داخلي شخړې د ګڼ شمیر رواني پوهانو لخوا مطالع شوي، په شمول د سیګمنډ فردوډ، کوم چې لومړی یې د دې حالت بنسټ ته اشاره وکړه. دا په دوامداره تاوان کې ده چې د انسان په شاوخوا کې د لویو مخالفتونو سره تړاو لري: ټولنیز، فرهنګي، چلونه، غوښتنې.
د داخلي شخړو ډولونه
د داخلي شخړو شپږ اساسي ډلې دي، کوم چې موږ له وخته وخت څخه په هر یو باندې تکرار کوو.
- تعقیب - د بیلابیلو اهدافو تاوان.
- اخلاقی - زموږ د غوښتنو او مسؤلیتونو نښتې. ډیر ځله دا زموږ د غوښتنو او د والدینو غوښتنې یا چاپیریال ترمنځ توپیر په پایله کې رامنځته کیږي.
- غیر نامعلوم یا کم کمیسټ پیچ. د دې ډول داخلي شخړې را منځته کیږي که ستاسو غوښتنې د واقعیت سره مخ نشي. د هغه لپاره اکثرا د هغه ظاهرا، یا وړتیا سره نا رضامندۍ ته اشاره کوي.
- یوه شخړه رامنځ ته کیږي کله چې یو څوک دوه رولونه ترسره کوي او نشي مشخص کولی چې کوم څوک د هغه لپاره د منلو وړ دی. د مثال په توګه، یوه ښځینه کارپوه یا مور.
- یو انضباطي شخړې رامنځ ته کیږي که بهر بهر غوښتنې غوښتنې د امکاناتو سره سمون نه لري. ډیری وخت په مسلکي ساحه کې موندل شوي.
- ناکافي خود اعتمادی د یو شخصي غوښتنو او د فرصتونو ارزونه تر منځ د توپیرونو د رامنځ ته کیدو المل کیږي.
د داخلي شخړو لاملونه
لکه څنګه چې موږ ورته ویلي دي، داخلي شخړې د هغه چا عادي پروسه ده چې پرمختګ کوي. په واقعیت کې، دا د خپل ځان د دوامداره پلټنو پایله ده، په ژوند کې د یو مشخص ځای لپاره جنګ. مګر که دوی په وخت کې حل نه شي، دوی کولی شي یو کس معرفي کړي چې په بشپړه توګه خالي وي، چې د خالي کولو او پریښودلو احساس احساسوي. داسې حالت کېدای شي د جدي اختر په پایله کې، چې د ژوند معنی د مطلق غیر موجودیت په باور باور لري.
د ډیری عام دلیلونو څخه: توپیرونه، بیلابیل هیلې، د لومړیتوبونو په ټاکلو کې لږې غوښتنې او ستونزې. دا د ګټو، اهدافو او موخو په ډګر کې تضادونه دي. د شیانو احساس کولو لپاره د فرصتونو نشتوالی، او په عین وخت کې، د یو هیلو څخه د نظر نشتوالۍ. دا د یو شخص د شخصیت د مختلفو اجزاوو په معمول تعامل باندې د ځانګړتیا څرګندونه ده.
دا په زړه پورې ده چې داخلي شخړې یوازې هغه وخت رامینځ ته کیږي کله چې دوه برابره ځواکونه په یو کس فشار راوړي. که چیرې یو له دوی سره مساوي ندی مهم وي، د دویم په څیر - مونږ تر ټولو غوره انتخاب غوره کوو او د جګړې څخه ډډه کول.
داخلي شخړې څنګه حل کول؟
د حقیقت سره سره چې داخلي شخړې د پرمختللي کس عادي حالت دی، دوی باید حل او یا هم مخنیوی وشي. د دې لپاره، ځانګړي تخنیکونه شتون لري. موږ به تاسو ته ځینې لارښوونې درکړو چې تاسو سره د ستونزې په پوهیدو کې مرسته وکړئ او حل کړئ پیل کړئ.
د ځان په پوهیدلو پیل وکړئ. دا خورا مهم دي چې تاسو په ځانګړي ډول ستاسو د ټولو ګټو او زیانونو په اړه پوه شئ. په دې توګه، ستاسو په سترګو کې به تاسو یو بشپړ تعریف شوی، ټول سړی ومومئ.
ستاسو د احتمالي درملو د موندلو لپاره د خنډونو په شرایطو کې خپلې غلطۍ او نیمګړتیاوې وڅیړئ. ډیری وختونه په یو کس متمرکز کوي چې د هغه پراختیا مخنیوي کوي:
- د مسؤلیت لیږد عادت
- په نورو کې ایمان، مګر پخپله نه
- بې رحمه، عادت
- د خپل ځان د خوښۍ تعقیب او د هغې ساتنه نه لیوالتیا
- د یو ځواک څخه ځان ځان وژنه، کوم چې پراختیا ته هڅوي
- ثانوي او غیر ضروري تمرکز
هڅه وکړئ چې ستاسو ارزښتونه په څرګنده توګه بیان کړئ.
ځان باور ولرئ: په دوامداره توګه نوي شیان هڅه وکړئ، تکرار مه کوئ، خپل ځان حساس یا مهل نه کوئ، ځان ته دروغ مه کوئ او په نورو باندې غلطو تاثیراتو کولو هڅه مه کوئ، چاپیریال سره موافق نه کړئ.
د خپل ځان بدلولو پیل وکړئ او ستاسو داخلي شخړې به د ځان سره مخ شي، او تاسو به د خپلو وړتیاوو ریښتینې وده احساس کړئ.