عملي مشوره، څنګه ژوند بدل کړئ؟
.1 ورو ورو
د بدلون لپاره ستاسو د ژوند لپاره، تاسو د وخت او د عکاس او مراقبت لپاره اړتیا ته اړتیا لرئ. کله چې تاسو بوخت یاست نو تاسو وخت نه لرئ چې خپل ژوند بدلولو په اړه فکر وکړئ، تاسو د دې لپاره هیڅ ګام نه لرئ. ورو ورو او هڅه وکړئ د ټولو هغو لارښوونو د تطبیقولو لپاره وخت وټاکئ کوم چې لاندې لست شوي، په عمل کې.
2. تاسو باید بدلون ومومئ
دا د بدلون لپاره چمتو والی خورا مهم دي، ځکه دا ژوند دی، او څوک چې تاسو یې نشي کولی بدل کړئ. او که تاسو نه غواړئ بدلون بدل کړئ، نو په دې نړۍ کې به هیڅوک نه شي کولی تاسو دې ته مجبور کړي. که تاسو بدلون راوستو ته چمتو یاست، تاسو باید پدې پوه شئ چې تاسو تل خپل ژوند ښه کولی شئ. او حتی که دا ښه وي نو دا به لا ښه شي. ناڅاپه مه کوئ، که ستاسو ژوند ستاسو سره سم نه وي، فکر وکړئ چې تاسو څنګه کولی شئ بدلون راولی.
.3 مسولیت واخلئ
دا اړینه ده چې د ژوند مسوولیت په غاړه واخلي. نور خلک، اقتصاد یا مالک ستاسو د ناکامیو لپاره ګناه مه کوئ. دا ټول ستاسو په اړه دي، آیا ستاسو ژوند په الره اچول کیږي یا پورته. کله چې تاسو خپل ځان مسؤلیت په غاړه واخیست، نو تاسو به د ژوند بدلونونو ته ورسیږئ.
4. ارزښتونه ومومئ
ستاسو په زړه کې بل ریښتینې ارزښتونه دي. هڅه وکړئ د هغوی لټون وکړئ او د هغوی موندلو وخت ونیسئ. په ژوند کې ترټولو ارزښتناکه شیان څه دي؟ د بشپړ ژوند لپاره، تاسو باید د ځینو اصولو تعقیب ته اړتیا ولرئ، دا هغه اصول او ارزښتونه دي چې تاسو ورته مساوي اړتیا لري. تل په یاد ولرئ
5. اړینه ده چې دلیل ومومئ
دا بدله نه ده چې بدلون ومومي، ځکه چې په جبران کې شتون لري چې باید بریالی شي. لکه څنګه چې د شټل په څیر تاسو د یوې خاورې راکټ ته اړتیا لرئ ترڅو د ځمکې کشش ثابته شي، نو تاسو ته، د خپل حیاتي جبران له منځه وړلو لپاره، تاسو انرژی پیاوړتیا ته اړتیا لرئ ترڅو تاسو بدلون ومومي. ستاسو موخه ستاسو د انرژي سرچینه ده، او د یو لامل شتون تاسو ته درکوي.
6. باورونه بدل کړئ چې تاسو محدود کړئ
د دوی د ژوند بدلولو په لاره کې، عقیدې محدود کول به اصلي خنډ وي. او د دوی د مبارزې لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې دوی وپیژني. نو له دې امله، د داسې ډولونو په اړه فکرونو ته پام وکړئ:
"زه به تل به ..."، "زه نشم کولی ..."، "هیڅ لاره نه شته ..."، "زه نشم کولی ...".
سربیره پردې، د محدود عقیدې د پیژندلو لپاره، تاسو باید ناوړه عادتونه ومومئ، معلوم کړئ چې کوم څوک ستاسو په فشار راوړي او په مینځلو سره یې؟ کوم عادتونه غواړئ چې برخه واخلئ؟ هڅه وکړئ د هغوی لیست وکړئ. هڅه مه کوه چې له هغوی څخه ځان خلاص کړي، د مثبتو عادتونو د رامنځته کولو لپاره تمرکز وکړئ چې د بدې عادتونو ځای ونیسي. د مثال په توګه، تاسو بد عادت لرئ، تاسو ډیر وخت لګولی چې تلویزیون وګورئ. دا وخت په ښه لاره کې کار واخلئ، مثبته عادت ومومئ، ډیر لوستل پیل کړئ.
