خوږ خوږه د دې ترکارۍ پټ دی ... په دې کې هیڅ راز پټ نشته! یوازې په سمه توګه ټاکل شوي اجزاوو په یو سلاد کې ښه راغونډ شوي و. خواږه خواړه او یو زړه بوټي جامې. دا ډک به حتی د جشن په میز کې هم مناسب وی، لکه ناشونی یا ډوډۍ. یو امریکایی استراحتور وروسته یو ځل وویل: "په لویو غنمو کې، په نسخه تکیه مه کوئ، مګر تاسو به په بازار کې ومومئ." په یاد ولرئ چې تاسو څو ځلې د یو جریان کونکي سره د بل سره یا یا په بشپړه توګه دا د رییس څخه خارج کړی. د دې لپاره تل دوه دلایل شتون لري: هغه محصول چې تاسو یې نفرت یا د پلور په اړه د نشتوالی. دا د اجزاوو د بدلولو په مرحله کې دی چې دا مهم دی چې پوه شي چې د دوی ځای بدلولی شي، نو د ډوډۍ خرابولو لپاره یې نه شي کولی. او البته، د محصول کیفیت. تل د سبزيجاتو، کبانو او غوښې تازه توجه ته پام وکړئ. د ځان د ختمولو نیټې لوستلو لپاره ځانونه ځان سره ولرئ. ستاسو بدن ته درناوئ وکړئ او زه زهر مه کوئ.
عنصرونه:- سالم 200 ګرامه تاوان شوی
- آیوکودا 1 پی سی.
- سالم شنه شنه
- نمک 3 غوشه
- مرچ تور تور څلور چنده
- نیبو 0.5 پی سیز.
- زیتون غوړ 4 tbsp. l.
- شات 1 ټب. l.
- میوه 2 ټنه.
- لومړی ګام د دې سالاد لپاره، تیار کړئ: د پاڼو پاڼو، اییوکودا، په نرمه توګه نم شوی یا په نښه شوي سور کب د تیلو د استخراج لپاره: شاتو، سرسری، د زیتون غوړ، د نیبو جوس.
- دویمه مرحله د Avocado Peel او کوچنیو کیوبونو ته ځي.
- دریم ګام د کب ماین وخورئ.
- څلورم ګام په یوه کڅوړه کې، د نیبو د جوس جوس، شاتو، سرسري او زیتون غوړ. د خوند خوله د ویش سره په بشپړه توګه مخلوط کړئ.
- پنځمه مرحله د سلااد پاڼی په پلاټی باندی وساتئ او ایوکوډا په پورته سطحه کیږدئ.
- ګام 6 مچھلی زیات کړئ او چاسۍ یې واچوئ. د ځمکې تور مرچ سره ټوټې کړئ او میز ته خدمت وکړئ.