ساعت "X" لیدل کیږي ، البته، تاسو اندیښمن یاست. راځئ چې د هغې سره مخ شئ، تاسو یې تجربه کوئ لکه هیڅکله ستاسو په ژوند کې. دا په اسانۍ پوهیدل دي! هیڅ مهمه نه ده چې تاسو د زېږېدنې په اړه څومره لوستلو زده کړې کوئ، هیڅ توپیر نلرئ چې تاسو څنګه واورئ، د ویره څخه ځان وژغورئ (کله ناکله بشپړه نده شوې) آسانه نه ده. او په همدې وخت کې اوس هغه څه چې تاسو ته اړتیا لرئ یواځې پرسکون دي، یوازې یواځینۍ. پداسې حال کې چې یو څه یوازې د لوی سفر لپاره چمتووالی لري، تاسو باید د وخت څخه کار واخلو چې تاسو له کتابونو څخه زده کړې او تاسو د والدینو لپاره کورسونو ته اوریدلي.
د اندیښنې د سر څخه ګوښه کړئ او یو ځل بیا ذهني توګه د یوې مهمې لارې ټولې مرحلې پرمخ ځي. دا ستاسو لپاره لازمي ده چې تاسو یو پیاوړی او ځان باور ماشوم ولرئ. په هرصورت، ډیری ماهرین چې د نامتو پوهانو ستنیسلاو ګروف لخوا رهبري کیږي، باور لري چې د ماشوم د زیږون په هره مرحله کې - یو مهم وخت، یو ځانګړی پیټینالټال متریک چې د یو شخص یا شخص شخصیت ځانګړتیا مسولیت لري. لومړی پړاو د نهو نهو میاشتو انتظار کې تیر شوی دی. دا لا تراوسه ثابته شوې ده: یو خوښ امیدوار د ماشوم بریالي پرمختیا تضمین دی. مګر موږ هم پوهیږو چې د زیږون پرمهال تاسو د ماشوم لپاره ډیر کار کولی شئ! موږ ډاډه یو چې تاسو به 100٪ چمتو کولو لپاره د تشناب کوټې ته لاړ شئ. زموږ په "ناپوهانو" کې د ماشوم زیږون او هرڅه بل څه دي!
داسې ښکاري چې دا پیل شو ...
حقیقت دا دی چې کار راغلی، د رحم د باقاعده انقباضاتو په اړه ووایه، د 10-20 ثانیو دوام کول. لومړنۍ مرحله تر ټولو اوږده ده. هغه ښځه چې د لومړي ځل لپاره زېږېدلی وي، هغه کولی شي د 6-12 ساعتونو لپاره دوام وکړي. په تکرار رسولو کې - د 4-8 ساعتونو لپاره. د دې دورې په جریان کې، تاسو د جنجال احساس کوئ، مننه کوم چې ماشوم ورو ورو "بهر" ته لاړ شي. په لومړی کې دوی ضعیف دي او د 10 دقیقو وروسته بیا تکراروي. بیا وروسته دوی خورا زیات او یا هم په چټکتیا سره: هر 7-8 دقیقې. پیاوړتیا، دوی یو چوک ته رسیږي، او بیا د دوی شدت کموي. په عین حال کې د انقباض سره، د رحم د رحم عنصر پرانيستل کیږي. د هغې بشپړ افشا کول به د کار لومړۍ مرحله پای ته ورسوي. په سم ډول تنفس کول. تاسو د ماشوم سره په لویو مقدارونو کې اکسیجن ته اړتیا لرئ - دا به د درد اسانه کړي.
دا هم ګټور دی چې د ماشوم د زیږیدلو څخه مخکې لږ ځله یا په ځانګړی بال کې ناست وي - یو مهم دوره. د وینې چلول او د بدن عمودی موقف د زیږون د کانال په اوږدو کې د مچانو حرکت حرکت کوي، او اعراض په چټکۍ پرانستل کیږي. ډاکتر او قابله به تاسو ته د وخت په وخت معاینه وکړي ترڅو د افشا کولو معاینه وکړي. د کارټیوکوګ په مرسته، د ککړتیا تعدد کنټرول لري: دوی نه یوازې په دوامداره توګه دوام لري، بلکې دردناک هم. د ډیرو ښځو لپاره د ناامنو احساساتو پایلې د ګرمو اوبو، آرامۍ مسایلو، ځانګړي عامو پیښو سره غسل سره مرسته کوي.
