارښتنه کیږي. دا باید د بدن حرارت درجه ته په اوبو سره پیل شي، ورو ورو په + 20 ° C کې کمول. نرمه مايع، لږ وخت هلته بايد يوه کړنلاره وي. د بشپړولو وروسته، خپل پښې په تولیه سره وخورئ.

سړه د ناروغیو سره د ناروغیو سره مرسته کوي، د ګوتو ناروغۍ او آرتروسیسس له منځه وړل. په ناروغ کې ګډ کړئ، د توری تولیه، او په سر کې - یو بسته شاک کړئ او د 10-15 دقیقو لپاره یې ونیسئ. دا به سوځی راټیټوي، د درد څخه لاس واخلي، د وینې د وینې ښه والی.

زما په هونډو سره په خندا سره
ساینس پوهانو ثابت کړی چې منځنۍ سړې رواني ثبات او ذهني فعالیت زیاتوي. په پوهیدلو سره، د لوبو پوه د سر په سر کې ساتل غواړئ. د لارې په توګه، تاسو څنګه فکر کوئ، هغه هیوادونه دي چې د ژوند تر ټولو لوړ معیار لري؟ په شمال کې، دا سکینډینیایی هیوادونه دي. د ملګرو ملتونو د درجه بندي په وینا، دوی د لسو څخه ډیر خوشحاله وو.

په رواني درملنه کې، د "کراروفوبیا" اصطالح شتون لري، چې د سړې ډار څرګندوي. او دا د ژمي د خپریدو څرګندونې دي. په واقعیت کې تاسو خپل ځان ته پام کړی چې که تاسو بد چلند ولرئ، نو تاسو به په چټکه توګه وخورئ. اوس چې تاسو پوهیږئ چې سړه د ژوند، روغتیا او ښکلا لپاره ګټه ده، تاسو به د مسکو سره د راتلونکی سرد انځور سره لیدنه وکړئ.