امیندواره ښځه د نورو لپاره راز دی. تاسو نه پوهيږئ چې په یو وخت یا بل څه د هغې څه تمه لرئ. هغه ناممکن ده، هغه د لوږې، خوشحاله احساس احساس کوي او ډیری وخت نه پوهیږي چې هغه څه غواړي. راځئ چې په پام کې ونیسو، د کوم دلیلونو لپاره د امیندوارو میرمنو ارواپوهنه د رواني ناروغیو څخه نه توپیر لري. ولې یوه ښځه د حمل حملې سره پیاوړې بدلونونه لري.
د جنين د ظاهري بڼه سره په يوې ښځې کې کوم بدلونونه
د حمل په جریان کې، یوه ښځه په بدن کې لوی ترمیم لري. د راتلونکي مور فزیکي او رواني حالت د لوی هورمونډو بدلونونو لخوا اغیزمن کیږي. په ژوند کې هرڅه په یو وخت کې بدلون راځي: ذوق، احساسات، عادتونه، شخصیت، راتلونکي لپاره پالنونه، او نور. د ټولو بدلونونو له مخې، ښځه ناامنه کیږي او کله ناکله حتی حتی. د دې ټولو په څنګ کې یو ماشوم چې په تیم کې ژوند کوي. دا هغه څوک دی چې روژه نیسي، کله چې خندا، څه شی وخوري، څه ډول فلم ویني، او داسې نور. دا د امیندوارۍ میرمنو لپاره معمول دی چې په شپه کې خوب ونه کړي، فکر وکړئ که هر څه سم وي.
په امیدواره میرمنو کې د رواني بدلونونو علتونه څه دي؟
د هورمونونو بدلونونو برسیره، په ښځینه کې روانی ناروغی ډیری وختونه د ډیری ډارونو او اندیښنو المل ګرځي. ډیر وختونه دوی فکر کوي چې ایا ماشوم روغ دی، آیا دا سمه وده کوي، ایا څنګه سمه وده کوي، څنګه به تجهیز شي، او د امیندوارۍ میرمنې ارواپوهنه په ځانګړې توګه پیاوړي کوي کله چې کوچنيان په هره ویش، تلویزیون، په کوڅو کې، په ورځپاڼو کې راځي. البته، یوه ښځه په هوا کې پیل کیږي او په اړه یې اندیښنه لري.
ډیری وخت، د یوې ښځې رواني پوهه چې تمه لري ماشوم یې د داسې دلیل سره مخامخ کوي چې باید د خپل ماشوم سره کور کې ناست وي او شرکت له لاسه ورکړي. ځینې وختونه د اړیکو او کار کولو اوږد مهال امیندواره ښځه د اندیښنې حالت ته راوړي.
هره ورځ د ښځو بدن ډیر کیلوگرام ترلاسه کوي. ډیری وخت هغه د هغې د ظاهري سببونو له مخې تجربه کوي، د ځان او اندیښنې رد کولو احساسات شتون لري. تجربې عموما د دې حقیقت په اړه چې د هغې ښکلا کمر، سینه، او نور به بیرته راستون نشي، هغه به د هغې پام وړ له لاسه ورکړي او نشي کولی چې د پخوانیو فورمو بیرته راشي. ترټولو پیاوړی تجربه د هغو ښځو لخوا تجربه کیږي چې کار یې په فزیکي بڼه پورې اړه لري (رقاص، ورزشکار، ماډل، او نور). د ډیرو خلکو ګړندۍ کولو لپاره هیله د ډار سره مخامخ کیږي. یو لوی "ګټټون" احساس کړئ، راتلونکې راتلونکې په آسانۍ سره پخپله دا منل نه مني، ځکه چې هغه ډیر عصبي دی، "افقی،" او ژور کیږي. د امیندوارۍ پرمهال هر ډول خنډ کولی شي هغه ښځینه احساسات رامنځته کړي چې نشي وړاندیز کیدای (خندا، اوښکې). مګر مه هېروئ چې ناپاک احساسات ماشوم هم اغیزمن کوي.
د رواني حالت سره څنګه چلند کول
یوه ښځه چې د ماشوم تمه لري هغه باید مسؤلیت احساس کړي. ډیری وختونه، د مڼو لپاره د مور پاملرنې دی چې دوی ته اجازه نه ورکوي چې په خپلو تجربو کې ډیر لرې لاړ شي. مسؤولیت د تجربو سره په مبارزه کې لومړی ګام دی.
يوه ښځه هيله لري چې ماشوم بايد د آرام کولو توان ولري. دا مرسته د دې یا نورو منفي فکرونو څخه د اندیښنې وړ دي، اصلي موخه دا ده چې ستاسو پام په هر مثبت مثبت تمرکز وکړي. خوږه خواږه، ښه موسيقي، د ماشوم او آرام سره خبرې کول به د میرمنو په آرامۍ کې مرسته وکړي.
په دریمه ټیمستر کې، د ښځی ارواپوهنه د زیږیدنې له زیږون څخه ډیر زیان رسوي. دا د مړینې ویره، د ماشوم د روغتیا ویره، د هغه درد څخه ویره ده. له بلې خوا، بدترین شی نا معلوم دی. دا معلومه ده چې هغه کسان چې ځانګړي روزنه ترلاسه کړې وي د دې وړتیا لري چې د زیږونونو سره مخ شي، څوک پوهیږي چې دا څنګه او کله پیښیږي. له همدې کبله، دا به غوره وي چې د امیندوارو میرمنو لپاره ځانګړي ټولګیو کې وي، ځانگړی ادب ولولی. کله چې ښځه د ماشوم د زیږون په اړه پوهیږي، هغه لږ ډار لري.
د ځان او ستاسو ماشوم د تجربې څخه د ساتلو لپاره، هڅه وکړئ چې د دوی په اړه د خلکو نږدې خبرې وکړئ) میړه، مور، فامیل (. مینه وال خلک تل د دوی مشورې ته آرام ورکوي، دا معلومه ده چې دا د حلال حل کولو لپاره اسانه ده.
په تازه هوا کې ډیری وخت ونیسئ، په زړه پورې ځایونو ته لاړ شئ، د پیرودلو لپاره لاړ شئ. هڅه وکړئ د ښه په اړه فکر وکړئ او په یاد ولرئ چې تاسو تر ټولو ښایسته ښځه یاست - یوه ښځه چې ماشوم ته تمه لري. پوهیږئ چې پدې موده کې میړه په ځانګړي ډول ستاسو لپاره حساس دی.