د کال په ګرمو میاشتو کې د لمرونو څخه ډډه وکړئ، او حتی د ځای په ځای کې، د لمرونو لپاره د عصري وسیلو ټول سیسټم سره سره، دا خورا ستونزمن کار دی. ساحل ته راځي، موږ هڅه کوو چې د 7-10 ورځو لپاره د رخصتۍ ټانټ ترلاسه کړئ. مګر د لمر خوندیتوب موږ ته ډیره چټکه اشاره کوي، مګر په سمدستي توګه نه، مګر معمولا د ورځې په پای کې.
که تاسو اوس هم دا ستونزه درلوده (پوستکی بیرته راوتلی، دا زیان رسوي او ټیچونه)، هڅه کوي د هغې سره مرسته وکړي. ژر تر ژره سوځیدلي سیمې درملنه وکړئ، څومره چې تاسو سوځیدئ.
1. د زوړ میړنۍ لاره هڅه وکړئ - د ښې (خو سړه نه وي! دا ډول کمپرسونه به د وینې او خارشۍ نرم کړي. پروټین د لبنياتو محصولاتو کې شامل دي د پوستکي په محافظوي پرت جوړوي، د رطوبت څخه مخنیوی کوي. د انزايمونو لپاره چې پوستکي په سمه توګه کار کوي بيا ورته اړتيا لري.
2. د سوځیدنې څخه د خلاصون لپاره، تاسو د څو ورځو لپاره ایبروپروفین (400 ملی ګرامه هر څلور ساعته) لیږدئ تر هغه چې د لیرې کیدو څخه مخنیوی وشي.
.3 د الریراییلټ څخه وروسته، پوستکي او ژور نسجونه زیانمنوي، ازاد رادیکونه تشکیلوي، بیا وروسته د لمر په شمول، او حتی د اور وژنې په صورت کې، دا اړینه ده چې د خپل غیر انتفاعي کولو لپاره انټي اییډیډس واخلئ . د دې معنی تر ټولو ښه شنه شنه چای او انار جوس دي. دواړه د انتاناتو اغېزې لري او د انټي اییډډینټ لوی شمیر لري. په کافی اندازه د انټي اکسیډینټس په نورو تازه سبزیجاتو او میوو، مغز لرونکو او غنمو کې موندل کیږي. له دې امله، هره ورځ لږ تازه سبزیجات او میوه (په خاصه توګه بیلابیل جریان) وخورئ.
4. د سوځولو څخه وروسته په څو ورځو کې تاسو کولی شئ د الکو (الکولي لوشن یا جیل) سره کاسمیټیک کار کړئ یا په ساده ډول د تازه افغونو جوس سره خوند واخلئ. د النو قوي ضد انتفاعي ځانګړتیاوې لري، دا سړي غوړوي، سوځوي او سوځیدلي پوټکي یخوي.
5. دا د سوځیدلو د لرې کولو او د سوځیدلو ناپاکو پایلو کمولو کې مرسته کوي. د خام، منحل شوي کچالو څخه یو ماسک یا د خام سپین سپین سپین.
6. هیڅکله د صابون او اوبو سره د ګوتو شوي پوستکي مه وچوئ ، د غوړ کڅوړی په هغې کې مه وخورئ، او د کاسمیټیک محصولاتو څخه د الکولو لوړې موادو سره کار مه اخلئ.
7. کله چې پوستکي پرانیستل پیل شي، دا د بدن لپاره لوشن سره کم کړئ - ورځی لږترلږه 3 ځله ډیر، ښه.
8. د Exfoliating Skin پوټکی مه کوئ ، هیڅکله چې تاسو غواړئ بیا بیرته "نرم" ته بیرته راستانه شي - دا به یوازې د چوپړ کچه لوړه کړي. ډیری وختونه دا په مینځ کې تغذیه کوي او په طبیعی ډول سره پریږدئ.
.9 د خولې تړل کیدو پورې، د سکرو او نورو غیرمعمولی نماینده ګانو او همداراز هغه محصول چې رینټینډس او ویټامین اې، ګالیکولیک، سلسلیک او نور هایداکاک اسیدونه نه کارول مه کوئ . نوې پوستکلی ډیر نازک او نازک دی، او دا ټولې درملنې کولی شي دا زیان ورسوي یا د سخت جهر سبب شي.
10. د شدید سوځیدنې په صورت کې د بلبلونو، سر درد، زیږیدلو یا تبه سره سره، تل د ډاکټر سره مشوره وکړئ!
مګر ترټولو مهم، البته د نوي سوځولو اجازه نه ورکول کیږي! د لمر تمرینونه بشپړ کړئ، او اړین هغه کسان چې د لمر وړانګو دواړه ډولونه - UVA او UVB بند کړئ، او دوی ډیر ځله استعمال کړئ. ساحل ته د پیرودنې څخه څو ورځې لیرې کیږي. فکر مه کوه چې دا د بسیا شوي ځایونو تړلو ځایونو ته د جامو سره تړل دي. مصنوعیت د لمر 15٪ ته رسیږي، او حتی طبیعی پنبه، چې د وړانګو په وړاندې غوره ساتنه کوي، له تابعیت څخه تر٪ 6 پورې اجازه ورکوي. که جامې خوله شي، د لمر 20٪ د هغې له لارې تېرېږي.
په یاد ولرئ چې د لمریز پروسیجرونو سره د معافیت پیاوړتیا کې مرسته کوي، میټابابیزم ته وده ورکړي، د رواني او فزیکي فعالیت وده وکړي مګر د لمر ناوړه ګټه روغتیا او ښکلا ته زیان رسوي.
لیکوال: مارینا ال ربیبی
myjane.ru