آیا تاسو د دې حقیقت په اړه فکر کوئ چې ستاسو کور ستاسو د ناروغیو لامل کیدی شي؟ معمولا سردونه، د زړه ناروغۍ، اندامیا او آن حتی د ناروغیو د بشپړ لیست څخه ډیر دی چې زموږ کور یې انعام ترلاسه کوي. او حتی که ستاسو په اپارتمان کې هرڅه په لفظي توګه د حیرانتیا پاکوالي سره مخ شي او د ناورین پوځونه د تشناب او تشناب د حفظ الصحې غیر احتمالي وړتیا په ساتلو کې دي، دا د دې چاپیریال خونديتوب ضمانت نلري. موږ د 90٪ وخت مصرف پر غاړه اخلو، ډیری یې زموږ په اپارتمانونو کې. په ورته وخت کې، د اوسط اپارتمان هوا کې وموندل شوي مرکبات 20٪ د انسان روغتیا لپاره خطرناک دي. د 90 لسیزې په وروستیو کې، ساینس پوهانو د زهرجن مایکروکلیک اپارتمانونو له امله د ناروغیو ټول پیچلې پیښې په اړه خبرې کولې، د دوی د زوړ نوم لاندې (د سنډوموم خونه د غیر غیر معمولی مایکروکلیت سره یوځای کول). "د ښار اپارتمان هوا د 100 څخه ډیرو کیمیکل مرکبونو، خاورې، ویروسونو او باکتریاو څخه ډارونکي کوکټیل دی." لږ هڅونکي معلومات. یو شی خوښوي: د ګاز ماسک یوازینۍ لار نه ده چې د ستونزې حل کړي.
د خاورې څخه پوښتنه وکړئ
زموږ لومړی او ترټولو مهم دښمن خاوره ده. په واقعیت کې، دا د الرجونو یوه برخه ده، اصلي یې د سایفففیټ میتر دی. ورکړل شوي: دا مایکروپيک مخلوق، یا بلکه، د مړو کڅوړو کڅوړې او ذرات د الرښوونو المل ګرځي. د خاورې د خاورې د الرښوونې نښې نښانې د ARI سره ورته دي. دا نخشه (په قطار کې له 5 څخه زیات ځلې)، د پوزې ناڅاپي، سترګو سترګو، سترګې او لیوټریشن. زموږ د اپارتمان په هوا کې د سایفففيټونو د خاورې ډیری او د مایعجن کموالي معنا هم کولی شي د تنفس ستونزه وي.
څه وکړل
ورځی د خونې لږترلږه 15 دقیقې په سهار او ماښام کې ویجاړوي. لږترلږه په اونۍ کې یوځل پاکه پاکه کړئ! کتابونه او مجلې یوازې په شیشین کابینې کې وساتئ. غالۍ، د خاورې پردې - د خاورې ډیری راټولونکي. غالۍ په اصل کې باید داخلي نه وي. تاسو د دوی پرته نشي کولی - د رڼا غالۍ سره ځای ونیسئ. مګر دوی باید په اونۍ کې یو ځل وسوځول شي. دا د یو روښانه رڼا په اړه د موټرو پر ځای د ارزښت وړ دی. او مه هیروئ چې هره میاشت یې وینځئ! بستر ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. په خواشینۍ سره، خو ګوتې او تاکونه د ټیکونو غوره ځایونه دي، ځکه چې دوی د دغو "خوږو مڼو" د بیاجوړولو لپاره غوره شرایط چمتو کوي. په منظمه توګه فرش فرنیچر او بستره تشخیص کړئ. په ګوتو کې د هايپولوالجینیک توت پوښۍ. د تیتر تکیا او کمپلې د ترکیب لپاره، او غوره - هايپوولوژینیک بدل کړئ. په ورته وخت کې، دوی باید لږترلږه په هر 3 میاشتو کې د 60 سانتي مترو په درجه کې وینځل شي. د غاښونو هوا هوا او وچ مه کوئ. که تاسو د خارج په اړه اندیښمن یاست، په عارض ډول د بستر په واسطه "روست" بستر. د نرمو لوبو شمیره کمه کړئ. په میاشت کې یوځل آرام پاتې کیږي یا په 48 ساعتونو کې په وړیازر کې: میتر دحرارت درجه په ټیټه کچه کې. کله چې د تودوخی په وخت کې، کلورین په نل په اوبو کې ضبط کوي، خطرناک مرکبات جوړوي. دا یو له هغو دلیلونو څخه دی چې موږ یې د څښاک د څښاک اوبه وړاندیز کوو.
