دا پټ نه دی چې یو څوک د نیم څخه زیات اوبه لري. زموږ بدن پرته له دې نه ترسره کولی شي. د امیندوارۍ په جریان کې، وروسته مايع ته اړتیا لیدل کیدی شي، بیا وروسته کم شي. مګر حقیقت واقع نه پاتې کیږي: هرڅه چې تاسو وڅښئ باید ستاسو او د یو څه لپاره ګټور وي.
نو موږ د ډیری ډیری (د دوه کپ څخه زیات) د خوند اخیستنې (د وینې فشار راټیټ کړئ)، په بشپړه توګه د خواړو مچینج څښاک (د ویاړ پروسې زیاتول)، الکولي (د اعصابو سیسټم اغیزې اغیزمنوي) ... او اوږد ژوند ښی څښاک د لارې په توګه، دا باید په ټوله ورځ په بدن کې په مساوي توګه داخل شي. مګر نور مهم توکي هم شته چې تاسو باید هم وګورئ.
مقدار اندازه محاسبه کړئ
د کوچنیو ارګانیزم په انتظار کې د دوه ځله زیږون سره، دا د مایع لخوا ذخیره کیږي د امیندوارۍ میرمنو ډیره مصرف شوې مايع سره. د ماشوم د نسکوریدو وروسته، د امونیتیک د مايع حجم زیاتوي، د وینې سرغړونه، زړه او گردې د زیاتو بوټو سره کار کوي، ټول میابابولیک پروسې چټکتیا لري. اکثرا دوی د خپل ځان د قبضې، زهرجنسیس، ډډول کولو په واسطه ویل کیږي ... نو تږی چې په پوست کې اکثره وخت په ښځینه کې واقع کیږي (د کال وخت څخه پرته!) د ژوندیزم د حقیقي اړتیاوو له امله رامینځته شوی (که چیرې تاسو په خوند لرونکو قابلو یا ګوتو باندې ډډه ونه کړي) . ایا تاسو فکر کوئ چې څومره څښلو ته اړتیا لرئ؟ دا په ډیرو فکتورونو پورې تړاو لري. یو مهم د امیدوارۍ موده ده. د یوې روغمنې امیدوار میرمنې ورځنۍ اړتیا په مائع کې په 1-2 تورونو کې 2.5 لیټره او په دریمه برخه کې 1.5 لیټره ده. په پام کې ونیسئ: د حمل حملې 20 اونۍ د سرحد په توګه ګڼل کیږي. دا د دې وخت څخه د څښاک اندازه محدودوي.
په شیشې کې څه دي؟
که تاسو دمخه د امیندوارۍ میرمنې حجم او اندازه ترتیب کړی وي، پوښتنه پوښتنې بیړنۍ کیږي: تاسو په څه ډول څښلو ته اړتیا لرئ؟ په لومړي ټیم کې، د څښلو لپاره کوم ځانګړي سپارښتنې شتون نلري (تاسو ټول زیانمنونکي کسان خارج کړي؟). نو له همدی کبله د "خوراکی توکو انفجشن" ته غوږ ونیسی. ایا ارزګان غواړئ؟ مهرباني وکړئ! ته غواړې چې بوسین وخورئ؟ که تاسو د قبضې څخه ویره نلرئ نو بیا هم کولی شئ. د اوبو په اړه مه بخښنه وکړئ (بوت، ښه، له پمپ خونه څخه). دا د څښاک د څښاک څخه ډیر ښه دی. په لاره کې، مايع موږ ته د څښلو سره نه راځي. موږ دا د تازه سبزیجاتو، میوو، لومړی کورسونو څخه اخلو. د دوی په اړه مه هېروئ!
په وروستي ټیم کې، د څښاک د رژیم ډیر پام ته پاملرنه وکړئ، ځکه چې زیږون هره ورځ راځي. او دا معلومه ده چې نه یواځې د مايعاتو د لوړې ضایعاتو سره (د شدید پسې کیدو، د امونیتیک مايع خارج کول، د وینې زیان)، مګر د ځینو ستونزو سره هم (د بیلګې په توګه، ټوټې کولو) سره، چې دا ممکن وي چې مخنیوی وشي. د زیږیدلي نیټې نیټې درې اونۍ دمخه، د څښاک د رژیم بنسټ باید د شيدو تولیدات - دقیقه، کښت شوي شیدو شیدو، کییر، نری. دوی او د نسج لچک به نور هم لوړ شي، او د کښت کار به تنظیم شي.
د سپارلو دمخه یوه اونۍ مخکې، د زعفرانو تخمونو څخه د ککړتیا په ګټه کښت شوي شیده ورکړئ) د 250 ملی لیتره یوبل چرس د ابلاغ اوبه (. دا به د مغز لرونکي جبرونو څخه د وچ کولو څخه مخنیوی وکړي.
د زیږون په ورځ، د تیج، سګرټ، نیبو بام، آینګانو، سپیڅو، کنرتر، راسبربرز (په مساوي برخو کې واوسوئ) وخورئ. دا څښاک به انفیکشن کم کړي او د رحم سره مرسته وکړي چې په چټکۍ سره خلاص شي.
ځانګړې پېښې
د ځینو ناروغیو څخه، چې ډیری وختونه د امیندوارو میرمنو ملګري دي، تاسو کولی شئ د معالجوي څښاک سره ځان وژغورئ. تیار کړئ، وڅښئ او ناروغ مه مه کوئ!
وینډوزیسس
د انګور چای جوړ کړئ. د نبات د ریښی څخه یو سانتي متره یوه برخه، سوډیم په یو پوستکی واچوی او د اوبولګولو اوبو راوباسئ. کله چې یوڅه ښایسته وي، د چای شاتو اضافه کړئ. د خنډونو سره کوچنۍ کوچونه وخورئ.
دلیل
د چامیلیل چای به مرسته وکړي. دوه میړه د ګلونو شګو نیم نیم لیټره اوبو رسوي او د اور د اوریدو لپاره یې د 5 دقیقو لپاره ساتي. کله چی دا ټیټیږی، ورځی دری ځله فشار راوړی چی 100 ملی لیتره مخکې له خوا ډوډۍ واخلی.
قبضه کول
د ورځې په جریان کې، د کښت شوي شیدې پر ځای. لږترلږه یوځل بیا خپل ځان د ګازو ډب کړئ (تاسو کولی شئ د مڼې یا کتان سره). اصلي شی، مه هیر مه کوئ چې یو زیتون زیتون غوړ شامل کړئ او د پخلی کولو وروسته سم وڅښئ.
اډیما
د دې ناروغۍ سره، تاسو اړتیا لرئ د مالګې ترلاسه کولو (لږترلږه کمیته)! او مايعات (په هره ورځ له 700 څخه تر 800 څخه زیات ملیون نه!). پرمخ وړل، هره ورځ بدله کول، د وړاندوینې کورس: سپوروچیا، کرینبیری پاڼی، جنونیپیر (د 200 ملی لیتر اوبو لپاره یو خام مواد پیکا).
سیسټیسټس
آیا تاسو سیسټمس ترلاسه کړی؟ هره ورځ لږترلږه 2.5 لیټره مايع وڅښئ. د کريډی چای، د سپي غوږو، نفت، ډنډیلون، نور جریان چې د درملو اثر لري.