شمېره بلې؟
دا داسې نه ده. د شیدو ورکولو مور پرته له کومې غذا څخه د اونۍ نیم کیلوګرام وزن له لاسه ورکوي. د تومانر سره چلن هم مرستې ته راځي او کله چې ماشوم ستاسو په لاسونو کې لیږدوي، عضلات تیریږي. د خوارځواکۍ راتګ د وزن له لاسه ورکولو لپاره ترټولو ګټور وسیلې دي. مګر تاسو باید د متوازن غذا تعقیب ته اړتیا ولرئ. اړینه ده چې د مینو د اوړه، خوږ او غوړ څخه ډډه وکړئ: کریم، خوند کریم، میونیزس، غوښه غوښه، په ځانګړې توګه سور، کوکیز، مڼه، کچالو او وریجو. هغه خواړه مه اخلئ چې ماشوم کولی شي الرجري وي. په دغو محصولاتو کې - کافي، چاکلیټ، اچار، ټول ډولونه سایټونه، کانال شوي مالونه، شات، سریبراب، د لیمو لیمو. په هیڅ حالت کې باید د مور د شیدو په وخت کې الکولي مشروبات ونه څښئ. اوبه او جوس یوازې د ډوډۍ وروسته دوه ساعته وروسته څښلی شي. یوازې وخورئ کله چې تاسو لوږه او مهمې برخې احساس کوئ.
دا اړینه ده چې خپل ځان سمبال کړئ، حقیقت ته چې له څو میاشتو وروسته تاسو به د جمایعې امر سره جمایه کې ګډون پیل کړئ.
غاښونه خوله، ویښتان اطاعت نه کوي؟
دا ټول د کلسیم، فلورینین او فاسفورس نشتوالی له امله دی. دا اړینه ده چې په پنیر، کوټري پنیر، مچھلی او نورو محصوالتو ډیر ټینګ شي، کوم چې د دغو موادو لوی شمیر لري.
د امیندوارۍ وروسته، د ویښتو روغتیا بیا رغول، د بوټاک، زیتون او کاسټور تیلو پر بنسټ ماسک کارول. هڅه وکړئ چې په میاشت کې یو ځل د هګۍ ماسک جوړ کړئ، ځکه چې تاسو باید د لیست شوي غوړ یو 1 چسپان د هګۍ د هګۍ لپاره، مخلوط او د مینځلو نیم ساعت دمخه، په ګندو ویښتو کې تطبیق کړئ.
ځړول؟
د نښو نښانې معمولا په نس، کونډو، سينه، تڼیو کې ښکاره کیږي. په لومړي کې دوی یو بل رنګ لري، مګر بالاخره سپینې یا نور، په سمه توګه، جسمي شي. د پاڼو نښانې له مینځه وړل خورا ستونزمن دي. ټول مخدره توکي او درمل خورا ګران دي، ډیزاین شوي نښې نښانې یې په نښه کوي او په پایله کې دا نتیجه ورکوي چې دوی اغیزمن ندي. غوره غوره زه د ورزش کولو لپاره وړاندیز کوم، په دې حالت کې، د پوستکي لوړېدل به ډیروي، او شاید ممکن په خپله د لاسه ورکړي.
د ماشوم زیږون وروسته ناروغي؟
ژر تر ژره زه غواړم تاسو ته ډاډ ورکړم! د بطن درد، د اندیښنې وینه خارج کول، د غال ستونزې، د کروت په درد درد یو ستونزمن ستونزه ده. اندېښنه مه کوئ - ستاسو ټول ژوند به داسې نه وي!
د وینې خنډونه د زېږېدنې وروسته سمدستي ښکاري. دا د رحم د بیارغونی او پاکولو دی. د "اوږد مهاله میاشتنۍ دوره" د زیږیدنې څخه شپږ اونۍ وروسته پاتې کیږي.
درد د ځورونې په حالت کې، د لومړي ځل لپاره او وروسته هغه مهال چې ماشوم د مور د تغذیې پروسه وي. په ورته ډول، که چیرې د ټوټې ټوټې نه وي، کرکچ یو ځل ځړول کیږي. څو ورځې، صبر وکړئ!
د طبیعي زیږون په حالت کې، هرې ښځینه میرمنې د یوې اونۍ وروسته په کلکه غصب لري. دا د دې حقیقت له امله دی چې کله یوه ښځه زیږون کوي - هغه فشار راوړي، چې په نتیجه کې د بواسیرونه جوړ شي. هغه بیا قبضه کوي. تاسو باید ژر تر ژره ډاکټر سره مشوره وکړئ، هغه به تاسو سره د دې ستونزې په حل کې مرسته وکړي.
کله به دا ټول پای ته ورسیږي؟
تاسو باید وپوهیږئ چې د امیدوارۍ او زیږون څخه د بیرته راګرځیدو احتمال به په بشپړه توګه د 2 میاشتو څخه زیات نه وي. دا هم اړین دی چې پوه شي، د هرمونل بیا رغونه به د ځینې وخت لپاره رامنځته شي، کوم چې کیدای شي د ویرونکې، ځورونې او لیوالتیا المل وي. هڅه وکړئ خپل ځانونه په ځان کې وساتئ او ماشوم او یا نږدې خلک مات کړئ. په ياد ولرئ چې د مسيحيت خوشحالي د ټولو څخه پورته ده!