د مشروم ځای
دومره جدي جدي دښمن نشته. د ورته نوم مستند موږ ته په تفصیل سره وویل چې د دې اندیښنې فنګس خطر څه دی. د مڼی ډیری فنگی تقریبا په کوم کوټه کې موندل کیږي او کولی شي د برونیا د سلما، الرجیک ریتیتس، د زړه ناروغۍ اختالس رامنځته کړي. د انسان بدن ته د ساهري پیښو له لارې رسیدنه، میتود په خوندیتوب سره مصؤونیت کمزوری کوي. ځینې ډوله خواړه کولی شي په بدن کې راټول شي او د سرطان پرمختیا المل شي.
څه وکړل
په کور کې د رطوبت لپاره وګورئ. د دې لپاره، ځانګړي ځانګړي ګرموټرونه واخلئ. د نمی لوړه اندازه 40-60٪ ده، لوړ نه ده. په منظم ډول هوا کول. د هوا هوا، د حرارت درجه د 20 سانتي مترو څخه پورته او لوړ رطوبت د مالګې د پراختیا لپاره یوازې جنت دی. که چیرې موټرو لا دمخه د زیربناوو په ځایونو کې رامینځته شوی وي نو بیا د وال پیټر لیرې کولو لپاره اړین دی، د فیوډال زیرمو دیوال پاکول او د انټیفینګ ځانګړي ځانګړتیا سره درملنه: دا د یو پتلی فلم دیوال پوښوي او ډاډ ورکوي چې د موټرو بیا رغونه نه وي. ډیری وختونه، په غسل خونه کې ښکاري. د دې څخه د مخنیوي لپاره، د غسل اخیستلو وروسته یو څه دروازه پرانیزئ او د ټیل څخه د کنزینشن سره او د لندبل رخصتولو سره وینځئ.
کیمیاوي برید
فرنیچر او آن حتی والیتونه روغتیا ته زیان رسوي. په چټبورډ کې فرنیچر کې، فایبرورډ رسمي هایډیډ لري چې د خطرناک کاریکینګ په توګه پیژندل شوی. لینوینم کولی شي سټینین، او وال پیپر - د هوا فلزاتو فلزونه.
څه وکړل
کله چې فرنیچر واخلئ، کیفیت سند ته اړتیا لري. د چپ بوربورډ څخه فرنیچر توکي، او نور. اوس د یو ځانګړي کوټه سره درملنه شوې. دا د تابعیت کچه راټیټوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې فرنیچر نه دی لیږلی، ځکه چې دا محافظتي پرت ماتوي او په ورته ډول، زیان رسونکي ویروس زیاتوي. مثالی فرش ښه زوړ دی. ډیر سستی انتخاب - لامینټ. یو "مګر" - د هغې د بسته کولو وروسته، دا اړینه ده چې یو میاشت انتظار وکړئ او یوازې یې بیا اپارتمان ته ننوتلو. یوازې د کاغذ وال پیپر استعمال کړئ، او په ځانګړې توګه د اوبو په اساس.
د ټیکنالوژۍ قضیه
نن ورځ دا ستونزه په ځانګړې توګه بیړنۍ ده: زموږ اپارتمانونه د علمي او ټیکنالوژیکي پرمختګونو بیلابیلو نوښتونو سره پیکا شوي دي: لږترلږه یو څو تلویزیونونه، کمپیوټرونه، پرنټران، مایکرویو اوون، نه د ګرځنده تلیفونونو یادونه ... دا ټولې شتمنۍ، د اسانتیا ترڅنګ، د بریښنا مقناطیسي سیمې هم رامنځته کوي، د یو شخص اوږد مخنیوی د اعصابو سیسټم په منفي اغیزو اغیزه کوي، کولی شي د بې خوبۍ، مهاجرت المل شي.
څه وکړل
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو او تلویزیون تر منځ لږ تر لږه 2-3 مترو متره لري. د کمپیوټر یا لیپ ټاپ نظارت (په کور او دفتر کې دواړه) 50 سینټره دی. دا باید یو مطلق قواعد وي - ټول هغه وسایل وګرځوي چې اوس مهال کارول کیږي (حتی د میز لامپ). او په هر حالت کې، د کارکونکي مایکرووی سره ولاړ نه ولاړ! د بستر په سر کې موبایل تلیفون مه وساتئ او دوی یې چارج کړئ. د دې لاندې، هم، باید هیڅ تارونه نه وي، په ټوله کې په یو بال کې مینځل کیږي - په دې بڼه کې له هغوی څخه راپیدا کول له ډیرو وختونو زیات کیږي!