پاملرنه، هڅې!
کله چې اعضاء په اعظمي ډول پرانیستل شي) د 10 سانتي مترو په واسطه (، د کار دوهم پړاو پیل کیږي. دا د تیرو څخه کم دی او تقریبا 2 ساعته دوام لري.
که څه هم، که چیرې د ښځینه زیږون لومړی نه وي، نو دا به څو دقیقو ته راکم شي. لږ ځړول او په ډنډ کې د هغه سر فشار. اوس ستاسو په بدن کې، هورمونونه په پراخه توګه تخصیص شوي دي: Endorphins (دوی ګالجزیکټ خصوصیات) او آرامیکین (د دوی نفوذ الندې، نسکوریدل خورا لوچلیږي، چې دا ستونزه د ماشوم لپاره آسانه کوي). هرکله چې د انقباض ککړتیا پیاوړی کیږي. په تدریجي ډول د هڅو هڅو ته. مګر، په هیڅ صورت کې فشار زور نه پېژني، تر هغه پورې چې نسبین تاسو ته یو نښه ورکوي. که نه نو، دا کولی شي د زیږون د کانال ته سږ کال ته زیان ورسوي. او بلکه تاسو خپل وخت ضایع کوئ. نو هڅه وکړئ چې ورو ورو ژوره ساه واخلئ. د زیږیدنې کانال د یو شکل شکل لري (د خط C بڼه)، او دا د هغه کوچنیانو لپاره چې د هغې له لارې لاړ اسانه نه ده. د هڅو سره کلاسیک پوسټ - بیا رغاونه. په هرصورت، تاسو کولی شئ مخکې له دې چې د خپل متخصص ماهر دریځ سره مشخص کړئ - ټوټې کولو یا کڅوړې. په دې مثبتو کې، د جذب د ځواک عمل څخه مننه، کرکونه په حرکت کې اسانه دي. وینه په پلازمینه کې ډیر اسانه وه، او ماشوم ډیر اکسیجن ترلاسه کوي. کله چې سر ښکاره شي، تمرکز وکړئ او ډاکټر او قابله ته ډیر پام وکړئ. دوی به ووایې چې دا وخت وهڅوي یا نه.
د سر څخه د وتلو په وخت کې ډیرې هڅې د ماشوم په زیږون کې آنښکو ته وده ورکوي - یو مهم دوره. هڅه مه کوئ چي چيغې مه کوئ - دا د هڅو ځواک کمزوری کوي او زېږېدلی ځنډوي. د سر د ظهور وخت خورا ستونزمن دی، ځکه چې د بدن د دې برخې حریم تر ټولو لوی دی - د 32 سانتي مترو څخه. د پرتله کولو لپاره: سسټ 30-32 سانتي مترو، تڼۍ یوازې 27 سیتره دی .کله چې سر راځي، ډیره لږه هڅه به وشي - او سړی به زیږیدلی وي!
وروستي هڅې
زیږیدنه د هغې پای ته نږدې ده. کله چې د نوري رنګه ګوښه کول پاته شي، نو ډاکټر (یا پلار) به یې پرې کړي. دا د پاتې کېدلو پلازمینې جلا کولو لپاره پاتې دی. یوازې یوځل د دې عضوی سره ماشوم د امیندوارۍ پرمهال د نبلیک له خوا تړل شوی او د هغه څخه مننه او خواړه ترالسه شوي. د بریالیتوب څخه ډډه د روښنايي مبارزو څخه خبرداری ورکوي، مګر تاسو نشی کولی دوی هم خبر کړئ. ډاکټر به تاسو څخه وپوښتئ چې د رحم د کمولو لپاره د نپلونو لږ یا تنفس کړي. بیا به هغه وګوري چې آیا پلاسنټا برقرار دی. د رحم په پاتې پاتې برخه کې د سوځیدنې یا وينې ورکولو سره ګواښ شوی. په دې حالت کې، انسټیټسیا جوړوي او دوی یې لیږدوي.
