د ځان ارزونې ځانګړتیاوې چې په چلند اغیز کوي
د یو ساعت لپاره تصور وکړئ یو څوک چې ځان نه لري، څوک چې په تیرو وختونو کې د تیروتنو څخه ډاريږي، بالکل د انتقاد او نورو پیچلتیاوو لپاره چمتو ندي. د رواني پوهانو په وینا، دا ډول شخص کمزوری نه یوازې جذبانه، بلکې په فزیکي توګه هم. هغه خلک چې په هره لاره کې د وضعیت څخه مخنیوی کوي، چیرته چې دوی به انتقاد او یا نورو حالتونو کې چیرته چې دوی ناامنه احساسوي، د نورو په پرتله ډیر ناروغه کیږي. دا د دې حقیقت له مخې ده چې په ناپوهۍ اخته د داسې خلکو لخوا د پټیدو فرصت، د طوفان انتظار کولو لپاره، سخته ودرېږي، ځکه چې بیا تېروتنه نه کوي. له همدې امله، په هغو خلکو کې چې په ټيټه کچه ځان لري، څوک په دوامداره توګه اندیښمن دي، په سخت ژوند کې حالتونو کې ډیری وختونه فزيکي نښې څرګندوي: د نافیفینکس سوځیدنه، تبه او داسې نور. اضافی پیچلیتوب هم دا دی چې د رواني ناروغیو له کبله د ناروغیو درملنه د منلو وړ ده دا ناروغۍ دویمې مرحلې ته ځي، ځکه چې دا د ناروغۍ په پرتله د ناروغۍ د پیل د علت سره مبارزه ډیره ستونزمنه ده.
ناڅرګندتوب معافیت راټیټوي، یو شخص هم د هغه په شاوخوا کې د هغو کسانو په نظرونو پورې تړاو لري. دوی د دوی په پرتله ډیر په دې باور کوي.
د ناورین ستونزه
د غلطې پریکړې کولو څخه ډارېدل، یو څوک چې ځان ځان نه لري یوازې په خپل ځان مسؤلیت اخلي او د نورو خلکو اوږو ټول ستونزو ته بدلون ورکوي. ډیری وختونه دا نه غواړي چې هیڅ ډول اقدام ونه کړي، امید لري چې هر څه به خپل ځان تیریږي او پرانیزي. مګر، د ستونزو د حل کولو څخه انکار کول اکثرا نور داخليږي، نه لږ خطرناک پایلې. داسې خلک د روغتیا ستونزې پېل کوي. دا ډول خلک تل د مخنیوي اقداماتو څخه بې برخې کوي، ځکه چې دوی دا اغیزمن اغېزمن بولي. پرځای یې، دوی په داسې وخت کې درملنه پیل کوي کله چې ناروغ د ځان بشپړ پوهه ورکړي.
هغه خلک چې د لږ کم ارزښت لرونکی لري لږ ځواک او ژوند لري، ځکه چې دوی خورا لږ مثبت احساسات لري. سر بیره پر دې، یو کس چې ناڅاپي تجربه کوي، په مسلسل ډول خپل ځان پټوي او د کوم فعالیت څخه مخنیوي کوي، نشي کولی انرژي بهر ته تښتي. د پایلې په توګه، د انرژی تبادله نده رامنځته شوې، او د انرژۍ مسلسل ثابت کول د روغتیا سره ستونزې لري، ځکه چې یو څوک ځان د خطر زون کې پیدا کوي.
د ځان ځان ساتلو ځانګړتیاوې چې د یو چا په احساساتي حالت اغیزه کوي
هغه خلک چې د لږ کم ارزښت لرونکی وي، ډیر احتمال لري حساس، آزادی - خراب احساس. دا د برعکس بریښنا انرژي لري. د رواني پوهانو لخوا ترسره شوي مطالعاتو مطابق، دا نازک خلک دي چې ډیری وخت اکثره د تیرو، جگر او معدې سره ستونزې لري. له همدې امله د یو وحشي سړي وینا.
ناڅاپه خلک د زیاتو وزنونو سره مخ دي. د دوامداره تجربو په پس منظر کې، دوی به وزن ډیر وزن له لاسه ورکړي، یا برعکس، ډیر وزن لاسته راوړي.
په ټولو خلکو او خلکو کې د ویرې ډار، په ځانګړي توګه د درناوۍ په درلودلو سره، د معمولي ناروغیو سبب کیږي د زړه د سیسټم د هاضمي سایټ په څیر.
داسې خلک د بدن محافظتي دندې کموي. په ټيټ فعالیت کې د کمزوري خوندیتوب دلیل، ځکه چې یو څوک چې د ګام اخیستو ډار لري، فعاله وده نه کوي، ځکه چې د وخت سره مصؤونیت کم کیږي. داسې خلک غوره کوي چې د ستونزې په هوارولو کې فعاله برخه واخلي، له بلې خوا ناست وي.
د بې ثباتۍ دوامداره تمه، یا کوم وضعیت چې په کوم کې به خپلواکه پریکړه وکړي، اجازه نه ورکوي چې شخص آرام کړي. دا سړی په رواني حالت کې رواني فشار لري. دا، په پایله کې، د ډډونو او ریرو سره ستونزې را منځته کوي، چې پایله یې د آرتروزیسس، ګرتریت، د ماینوسایټیس شونډوسیسونه دي.
د ټیټ ځان ارزونه خطر
ناڅرګندتیا بل لوی زیان لري. دا خلک په اسانۍ سره ګومارل کیږي، ځکه چې دوی د دوی د پرتله په پرتله د خلکو د امرونو پلي کول اسانه دي. په عین حال کې، هغه خلک چې د خپل ځان په وړاندې لږ ارزونه لري اټکل کوي چې دوی د چا سره مخ کیږي، خپګان احساس کوي، د شیګزیکنیکټ مختلف مختلف ناروغیو، ذهني اختالفونو او د خپګان احساس احساسوي.
ټولنپوهنه دا ثابته کړه چې ناڅرګند خلک اکثرا د دوی د کار ځای او معاش یې ترلاسه نه کوي. د پایلې په توګه، د دوی د ژوند معیارونه راټیټوي، ځکه چې مالي حالت د تفریح، خواړه، تفریح او ټاللیټ کیفیت اغیزمنوي.
ځان باور او روغتیا
احساساتي حالت او فیزولوژيک دولت سره نږدې اړیکې لري. د مسؤولیت څخه ډډه کول، په بیالبیلو پیچلو شرایطو کې پریکړې کول، موږ، په پایله کې، په موټرو کې خپل محدودیت پیلولو، په ملګرتیا کې پاته کیدو ثابتولو، سږو، عمومي پلمه او د ټنس کمښت.
پورته پورته لنډیز، دا ممکنه ده چې د بشپړ باور سره ووایاست چې ناڅاپي د بدن د عمر لپاره یو دلیل دی. دا په دې پوهیږي چې ستاسو بدن ته حرکت کولو مجبورول، د ځان باور کول، د بدن عمومي فزیکي حالت زیاتول، موږ پخپل ځان ټینګار کوونکی او د عامه ژوند فعال فعال ګډون کوو.
ښایي، اوس دا وخت دی چې تاسو اړتیا ولرئ، جیم ته لاړ شئ، خپل ځان ساتنه پیل کړئ او باور ته وده ورکړي. دا یو ډاډمن لاره ده چې د ژوندانه ساتنه وکړي او تل ځوان وي.