8. ښوونکی ومومئ
ستاسو لارښوونه به د ژوند ښه والی کې مرسته وکړي. برسېره پردې، هغه به تاسو ته په یو ټاکلي وضعیت کې د عمل کولو په اړه ارزښتناکه مشوره درکړي، هغه به تاسو ته د ژوند په لار کې ممکنه ستونزې او خنډونه درکوي. د یو لارښود پرته، تاسو باید د زیاتو ازموینو او ستونزو سره مخ شئ، او هغه واقعیت چې تاسو یې لرئ دا به تاسو ډیر وخت وساتي.
دا ښه نه دی چې ښه ښوونکی ترلاسه کړئ، تاسو اړتیا نلرئ چې فکر وکړي چې څوک به ستاسو په بدل کې هیڅ شی ترلاسه کولو پرته تاسو ته ستاسو وخت او هڅې مصرف کړي. په هر حالت کې، تاسو باید ځان ځان ته یو چټک او پرانيستی کس وټاکئ، خپل الرښود سره مرسته وکړئ. که تاسو کولی شئ خپل کار اسانه کړي، د هغه سره مرسته وکړي، نو تاسو به وښایئ چې تاسو یو جدي سړی یاست.
9. سمه توقع ولرئ
دا ډیره مهمه ده چې د حق تمه وکړئ، که نه نو تاسو به ژر وګورئ چې ستاسو سوداګرۍ لکه څنګه چې تمه یې تمه نه کیږي. د ژوند بدلون بدلولو لپاره، وخت نیسي، تاسو غواړئ هغه بدلونونه چې د اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي. په سختو لمړیو کې، د سم تمه کولو امکان تاسو ته درکوي.
10. د حرکت ساتنه
تر ټولو ستونزمن به د پیل څخه وروسته پیل شي، دا به ډیره اسانه وي. دا اړینه ده چې د دې حرکت ساتنه وشي، دا د موټر لپاره یو میکانیزم دی. د موټر پیل پیل ستونزمن ګڼل کیږي. بیا به دا به ډیره اسانه شي چې تاسو یې مخه ونیسئ. همدا راز تاسو باید ژوند ښه کړي، تاسو باید هره ورځ بدل کړئ، ځکه چې تاسو د بدلون لپاره هڅه مه کوئ، تاسو وده نه کوئ.
د رواني ناروغیو لپاره لارښوونې، څنګه ژوند بدل کړئ
.1 د خوب کولو لپاره اړینه ده
په زړه پورې د زړه له لاندیني تصور څخه "هغه څه چې زه غواړم". دا په عمل کې ثابته شوې، او په وار وار، حقیقت دا دی چې د فکر ځواک په واقعیت کې تغیر کیدی شي.
2. د خپل ځان لپاره د پام وړ هدف غوره کړئ
د خپل ځان لپاره یو هدف غوره کړئ، چې دا تاسو تفتیش کوي، او مشخص یې کړئ، پر دې اساس ولاړ، څوک پدې وخت کې ستاسو د ژوند اصلي شی دی. دا اړین ندی چې فکر وکړو چې څوک ستاسو په اړه اندیښمن دي دا هدف ته به ځواب ووایي.
3. یوازې هغه څه وکړئ چې تاسو یې خوښوي
هغه څه چې تاسو یې په زړه پورې لیوالتیا لرئ، دا به تاسو سره مرسته وکړي چې درناوی وکړي او له ځان سره مینه وکړي، مثبت احساسات ترلاسه کړي، تاسو به د پیچلو څخه پاکه کړئ.
.4 د خپل دلیل لپاره ځان ځان مه وژئ
تاسو د ژوند تجربه لرئ، د هغې سره کار کولو زده کړه وکړئ. 3 پوښتنې شتون لري، هر ماښام تاسو باید په لیکلو کې له ځانه وپوښتئ: 1 (تاسو ته څه اړتیا لرئ، 2) تاسو ته څه اړتیا لرئ، 3 (هغه څه چې تاسو په تېره بیا دا ورځ ترسره کړی. دا پوښتنې او ځوابونه به ستاسو د فرصتونو ارزونه کې مرسته وکړي. د پوښتنې ځواب: "څه شی باید غوره شي"، یو څوک کولی شي پریکړه وکړي چې څه شي وده ومومي او څه به وده ومومي.
5. اړینه ده چې په یو څه طریقه یو څه رد کړي
که تاسو اصلي هدف ولرئ، د ځان لپاره اټکل وکړئ چې دا به تاسو ته د لګښتونو لګښت ولری، او کوم چې تاسو پخپله رد کولی شئ. او بالاخره، د دې لارښوونو غوښتنلیک، څنګه ژوند بدلولو، په ځان کې یو څه بدلون راوړو، وده ومومئ، وده ومومي او بیا ستاسو ژوند به غوره شي.