ستاسو لاره، ماشوم
د ماشوم زیږیدلو څخه څو اونۍ دمخه سر په فلورې کې ننوځي. د کار په لومړي پړاو کې، هغه پرسکون دی، کله ناکله خوب هم وي. مګر کله چې تناسب زیات شي، او اعراض خلاص دي، په رحم کې فشار فشار زیاتوي. بیا یو څه لږ د هغه په لور پښې راولي، او د هغې زن زینې د سینې خلاف. هغه د زیږون د کانال په لور ګړندي کوي.
په لاره کې ماشوم ممکن څو ځلې بدل شي.
د ګوتو پرانیستل 5 سانتي متره
د ککړتیا د عمل لاندې، ماشوم د وینډوز د پرانستلو له الرې نوبت پیل کوي. د هغه چرګې لا د هغه سينه ته پیژندل شوی، نو سر یې لږ تر لږه رسيږي. د غصب منظوري هم د تاوان سره مرسته کوي. هډوکي تراوسه نه دي کارول شوي او لیږدول شوي. نو سر هم کوچنیږي.
بشپړ افشاء کول او هڅې
کله چې په 10 سانتي مترو کې پرانستل شي، سر د زیږون کانال ته ننوځي، بیا د جغرافیایي جریان سره مینځ ته راځي او د پرینال عضلاتو په وړاندې مقاومت کوي. د تیریدو په وخت کې ماشوم مخ پر مخ ځي، او په بیا رخصتیو کې بیرته راستنیږي. له دې امله سر د پرینل نسجونو ته زور ورکوي پرته له دې چې دوی ته زیان ورسوي. د هغه فشار لاندې، د پرینیمم عضلات آرام او مینځ ته راځي.
سر بڼه
دا لا د مخه لیدل کیږي او د هڅو ترمنځ تر مینځ کې بیرته ستانه نشي. په سمه توګه د زیږیدلو پیږیدلو سره، لومړی د نپ، سر، او وروسته مخ راځي. په ځینو مواردو کې، کله چې خوله مخکې لیدل کیږي، نس ناستې به ځانګړې کاتیتټر څخه کار واخلي ترڅو د ماشوم د خولې څخه مکس چپه کړي. دا به د هغه لومړنۍ ساه لږه اسانه کړي.
کندز پریږدئ
کله چې سر راڅرګند شي، کوچنۍ یو یې د هغې څخه ګوښه کوي او د مور ګوتو ته ځي. دا د کندز سره هم کیږي. کله چې دوی ښکاري، پاتې به په اسانۍ سره غورځوي.
د مور څار
په زیږون کې، یو نیونټولوژست باید حاضر وي. په لومړي دقیقه کې د دې ډاکټر څخه ډیر مهم، د ماشوم ساعت او ورځې هلته. او کله چې هغه به معاینه وکړي، تاسو به خپل قضا احساس کړئ. ډیری میندې وویل چې د زیږون وروسته سمدستی وروسته، دوی ستړتیا نه درلوده، نه درد، خو خوارځواکۍ. هو، دا بدمرغي ده! څو څو ساعته یې واخیسته - او ټول پوښتنې، ویره لري چې د پیسو مینځل پیل کړی، د ځینو بې وزلو، غیر ضروري فنونو په څیر لاړ. هر څه پخپله وګرځیدل - پرته له فشار او خوندیتوب څخه. موږ هیله من یو چې دا به ستاسو د پیسو په وړاندې واقع شي! حتی که تاسو په لومړي سر کې ناڅاپي یاست، او په ځینې وخت کې تاسو پوهیږئ چې تاسو د ماشوم پاملرنه په اړه هیڅ نه پوهیږئ، ستاسو د انترنیټ او ماشوم باور وکړئ. هغه به تاسو ته ووايي چې کوم څه ستاسو له خوا تمه کیږي.
تاسو کولی شئ د ډاکټر سره خبرې اترې وکړئ ترڅو ماشوم ژر تر ژره د حفظ الصحې کړنالرو ته نه واوړئ، هغه ته یې د ځینې وخت لپاره ستاسو په وسلو کې د پاتې کیدو فرصت ورکړ. د سينې غوښتنلیک هم بايد د مڼو د ژوند په لومړۍ ساعت کې ترسره شي. د هغې مصئونیت د بڼو کلستروم ته اړتیا لري، کوم چې د بې ځایه کولو اجزاو لري.
