د امیدوارۍ د دریمې میاشتې په پیل کې، او کیدای شي دمخه، تاسو آرام او وړیا جامې غوره کړئ. بیا تاسو په دې پوهیږئ چې هغه بلوټی چې ډیر لوی وو، او نرمه جشنونه د تڼۍ لپاره خورا خورا ستونزمن دي. ښځې احساس کوي چې دوی ټکول کیږي او که چیرې دا ډیر پام وړ نه وي، نو په څلورم میاشت کې دوی دمخه د ودې لپاره "جامو" ته اړتیا لري.
د امیدوارۍ څرنګوالی
نن، لکه څنګه چې هیڅکله نه، یوه امیندواره ښځه د زیږیدونکو میندو لپاره د جامو لوی انتخاب دی او هغه څوک چې د فیشن تعقیب کولی شي ځان لپاره صحیح شی پیدا کړي. البته، تاسو باید خوښ شئ. تاسو به د اسانتیا او ظاهرا په اړه غور وکړئ.
د جامو انتخابولو لپاره عملي لارښوونې
لومړی پور واخلئ، بیا یې واخلئ. د زیږون وروسته زیږون ښځې د امیندوارو میرمنو لپاره د جامو څخه پاکوي. د امیندوارۍ په جریان کې، د امیدوار میرمنو المارۍ محدود دی او مخکې له دې چې د زیږون لپاره د غوره غوره شیانو سره مخ کیږي. د هغو کسانو لپاره چې د زیږیدلي ماشوم زېږېدلی ماشوم ته یې د زړه نازک روایت دی د نورو امیدوار میرمنو لپاره پخوانی جامو پورونه دي. دا هم واقع کیدی شي چې هغه جامې چې ستاسو په میړه کې ښایسته وي ستاسو سره ندی. داسې شیان لکه لیګنګونه ډیر عملی دي او د زیږون وروسته د لمړیو میاشتو په موده کې، ښځې دوی دوی پوښلي. مګر زه باید یو څه شیان واخلم.
خپل ځان واچوئ
که تاسو پوهیږئ چې څنګه سوریه وکړئ، هغه ټوټه غوره کړئ چې تاسو یې خوښ یاست یا سکرټ یا سریفن، یو ساده بویه واچوئ. پیرودنه واخلئ، ځینې شیان قرض واخلئ او ځان ځان ته یو جامې واچوئ. تاسو کولی شئ جامې له پنبې څخه واچوئ، پداسې حال کې چې تیار شوي جامې مصنوعي مواد جوړ شوي.
د فیشن په اړه مه هېروئ
د امیندوارو میرمنو لپاره جامې باید سخت نه وي، بورډ، کوچنیان. ټول امیندواره میرمنې غواړئ چې د سلیمې په لټه کې وي، او په جامو باندې عمودی کڅوړه به حجم کم کړي. پتلون د ټیټیدو په حال کې، د پښو او اوږدې پیډونو ورته نمونه به د یوې میرمنې سره د سلمیمر او سترګو سره مرسته وکړي. دا اړینه ده چې یو کم ټیټ ټیټ سره د volumetric top سره یوځای شي.
جامې جوړې کړئ ترڅو دا اسانه وي. لرې، روانې جامې ته غوره توب ورکړئ. که تاسو د جامو څخه هیڅ شی پور نه اخلی، نو کله چې تاسو د اندازې زیاتوالی راولی، خپل پیرودونه پالن کړئ. په ډیرو اندازو کې شیان مه اخلئ. ډیری کڅوړه او پراخه جامې ډیری وخت ناشوني دي او بدسورتیا لري.
د پنبې السونه غوره کړئ، دوی حساس پوستکي نه ځوروي او د "سانس" اجازه ورکوي. A وړیا جرسی د امیدوارو میرمنو لپاره لویه ده. که تاسو د ژمی اقلیم په سیمو کې ژوند کوئ، تاسو اړتیا نلرئ ډیر ګرم شیان واخلئ. تاسو به اجازه ورنکړل شي چې د میټابولیک پروسې او د اضافی غوړ اضافی اندازه راټیټ کړئ.
یو لچک، لوړې جامې غوره کړئ چې ستاسو سره به وده وکړي. شیانو ته د لچک وړ بیل، کټسپس، لیرې کولو، لیرې کولو، ځانګړي تجهیزاتو سره، د پیٹ زیاتیدلو سره غوره کړئ، دا به دوام ومومي. د خپل بګۍ تنظیم ډیر ښه و، د کلپونو څخه کار واخلئ، دوی په اړخونو اضافي جامې ونیسي.
سامانونه
که تاسو غواړئ چې د نورو څخه د پیٹ څخه ویرې ونیسئ، د اوږو، لاسونو، غاړې، سر ساتنه وکړئ. د کندز، کالر، ګوتو، ټوپۍ، هټۍ، غوږوالۍ او خاکي ټوکرونو په اړه وسایلو ته مراجعه وکړئ. دا توکي به ستاسو شیان ډک کړي، ډیر ساده او آرام دي.
زیربنا
د پنبې پاک پاک لابراتوار. پنبه "تنفس" لري، پوره قوت لري او ډیر واشین سره مخ کوي. او د هزاره ګانو لپاره، جرابونه د پینټاشيز په پرتله ډیر مناسب دي. مګر ډیری ښځې غوره کوي چې د امیندوارو میرمنو لپاره ځانګړي ټیکونه وپيژني او د رګونو ځانګړي ملاتړ وکړي. د سپارلو وروسته د سینې سست کمولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د امیندوارۍ په جریان کې د مالتړي چرګ پہنغلو، او که اړتیا وي، د شپې په جامو کې یې واچوئ.
آرامۍ بوټان
په امیندواره میرمنو کې د اضافی مايعاتو له امله، پښې او پښې پړاوي او د پښې اندازه د زیاتوالی سبب کیږي. مه ځورئ او خپل ځان نوي بوټان واخلئ. د امیندوارۍ په دوره کې د زیاتو بوټو هلو ځلو پراخه او کوچنۍ شوې. آرام او باثباته به په ټیټه پیښه کې نرمه بوټان وي. بوټان باید وټاکل شي ترڅو دوی د لاسونو په مرسته پرته په اسانۍ سره وساتل شي.