دلته د ژوند څخه یوه بیلګه ده. يوه نجلۍ د دوو کلونو لپاره د اضافي اضافي پونډو څخه لرې نشو، کوم چې هغې د مثالي وزن څخه جلا کړه. هغه مختلفې لارې ته راوبلل، او په پایله کې یې د دوی څخه لرې شو، مګر کله چې هغې آرام کړه او خپل ځان پاک وړ کړ، بیا توکی بیرته راستانه شو.
دا نجلۍ د ډایټونو په اړه مختلف فورمونو ته لاړ. په ډیری مواردو کې هغه په انټرنېټ کې په فورمونو کې ودرېد او خلکو ته یې د دوی د بریالیتوب په اړه د هغوی د بریالیتوبونو او همدارنګه د دوی د بریالیتوبونو او یا په خپله تورن کولو کې د بریا کولو په اړه وپوښتل. او دا نجلۍ ډیر بریالی دی، هغه یو دنده، مینه لرونکي میړه، یو پوزه لري.
د دې نجلۍ په مثال کې، موږ به ستاسو سره ممکن بې باوري خنډونه بحث وکړو چې د وزن له لاسه ورکولو مخه ونیسي.
د معنی لټون
کله چې نجلۍ د غذايي رژیم ته ورغله، پوښتنه یې وکړه: "ولې وزن ته اړتیا لرئ؟ له هرڅه، تاسو ښه ښکاري. " د کوم لپاره چې انجلۍ په فکر سره ځواب ورکړ: "ښه، دا به زما لپاره آسانه وي چې فیشن جامې واخلم." "ایا دا ناباوره ده؟" د تغذيې څخه پوښتنه وکړه. "فیشن، مګر دا به هم غوره وي." - انجیل ځواب ورکړ. او بیا دا څرګنده شوه چې دا د جامو په اړه نه وې. نجلۍ په چټکۍ سره د نورو دلیلونو په لټه کې شو. ایا ستاسو میړه خوښوی؟ خو ولې، که هغه د هغې ډیرې خوښې وي نو صحتمند به وي؟ هو، او د روغتیا سره هر څه سم دي. نو د هغې په سر کې هغې ډیری دلیلونه ترتیب کړل او بالاخره پایلې ته ورسېدې چې دا هدف اصلي شی دی.
دا معلومه شوه چې نجلۍ پخپله نه پوهيږي چې ولې وزن له لاسه ورکړي. خو که چیرې هغه په روانه توګه دا کار وکړي، نو لامل یې لاهم شتون لري. یوازې هغه په بې هوښیارۍ کې ژور پټ دی. راځئ چې دا ومومئ.
لاملونه او پایلې
لومړی نسخه - ځوانانو ته
ښایي نجلۍ غوښتل چې خپل ځوانان بیرته راستون شي ترڅو د پخوا په څیر زړه پورې وي. خو ولې دا پریکړه وکړه چې هرڅه به د پخوا په څیر وي، که هغه اضافي اضافی پونډې راشي؟ او هغه فکر کوي چې هغه زړه نازک نه دی؟ هیڅ نه. نجلۍ پخپله په ځان بسیا باور لري. په ساده ډول، د هغې د پام وړ توجه، هغه په لویه توګه بالغ نه لیدل کیږي. هغه ښځه چې ځوان وي، هغه ښه ده. مګر د ښځو ښکلا د خپل ځان باور په واسطه ټاکل کیږي. او د دې پوهیدل د عمر سره راځي. له دې امله، دا معلومه شوه چې نجلۍ د ودې لپاره په اسانۍ سره ډار دی، ځکه چې هغه پوهیږي چې وده د غنمو، د نارینه وو منلو او په لورونو کې د اضافي نشتوالی سبب ګرځي.
هغه د هغې ستونزې په لټه کې دی چې نه شته ستونزې شته، اتام، چیرته چې دا پیدا کول آسانه دي. هرڅوک پوهيږي چې بشپړ خلک تل د خپل عمر څخه عمر لري. نو له دې امله پایلې پخپله وړاندیز کوي - د پینکیک په څیر وګورئ وزن له لاسه ورکړي. مګر د ژوند بدلون به څومره وي که تاسو له پنځو څخه زیات وزن لرئ؟ نه، ډیر نه. شاوخوا به نجلۍ د پخوا په څیر په پام کې ونیسي، او په سختۍ سره به هرڅوک خپل اتلولي ته پام وکړي. په پاى کې، دا معلومه شوه چې دا ډول شکنجه بې ګټې ده.
دا به په بشپړ ډول توپیر ولري که چیرې نجلۍ خپل عمر د هغه د شخصي ژوند لپاره د خنډ یا د ګواښ په توګه نه پیژني. له هرڅه وروسته، تجربه د تجربې سره راځي. او اوس هغه هغه څوک غوره کوي چې اړتیا ورته وي، هغه باید پدې پوه شي چې د دې ژوند څخه څه غواړي. دا هغه څه دي چې بالغ بالغ ښځه د ځوان څخه توپیر لري - هغه کولی شي خپل ځان په خپله پریکړه وکړي.
دویم نسخه - د زیاتو وزنونو په وړاندې مبارزه - یو اشغال چې ژوند یې معنی لري
دا ښايي داسې وي چې یوه نجلۍ چې په شتمنیو کې ژوند کوي او هغه څه چې ورته ورته اړتیا لري یوازې د هغې په اړه ډیره خوشحاله نه ده. په ټولو مسلو کې نوښت کولی شي میړه پورې اړه ولري. په طبيعي توګه، په داسې حالت کې دا ستونزمن کار دی چې خپل ژوند په بشپړ ډول وګورئ: دا پیښې، مبارزې، جذبات نه لري. له همدې امله نجلۍ مې ځان ته یو زړه تجربه لوست وموند - د زیاتو وزنونو په وړاندې مبارزه. او د فورمونو په مرسته، هغه اړتیا احساسوي، نورو نجونو ته مشوره ورکوي.