په مستقیم ډول د ماشوم په وارډ کې به د هپاتیت بی په وړاندې واکسین شي. که تاسو د واکسینې د پیل کیدو مخالف وي، نو بیا رد کول اړین دي چې مخکې یې مسله کړئ.
دا مرحله ستاسو د منظم بستونو ښکاره کولو سره پیل کیږي، او د رحم د بشپړې پرانیستلو سره پای ته رسيږي، د قطر قطر په یو ساعته کې د یو سانتي مترو زیاتوالی. دا اوږده مرحله شاوخوا لس ساعته وخت نیسي.
لږ تر لږه اکسیجن نلري، ستاسو بدن بدن ویتلیل ته لیږدول کیږي. د وزن نشتوالی حالت له منځه ځي، او ماشوم په تدريجي ډول بهر ته ځي. دا د دواړو دواړو په وړاندې خورا سخت فشار دی.
د مقاومت میټر
که لومړی مرحله په خوندي ډول تېر شي، مور په سخت او سم، ژور، تنفس کې نه ورکوي، ماشوم د کار د خوشې پایلې لپاره خپل ترتیب ته لیږدول کیږي، نو هغه د صبر لپاره ساتل کیږي. ډیری احتمال، د وخت په تیریدو سره به غصب یو پیاوړې خپلواک شخصیت وي او د هر ډول ستونزو په وړاندې به د چمتو کولو لپاره چمتو وي. د پیچلتیاوو په صورت کې، کله چې د رحم افتتاح منع شي، ماشوم د نا امیدۍ حالت، "تړل شوي" کې تجربه کوي، چې د ویرې سبب کیږي. په راتلونکي کې، دا کولی شي د خپګان، مشکوک، ډیري حساسیت، زیان مننې سبب شي. څنګه چلند وکړئ: ستاسو د ماشوم لپاره یو مناسب چاپیریال رامنځته کړئ. له هغه سره شخړه مه کوئ، د کوچني بدمرغیانو ډار مه کوئ، ډیری وختونه خټکۍ ته ووایی چې څومره یې له هغه سره مینه لرئ. د ځان بسیا کولو څرګندونې. پخپله د هغه باور پیاوړی کړئ. د سیزیران برخه کې ماشوم د ککړتیا لومړنۍ ازموینه نه لیږدوي، او دا ممکنه ده چې وروسته به هغه د ژوند له ستونزو او ستونزو څخه "وتښتي" او نورو ته مسؤليت لیږدولو هڅه کوي. دا ډول ماشومان باید د انفسيک موخې ترلاسه کولو او د نوښت نوښت هڅولو لپاره هڅی ته اړتیا ولري. د مچانو آزادی چمتو کړئ: هغه ته لاړ شئ اجازه راکړئ، هغه د ټیلفونونو ته ورسیږي، او زوړ کیږي هغه د بهر پرته مرستې پرته د نافذه کونکو بڼو او ځایونو سره مقابله زده کوي.
کله چې د اعانې خارجي جوانې په بشپړه توګه پرانستل شي، انقباط ډیر شدید او ډیر ځنډیدلی شي. تاسو احساس کوئ چې د بطن عضلاتو فشار او د نازېږېدلي ماشوم سره مرسته کول. پدې مرحله کې، ستاسو په پروسه کې فعال ګډون خورا مهم دی. دا مرحله له یو ساعت څخه تر نیم ساعت پورې دوام لري او د ماشوم ظاهري بڼه په رڼا کې پای ته رسیږي.
د مچان تاوان حد ته رسیږي. د دواړو لپاره دا مرحله یو ستونزمن ازموینه ده. د ماشوم حالت د هغه شخص احساسات پرتله کولی شي چې په الوتکې کې وي چې د ناامني په زون کې راوتلی وي. مګر مخکې له دې چې "نرم لینځل" ډیر لږ وي. مرسته وکړئ: په سمه توګه تنفس او د ویرې کنټرول. د ککړتیا تر مینځ د زیږون د زیږون دورې لپاره نږدې درې دقیقو وخت دی. دا ستاسو ماشوم ته د راتلونکي راتلونکی ګام د اوږدمهاله ازادی ته د آرام کولو فرصت ورکوي.
