خطرونه سګرټ
د امیندوارۍ پرمهال د سګرټ سګرټ څکول تقریبا 2 ځلې ممکن د ناڅاپي تکمیل خطر خطر زیات کړي. د هر سګرټ وروسته، د پلاسيټا د وینې رګونه ښکته شوي، او ماشوم د څو دقيقو لپاره د اکسیجن د لوږ په حالت کې دی. د سګرټ څکولو کې زهري جزو ظرفیت لري چې په آسانۍ سره د پلازمینې خنډ کې ننوځي. په ورته وخت کې جنین په پرمختیا کې ځنډیدلی دی.
د امیندوارۍ او زیږون اختلاطات، د نری رنځ حمل حملې، په غیر معمولي تغذیه کې، د وخت څخه مخکې زیږیدنې په هغو ښځو کې ډیرې عامې دي چې سګرټ څکوي. داسې ښځې د زیږون وړ ماشوم لپاره د ماشوم د زیږون لوړ خطر لري، چې د شدت وړتیا نښانې ولري، د وزن ضایع او منځنۍ کچه د ذهني پراختیا کچې سره. دا ډول ماشومان د تنفسي انتاناتو او تنفس ناروغیو څخه رنځ کیږي.
یوه امیندواره ښځه مخکې له دې چې د سګرټوټ سګرټ څکوي، د ماشوم لپاره غوره وي. حتی که تاسو ځواک راټول کړئ او د امیندوارۍ په تیرو میاشتو کې د سګرټ څښلو څخه ډډه وکړئ - د ماشوم ګټه به ارزښتناکه وي.
د شرابو ناوړه ګټه اخیستنه خطر لري
هر څه چې راتلونکې مور د خوړلو یا ناشونی وړ وي، ماشوم به ورته ورته ترالسه کړي. الکول په آسانۍ سره د جنین پلاسینه ننوځي، او په ډیره اندازه د وخت مخکې ماشوم ته د زیږیدنې خطر، او په ډیری سختو حالاتو کې - د الکولي سنډوم پرمختګ. دا سینډومیم د ځانګړو مخ غیر غیر معمولی ډولونو لخوا مشخص کیدی شي: strabismus، د سترګو تشه خالي، د سر چټک کول، یو نوښت فوله نرمه شوې، او همدارنګه په رواني او فزیکي پراختیا کې د نسکورېدو، د زړونو زړه او د بدن عضوي نقض. هغه ماشومان چې د الکولي سنډوم سره زیږون کیږي، معمولا خړوب شوي، بې حده وي، کمزوري راپیدا کول لري، کمزوري همغږي لري، دوی د مرکزي عصبي سیسټم په پراختیا کې د نیمګړتیاوو ځانګړتیاوې لري.
د جناني دورې په جریان کې (د امیدوارۍ لومړی 2 میاشتې)، د الکولو مصرف کولی شي نه یوازې د ماشوم ذهني اغیزه وکړي، بلکې د هغه د بدن نور هم وده کوي. معمولا پایلې د زړه، ترکیبونو او جنیالي ارګانونو وده ده.
تاسو به هغه خلکو سره وګوري کوم چې دوی به ووایي چې دوی هغه ښځې پوهیږي چې د امیندوارۍ په جریان کې الکول وکارول، او په ورته وخت کې بشپړ ماشوم ته زیږیدلی. ښایي تاسو هم داسې مور وپيژنئ. هرڅه ممکنه دي. ایا تاسو داسې خطر لرئ؟ په ټوله کې، د ټولو ماشومانو لپاره د الکولو یو خوندي مصدوم شتون نلري.
د کیفیت لرونکي مشروبات سره د قافلو څښل
د حمل په جریان کې، دا سپارښتنه کیږي چې د کافي، چای او نور ټانک څښاک محدود کړي. یوازې یوه امیندواره ښځه د پیالو کیفیت پیژني، ځکه چې د هغې د فشار زیاتوالی، د وینې رګونه په پلازمینه کې کیږي، د وینې گردش خرابوي، اکسیجن جنین ته ندی راځي.
برسېره پردې، کافيین کافی کافی دی. دا بدن بدن ډایډریټریټ کوي، او ستاسو او ستاسو ماشوم روغتیا ته زیان رسوي. که تاسو ډیری وختونه د تشناب لیدنه وکړئ، کافیه به د دغو کتنو شمیر زیات کړي.
د ناوړه عادتونو تقویه کول ستونزمن ښکاري. په هرصورت، کله چې اندازه روغتیا او د ماشوم ټوله راتلونکې - دا د دې ارزښت لري. د روغتیا او ماشوم لپاره زېږېدلو ته اړتیا لرئ، تاسو باید په خپل ژوند کې بدلونونو ته اړتیا لرئ: صحیح وئ، وزن واخلئ او له ناوړه زیانونو څخه ځان خلاص کړئ. تاسو به خپل ځان ښه احساس کړئ، او ستاسو د ماشوم بې حرمت به ستاسو د هڅو لپاره غوره انعام وي!