کله چې موخې ترلاسه شي د ځان کنترول کم شي. دا واقع کیږي ځکه چې نجلۍ په بې وزله کچه پوهیږي چې تاسو نشو کولی وزن بیا له لاسه ورکړو، بلکه دا هدف به له السه ورکړي او د هغې ژوند به بیا په بورډ او بدبخت شي.
دریمه نسخه - پرته له دې چې غلطی مجرم وي
که څوک د خپل ژوند څخه ناخوښه وي، نو تاسو دې ته اړتیا لرئ چې بدل کړئ. او که تاسو د دې کولو لپاره جرئت نه لرئ نو بیا دا ښه نه ده چې هیڅ شی یې ترلاسه نکړي. مګر دا چې د ځان لپاره توبه نه کوي، تاسو کولی شئ ټول تورونه ... نور وزن بدل کړئ. په ټوله کې، میرمنې په سیریوټایپ کې لري چې نارينه د ودانیو انجونو سره مینه لري او داسې نور. او بیا موږ د خپل ځان سره جنګ پیل کوو. دا دومره کافی دی چې ستاسو خواړو سمون او د خوړو خواړو خوړلو پیل وکړو. مګر نه، موږ ژر تر ژره د بنسټیزو تدابیر ته ځي - موږ وږی پیل کوو. د پایلې په توګه، ټولې کړنې د وزن له لاسه ورکولو هدف نه دي، څنګه چې ځان د ژوبلې لپاره او د روحاني کمزوری لپاره مجازات کوي. دا روښانه ده چې د دې مودې راهیسې موږ پتلی وده کوو. خو په بې هوښیارۍ کې لا تر اوسه هیله لرم چې یوه ورځ به موږ خپل ځان خوشحاله کړو، او هرڅه به زموږ په ژوند کې بدلون ومومي.
څلورم نسخه - د "رګونو ځي"
د خپل هدف د ترلاسه کولو په بهیر کې، هغې پوهیږه چې د اضافي پونډو د مینځلو لپاره ستونزمن کار نه دی. د وزن ساتلو لپاره خورا خورا سخت دی. یو څه لږ تاخیر شوی - او اوس، درې پونډه، چې بیا به په درد سره راټیټ شي. نجلۍ له دې مفکورې سره راغله چې که چیرې هغه په اسانۍ سره درې کیلو ګرامه وي، نو دا د ورته آسان ډیل او 30 دې سره کولی شي، له دې امله تاسو آرام نه شئ. مګر داسې فکرونه چې دا به د ژوند عمر پای ته ورسوي، ویریږي. دا نجلۍ به په پوره ډول مطمین وي، که هغه ډاډمن وي چې وزن به ښه وي. مګر هغې داسې باور نه لري.
د تنفس جایزه
پایله: که تاسو غواړئ وزن له السه ورکړئ، نو لومړی یې ټول پوهیږئ چې ولې تاسو ورته اړتیا لرئ. خپل ځان یو واضح هدف وټاکئ. که نه نو، تاسو نه یوازې د مطلوب نتیجې نه ترلاسه کولی شئ، بلکې خپل روغتیا له لاسه ورکوی. په هرصورت، ډیری ډیری غذا بدن ته زیان رسوي. که چیرې دوی د اوږدې مودې لپاره لیدل کیږي، ګیسټریت، السرسونه، ګیلسټون ممکن جوړ شي، مصؤونیت کم شي، بیرته راڅرګند شي او نور نور ناروغۍ. برسېره پردې، د هر ماتولو وروسته، ستاسو ورک شوي پونډونه به په تیز رفتار سره بیرته راستانه شي. او هر ځل چې تاسو باید نور وزن ولرئ ترڅو وزن کم کړئ او پایلې یې وساتئ.
زموږ هر فعالیت، چې په حقیقت کې، غیر ضروري وي، ژر یا وروسته د ایډیالوژی شخصي ستونزې ته. نو له همدې امله دا اړینه ده چې ستاسو د غوښتنو او د رواني پوهاوي سره یوځاى د هیلو په اړه پوه شئ. په ټوله کې، زموږ ټولې هڅې د وزن له مینځه وړل دي، دا د ځینې ذهني ناخوښي عکاسی ده. او موږ باید اعتراف وکړو چې غیر کلوګرام زمونږ د ناکامیو لامل دی، او موږ پخپله. دا هم پوهیږي چې پوهیږو چې دا به د حقیقت څخه وده وکړي چې موږ په خپل ځان د ځان سره باور نه کوو.
او د زیاتو وزنونو په اړه؟ فکر وکړئ، که تاسو له خپلو پیچلو څخه ځان خلاص کړئ، ایا تاسو غواړئ د اضافي پونډو څخه ځان وژغورئ؟ که هو، تاسو به ستاسو لپاره ستونزمن نه وي. په هرصورت، تاسو به په سمه توګه وزن له لاسه ورکړئ، له سختو ماشومانو او زړونو تمرینونو پرته، ستاسو د روغتیا په اړه فکر وکړئ. تاسو به له ځان سره مینه لرم چې تاسو څوک یاست. او څومره ژر چې پیښ شي، نور به تاسو سره په بل ډول چلند وکړي. له بلې خوا، دوی د ځان ډاډمنو ښځو سره مینه لري.