په دې مرحله کې، د مور پوهه هڅې د رحم د غیر اختیاري اختلاطاتو سره اضافه کیږي. ماشوم، د زېږېدنې کانال له الرې، په سختۍ سره د بقا لپاره مبارزه کوي. که تاسو د ویرې څخه ډډه ونه کوئ، نو، په څرګند ډول، خنجر به بې رحمه، سخت، دوامدار او خپلواکه وده وکړي. که په دویمه مرحله کې کومه ستونزه وي، په راتلونکې کې، یو شخص ممکن د ځان لپاره ودریږي بې ثباتۍ، اندیښنې او بې ثباتۍ ښودلې وي. څنګه چلند وکړئ: ماشومانو ته، د زیږیدنې دویمه مرحله چې په اسانۍ سره نه وه، باید د صبر سره چلند وشي او کله چې کومه ستونزه حل شي نو دوی ته زیان ونه رسیږي.
د سیسیرین برخه سره، د مکسکس اغیزې د دې میٹرکس نفوذ ضعیف دی. اطمینان او موثریت شاید ستاسو د ماشوم پیاوړي نشو. هغه قضیې په ګوته کړئ کله چې ماشوم په منظمه توګه خپل هدف ته ځي، د خنډونو څخه مخنیوی کوي. اجازه راکړئ چې له هغه سره یوځای شي.
په نړۍ کې د ماشوم بڼه د مور لپاره د کار پای نه دی. مخکې له دې چې یو بل پړاو وي - یو پرله پسې وي، کله چې د هغې بدن د جنیسینټ او د جنین لفاف ردوي. دا د نیم ساعت څخه زیات دوام نلري او ځانګړې هڅې ته اړتیا نلري.
د زېږېدنې وروسته، لږ څه ستاسو د تودوخې، بو غوړ ته اړتیا لري، هغه باید غوږ ونیسي چې ستاسو زړه زړه ټکوي، احساس وکړي چې مور نږدې دی. دا کار کولو لپاره، دوی ستاسو په پیٹ باندې اچوي او په سینه کې یې واچوي. هغه باید تایید ترلاسه کړي چې هغه یې مینه لري او غوښتل یې، په نړۍ کې د هغه راتګ په لیوالتیا سره انتظار و او هغه خوشحاله و.
د خوشې میټرکس
ډیر مهم د مور او ماشوم فوری چټکتیا ده. دا ستاسو د نږدی کیدو څخه مننه ده چې ماشوم پوهیږي چې د هغه مصیبت بې ګټې نه و، او هرڅه په ښه توګه پای ته رسیدلي. اوس د خوشبینۍ او خوښۍ چارج ترلاسه کولو ته، د عمر سره به هغه په واقعیت کې په ځان باور ولري. مګر د بریا د ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید د خنډونو څخه ډارېږئ او نړۍ په خوښۍ سره وګورئ. که ماشوم د ژوند په لومړیو ساعتونو کې د یو دلیل یا بل تجربې لپاره د خپلې مور څخه جلا کول، هغه د مالتړ څخه کم او د هغه لپاره تودوخه اړتیا لري، نو هغه کولی شي یو تړل شوی او باثباته بې رحمه وي، څوک چې د هر نوي او غیر معمولي څخه خوښ وي.
څنګه چلند وکړئ: په ځینو وختونو کې په لاسونو کې شونډې، که امکان ولري، شیدې ورکړئ او په "کیګارو" کې تګ راتګ وکړئ. په راتلونکي کې، ستاسو ماشوم له ډیرو کارونو سره بوج مه بوئ. په احتیاط سره ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د خپل عمر سره مطابقت لري، او ډاډ ترلاسه کړئ چې د هر، حتی کوچني، بریالیتوب لپاره ستاینه وکړئ. د خپل ځان، خلکو او نړۍ لپاره د یو مثبت رویه لوړول. د سیسټم برخه، ماشوم د مور پرته پرته د هغه د ژوند څو ساعته یا حتی مصرفوي. په راتلونکی کې وخت تمه کول، د امکان سره د هغه سره ډیر وخت مصرف کړئ. د هغه د ماشومانو خوښۍ او غمونه.